Túlzott aggodalom a gyermekek miatt: mit kell tenni?

A gyermekfejlesztési szakértők régóta hiszik, hogy amikor egy anya törődik gyermekeivel, könnyebben tudnak szembenézni a kihívásokkal, mert tudják, hogy anyjuk mindig ott lesz aggódva ők. Ebben az értelemben a gyermek kiszabadítja magát, mert tudja, hogy a szülei megakadályozzák abban, hogy túl kockázatos dolgot tegyen, vagy ami nem áll neki az érdekében.

Ez a gyermekek aggódásának egyik pozitív aspektusa, mivel lehetővé teszi számukra, hogy aggodalmukat rábízzák félre, lépjen ki a komfortzónájából, szerezzen új ismereteket, élvezze a kalandokat és élvezze a gyermekkor. Ebben a Pszichológia-Online cikkben a túlzott aggódás a gyermekekért és a tennivalókért vele.

Index

1. Mikor válik kórossá a gyermekek iránti aggodalom?
2. Technikák a túlzott aggodalom ellen
3. Hogyan hat a túlzott aggodalom a szülők és a gyerekek kapcsolatára?

Kínálunk nektek szokásos aggodalmak és azon a ponton, ahol túlzott, sőt kóros aggodalomra adhatnak okot.

1. A szülők gyakran ésszerűen aggódnak gyermekeik jó egészségi állapota és táplálkozása miatt.

A szülő kötelessége mindaddig, amíg az nem annyira túlzott, hogy túlságosan aggasztja őket, indokolatlan szorongást keltene, és viszont ahelyett, hogy engedje meg gyermekének, hogy időről időre élvezze a jó étrendet és a harapnivalókat, figyelmét túlzottan a étel. Ez táplálkozási problémákhoz vezethet bizonyos érzékeny gyermekeknél, akik szüleik részéről a túlzott tervezést aggasztónak értelmezik.

Van néhány szülő, aki tudja túlzottan aggódj az étel miatt és a gyerekeket aggasztják, hogy túl kövérek vagy vékonyak, túl egészségesek, túl kevesek egészséges vagy kezdjen hízni és ciklikusan fogyni, vagy használja az ételt az elkerülés egyik formájaként érzelmi. A túlzott aggodalom az egészség miatt ez egy olyan tényező, amellyel foglalkozni kell, hogy megakadályozzuk a gyermekek negatív hatását.

2. Gyermekeinek oktatása

Alapvető fontosságú, hogy a szülők aggódjanak a megtalálás miatt jó tanulási környezet gyermekeinek az iskolában és az iskolán kívül.

Az idősebb gyermekek elkezdik érezni a versenyt, és osztályzatot kapnak, a vizsgákra képesek szüleiknek emlékeztetniük kell arra, hogy a tanulás szórakoztató, érdekes és olyasmi, amit magadnak teszel, hogy élvezhesd élet.

Egyes szülők azonban túlságosan aggódnak emiatt a kérdésért, amikor úgy érzik, hogy minden este ellenőrizniük kell gyermekük házi feladatait, annak ellenére, hogy tudják. jó tanuló, bizonyos osztályzatokért jutalmaznak vagy büntetnek, összehasonlítják gyermeküket más gyerekekkel, és valójában problémákat okozhatnak ott, ahol valóban nem vannak.

Itt vannak a leghatékonyabb technikák annak megismerésére, hogy mit kell tennie a gyermekek túlzott aggodalma esetén:

Tegye perspektívába a dolgokat

Az aggodalom legtöbbször a félelemben gyökerezik. Az aggódás az energiafogyasztás egyik módja, és nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a minket leginkább aggasztó dolgoknak nem kell megtörténniük. Tehát ahelyett, hogy a "mi lenne, ha ..." -re koncentrálnánk, ezt fontolóra kell vennünk sok probléma átmeneti és mi fog történni.

Gondolj a legrosszabbra, ami csak egy másodpercig történhet

Kérdezd meg magadtól, mennyire valós a lehető legrosszabb forgatókönyv. Így rájöhet, hogy nagyon eltúlzottan gondolkodik.

törvény

Hajlamosak vagyunk jobban aggódni, ha úgy érezzük, hogy a dolgok nincsenek kontrollunk alatt, de vannak bizonyos dolgok, amelyekre Tervezhetünk tervet vagy stratégiákat, és így csökkenthetjük az ezzel kapcsolatos aggodalmainkat, mert növeljük az érzésünket ellenőrzés. Tehát, ha azonosítja, mi a probléma valójában, miért aggódik és keressen néhány módot annak megváltoztatására, ily módon az aggodalma csökken.

Nem kell kapkodni

Ha egy problémára azonnali figyelmet igényel, akkor foglalkoznia kell vele, de néha félre kell tenni aggályait és várni egy kicsit a gondolkodásra. Ha valódi problémákról van szó, akkor nem szűnnek meg, de ha az apró dolgokra összpontosítunk, amelyek aggasztanak minket, akkor nem fogunk tudni foglalkozni a kezünkben lévőkkel.

Lélegezz, meditálj és lazíts

Ha stresszel jár, akkor kevésbé valószínű, hogy érvényes megoldást talál. Ezenkívül nem lesz képes abbahagyni az aggódást, ha fizikailag és mentálisan stressz állapotban van. Azáltal, hogy 5 percet vesz igénybe a mély lélegzéshez, a meditációhoz vagy a gyakorlathoz izomlazító technikák, ellazulhat és megismerheti a továbblépéshez szükséges világosságot.

Feladja az irányítást

Néha nincs egyértelmű megoldás egy bizonyos helyzetre, vagy egyszerűen meg kell engedni, hogy gyermeke maga találja ki. Nem mindig tudja megmenteni gyermekét, inkább útmutatóként kell működnie.

Ne vetítsen

Amikor valami miatt aggódunk, fontos egy lépést hátrálni, és eldönteni, hogy az érzéseit a gyermekére vetíti-e, vagy valóban aggódnia kell.

Egy tudományos tanulmány, amelynek középpontjában az állt az aggodalmak hatása a gyermek-szülő kapcsolatok összefüggésében, amelyben 22 és 49 év közötti idősebb gyermekek (110 lánya és 103 fia), valamint 40 és 84 év közötti apjuk és anyjuk vettek részt.

• Kiderült, hogy az aggodalom látszott tükrözik az emberek kapcsolatokba való befektetését. A szülők és a felnőtt gyermekek pozitívabban érezték kapcsolataikat, amikor a másik fél törődött velük és közölte aggodalmaikat. Egy bizonyos ponton azonban minél jobban törődnek egymással, mindketten vitatkoznak ezen aggályok felett, annál negatívabban tekint a másik fél a kapcsolatra.
• Bizonyos értelemben az aggodalomra és az aggodalmak társadalmi és érzelmi támogatására vonatkozik, de ezt úgy kell megtennünk, hogy a másik ne érezze mennyire képtelen a saját ügyeinek kezelésére, mivel úgy érezhetik, hogy aláássuk autonómiájukat, és az autonómia fenntartása fontos a szülők és a fiai.
• A vizsgálat során a felnőtt gyermekek 70% -a állította ezt szülei egészsége volt a legnagyobb gond (annak ellenére, hogy szüleik nem voltak idősek vagy egészségügyi problémák), miközben a szülők kifejezték a gyermekeivel kapcsolatos aggodalmak széles skálája (egészség, anyagi helyzet, munka, család…).
• A tanulmány szerzői azt jelzik a szülők törődnek felnőtt gyermekeikkel a párkapcsolatuk elején kialakult minták folytatásaként, mivel amikor a gyerekek kicsiek, a szülők felelősek sok mindenért az életed része, valószínűleg különféle dolgok miatt aggódsz, amelyekről valószínűleg nem fog hirtelen lemondani, ha gyermekeid már felnőttek lesznek.
• Továbbá a tanulmány megállapította, hogy a lányok jobban törődtek anyjukkal, mint apjukkal, míg a gyerekek nem mutattak különbségeket anya és apa között.

Tehát ez a tanulmány megerősíti, hogy az aggodalom még mindig nagyon fontos része a családi kapcsolatoknak, ha a gyermekek felnőnek és elköltöznek. Mondhatnánk ezt egy pontig normális az aggódás a gyermekek számára, még akkor is, ha felnőttek, vagy aggódnak a szülők miatt, még idősebb koruk előtt, és egészségügyi problémáik vannak.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Túlzott aggodalom a gyermekek miatt: mit kell tenni?, javasoljuk, hogy adja meg a Oktatási és tanulmányi készségek.