Hogyan lehet abbahagyni a szeretett ember halálát

Egy szeretett ember halála szenvedést okoz. A világ folytatja ritmusát, azonban a közeli rokonok belső világegyeteme jelentős változáson megy keresztül. A hiány ereje elhozza a jelenlét emlékezetébe. Fontos, hogy idővel sikerül ezt a veszteséget kidolgozni és integrálni a sajátunkba hogy meghaladja annak a szeretett embernek a halálát, és kapcsolatba kerülhet annyi pillanattal megosztva.

A Pszichológia-Online-ban megadjuk a kulcsokat, hogy megismerhesse hogyan lehet abbahagyni a szeretett ember haláláról való gondolkodást. Fontos feltételezni, hogy mi történt, és lapozni, figyelve az életet, mint a személyes fejlődés legjobb forgatókönyvét, mivel az élet a remény. És hozzáállása révén pozitív jelentéssel alakítja át valóságát.

Index

1. 7 tipp a szeretett ember halálának leküzdésére
2. Gondolj az életedre és ne annak a szeretett embernek a halálára
3. A különleges dátumokkal való megbirkózás egy szeretett ember halála után

1. Gondolj arra a szeretett ember életére. Vagyis megváltoztatja a perspektívát. Miért vágysz most veszteségre? Mert korábban lehetősége volt arra, hogy sok közös pillanatot élvezzen azzal a személlyel. Emlékezzen azokra az anekdotákra, és élje át ezeket a pillanatokat. Vagyis gondolj az életre. Amikor emlékezel a múlt boldog pillanataira, újra érzed a jelenlegi jólétet. Még akkor is, ha megmarad a nosztalgia íze, meg kell próbálnia átvenni az emlékek örökségét közösek, mert táplálják önbecsülésedet azáltal, hogy kapcsolatba lépnek a sajátod ilyen egyedi részével élettörténet.
2. Munkaterápia. Ha abba akarunk hagyni egy szeretett ember halálát, akkor arra kell gondolnunk, hogy vannak olyan pillanatok az életben, amikor a munka pozitív zavaró tényezővé válhat. Próbáljon a tervezett célok elérésére összpontosítani erőfeszítéseit, élvezze az irodai rutint, és alkalmazza kreativitását a gyakorlatban. A munka a pozitív foglalkozás forrását kínálja. Ily módon az elfoglaltságnak köszönhetően eltereli a figyelmét a gondokról.
3. Ne kerülje az emlékeket. Például ne kerülje azokat a helyeket, amelyek emlékeztetnek arra a hiányzó szeretett személyre, mert nagyon lehetséges, hogy azok a helyek összekapcsolják Önt a lélekben megmaradó béke érzésével azáltal, hogy összekapcsolódnak a szeretet igazságával a hiány. Amikor a távol lévő szeretett ember emléke a szívedbe jut, megtapasztalod az élet varázslatát.
4. Változtasson meggyőződésén. Nem arról van szó, hogy ne emlékezzünk arra a távollévő szeretett személyre, hanem arról, hogy az emlékezetük ne akadályozza és megbénítsa. Ehhez párbajozni kell. Emiatt fogadja el a történteket, vállalja a veszteséget az összes vele járó fájdalommal. Ezért sírj és fejezd ki könnyeidet.
5. Adjon vizuális ingereket otthon. Például nagyon lehetséges, hogy fényképet szeretne készíteni arról a szeretett személyről, aki díszít házának néhány helyiségében azonban adagolja az emlékeket, hogy ne lehorgonyzódjanak a utolsó.
6. Hallgassa meg saját érzéseit. A bánat legyőzésének folyamata nagyon személyes. Meg kell jegyezni, hogy vannak terápiás csoportok a gyász leküzdésére, amelyekben a résztvevők részt vesznek kifejezzék a megértés, az aktív hallgatás és a tisztelet környezetében, mi az érzésük, félelmük és érzésük sebek.
7. Éljen nap mint nap. Szó szerint vegye ezt az üzenetet. Ehhez tűzz ki célt erre a napra. Mi a célja ma? Koncentráljon erre a célra.

Fontos megjegyezni, hogy megtanulja, hogyan hagyja abba a szeretett ember haláláról való gondolkodást önálló és autonóm lény vagy. A te történeted eltér attól a szeretett embertől, még akkor is, ha ketten vagytok nagyon közel. Ezt bánatában kell szem előtt tartania.

Az illető búcsúja meghatározza életének végét, de a tied folytatja. A legjobb tiszteletadás az adott ember számára az, ha folytatja a történetét, új örömöket hódít, új projekteket vállal és folyamatosan fejlődik. Megérdemled hogy boldog légy. Ezt az üzenetet mantraként annyiszor ismételheti meg, ahányszor csak szüksége van.

Ezért, az életedre koncentrálj mivel ezen a realitásterületen van hatást gyakorolni. Semmit sem tehet annak érdekében, hogy megváltoztassa a szeretett ember halálának elkerülhetetlenségét, azonban pozitív hozzáállást élvezhet a jelen megélése érdekében, és a remény erejére koncentrálhat. Mivel a remény az egyik legfontosabb érzés egy ilyen helyzetben. Ne feledje, hogyan fejezi ki Khalil Gibran; - Nem számít meddig tart a vihar, a nap mindig újra kisüt a felhők között.

A karácsony az év egyik leghangulatosabb időszaka, és nehéz elkerülni az emlékek e légkörét. Ha azonban olyan úticélra indul, amelyik tetszik, szakítva a szokásos hagyományokkal házának ebben az ünnepi szezonban könnyebb lesz ezt az időt annak a távollévő szeretettnek állandó emléke nélkül élnie.

Megváltoztathatja az ünneplés helyét is. Ez például alkalmas lehet arra, hogy a szilveszteri vacsorát inkább egy étteremben, ne otthon ünnepeljük. Egyértelműen, megváltoztatni a karácsonyi ünnepek vagy bármely más jelentős dátum megünneplése során, amely emlékeztet arra a távollévő szeretett emberre. És az ünneplés ezen változásainak köszönhetően Ön is jobban fogja érezni magát.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet abbahagyni a szeretett ember halálát, javasoljuk, hogy adja meg a Érzelmek.