Az empátia a legegyszerűbb formájában mások érzéseinek és érzelmeinek tudatosítása. Ez az érzelmi intelligencia kulcseleme, a kapcsolat saját és mások között, mivel így van mi, mint egyének megértjük mások tapasztalatait, mintha azt éreznénk maguk. Az empátia meghaladja az együttérzést, amelyet úgy lehetne tekinteni, hogy "valaki iránt érezzük".
Az empátia viszont a képzelet révén (érezzük magunkat a helyükön) "érezzük magunkat" az illetővel. A szeretet, a törődés és az együttérzés alapja a minőség. Ha megtanítja a tizenéveseket arra, hogy másokkal törődjenek és empatikusak legyenek, az segít nekik jó társadalmi kapcsolatok kialakításában. Ebben a Pszichológia-Online cikkben bemutatunk néhány módot munka empátia serdülőknél.
Az empátia úgy határozható meg, hogy képes megkülönböztetni saját érzéseit egy másik embertől. Arról szól, hogy képes legyen tedd magad valaki más cipőjébe és látja a dolgokat az ő szemszögükből, valamint szabályozza saját érzelmi reakcióit. Az empátia az elsődleges tényező a Az érzelmi intelligencia.
Ezek a készségek felnőtt társadalmi készségnek tűnhetnek. A felnőtteknek azonban problémái lehetnek velük. Például egyesek nem hajlandók segíteni másoknak, akiknek rászorul, nem azért, mert hiányzik belőlük az empátia. hanem azért, mert nem biztos, hogy képesek megfelelõen megbirkózni bizonyos érzelmi reakcióikkal helyzetek.
A válasz erre a kérdésre a következő:Igen”. Az empátia olyan készség, amelyet meg lehet tanulni, és elősegíthetjük fejlődését. Emellett különböző mértékű empátia létezik, és gyakorlással megerősíthetjük. A serdülők számára az empátia kialakulása döntő lépés a fejlődésükben, mert javítja a szociális készségeket és a másokkal való törődés képessége.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az empátia hiánya lehetséges kockázati tényező az antiszociális viselkedés kialakulásában, mint például a zaklatás vagy agresszív viselkedés. Amikor az ilyen típusú viselkedést kiváltó személy nem képes felismerni vagy azonosítani azt a helyzetet, amelyben van megtalálja az áldozatot, és nem érzi sem a bűntudatot, sem a megbánást, nem lát okot a változásra, és továbbra is ezt teszi viselkedések. Ezért fontos ennek a készségnek a fejlesztése.
Bár a felnőtteknél az empátia gyakorlásának dinamikája is van, itt konkrét gyakorlatokra fogunk összpontosítani, hogy serdülőknél dolgozzunk. Ez a legjobb dinamika:
1. Készítsen biztonságos mellékletet tinédzserével
Ha egy gyermek vagy serdülő érzelmi szükségleteivel foglalkoznak és kielégítik azokat, akkor a serdülők nagyobb valószínűséggel mutatnak empátiát és segítenek a bajban lévő másoknak. Szülőként törekedhet a a biztonságos melléklet típusa a fiával. Fontos, hogy megmutasd neki, hogy számíthat rád, amikor érzelmi és fizikai támogatásra van szüksége. A kutatások azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akiknek szülei segítenek együttérző módon megbirkózni a negatív érzelmekkel és a problémaorientáltak nagyobb valószínűséggel mutatnak aggodalmat a többi gyermek iránt, vagyis inkább empatikus.
2. Ne feledje, hogy gyermeke független egyén
Kezelje gyermekét önálló emberként, saját gondolkodásával és érdekeivel. Beszéljen az érzelmeiről, és segítsen megérteni, hogy az érzések, vágyak és érzelmek hogyan befolyásolhatják a viselkedést. Megtaníthatja a verbális kifejezés modellezésével felismerni és felcímkézni érzéseit, valamint azokat, amelyeket másokban megfigyelt.
Például, amikor kommunikál a gyermekével, beszélhet saját érzéseiről, így megfelelő nyelvet biztosít az érzelmek kifejezéséhez. Ezenkívül a reflektív hallgatással megkönnyítheti mások érzelmeinek címkézését olyan kérdések feltevésével, mint "Ma kissé dühösnek tűnik, történt valami?" Ez segít nyugtázza érzéseit és ezek kifejezésének fontossága.
3. Modellezi az empátiás viselkedést és szimpátiaérzetet vált ki
Szülőként kihasználhatjuk a mindennapi lehetőségeket, hogy rámutassunk olyan helyzetekre, ahol empátia szükséges. Szimpatikus válaszokat generálhatunk gyermekeinkben. Például filmet vagy televíziós sorozatot nézve jeleneteket láthatunk, amelyekben zaklatás vagy kegyetlen viselkedés tapasztalható. Ezekkel a helyzetekkel megkérdezhetjük, hogy érezheti magát az áldozat. Ezzel egy lépéssel előrébb lépünk, mert nem csak az érzéseket címkézzük meg, hanem a felismerésben is segítünk lehetőségek, ahol más emberek érzelmi szükségleteivel törődhetünk, különböző módszerekkel ötletelhetjük segíteni.
4. Segíthet abban, hogy valaki más cipőjébe kerüljön
Amikor a tizenévesek azonosítják vagy úgy érzik, hogy egy másik ember hasonló hozzájuk, akkor nagyobb valószínűséggel együtt éreznek az illetővel. Ezért egy mód arra, hogy megtanítsuk őket fejleszteni empatikus képességek ez segítene nekik felfedezni, mi a közös más emberekkel. Ezenkívül ez nagyon fontos egy olyan társadalomban, mint a mai, ahol az új technológiák vitákat váltanak ki. azon a vonalon, amely elválasztja a valóságot a képzelettől, és bizonyosra ritkán vannak közvetlen következmények Műveletek. Minél jobban humanizálhatjuk az áldozat gyötrelmeit, annál nagyobb empátiát fog kialakítani.
Ez csak néhány módszer hogyan lehet megtanítani az empátiát a tizenévesek számára. Amellett, hogy megtanítjuk őket empatikus képességeik megerősítésére, lehetőséget kell adnunk számukra a gyakorlatba is. Szülőként segíteni lehet őket olyan helyek azonosításában, ahol lehetőségük nyílik az emberekkel való közvetlen együttműködésre szükséghelyzetekben, lehetővé téve számukra, hogy azonosuljanak ezekkel az emberekkel, és tovább erősítsék fejlődésüket empatikus.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
