Hogyan felejthet el valakit, aki nagyon szeret

Amikor túlságosan kedveljük az embert, és sok tapasztalatot osztottunk meg velük, anélkül is, hogy volt a kapcsolat, mint olyan, nehéz elfelejteni ezt a személyt, különösen, ha nagy érzelmi nyomot hagyott rajta MINKET. Hogyan lehet elfelejteni egy olyan embert, akit szeretsz? Hogyan felejthet el valakit, aki igazán szeret? Ebben a Pszichológia-Online cikkben hasznos tippeket adunk Önnek, hogy végre megtudhassa, hogyan felejtheti el azt a személyt, aki tetszik neked, és nem felel meg neked.

Index

1. Miért nehéz elfelejteni valakit, aki igazán szeret?
2. Elfelejtheti valakit, aki tetszik?
3. 10 tipp, hogy elfelejtsen valakit, aki már nem szeret téged

Hogyan felejtsünk el valakit? A leggyakoribb okok, amelyek miatt nehéz elfelejteni valakit, aki igazán szeret, a következő:

1. Lenniszerelmes: Ahogy korábban mondtuk, amikor beleszeretünkMég az agyunk kémiája is megváltozik, és valóban olyan, mintha ezekben a pillanatokban azon kapnánk magunkat, hogy úgy viselkedünk, mintha valaki más lennénk. A szerelmes ember szinte bármilyen őrültséget képes megtenni a szeretettje érdekében anélkül, hogy a lehetséges következményekre gondolna,
   túlságosan idealizáljuk azt a személyt Még azt gondolva, hogy tökéletes, szeretjük a társaságát, és csak látva érezzük a híres "lepkéket a gyomrunkban". Ez okozza, hogy a tőle való elválás annyi fájdalmat és csalódást okoz számunkra.
2. Sok időt tölt vele: Egy másik fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, az az idő, amelyet az adott személybe fektetünk, különösen, ha sokat szoktunk járni velük, és még a napi rutinunk részei is voltak. Tehát most, hogy nélküle vagyunk, egyedül érezhetjük magunkat és a helyünkön kívül. Felfedez hogyan érezheti jobban magát.
3. Sok közös dolgunk volt: amikor nagyon szoros kapcsolatot éreztünk egy másik személlyel, úgy éreztük, hogy könnyen megértették őket, és sok közös dolog volt bennünk tetszett, emiatt nagyon erős volt a bennünket egyesítő kötelék, így nyilvánvalóan nehezebb lesz leküzdeni a kapcsolat.
4. Még mindig kapcsolatban áll vele vagyneki: ha nagyon szeretjük az embert, ha úgy teszünk, mintha elfelejtenénk, de tartanánk a kapcsolatot vele, nehezebb legyőznünk őket. A kapcsolattartás ugyanis azt eredményezi, hogy ne veszítsük el a reményt, hogy újra visszatérünk. mellette, és úgy élünk, mint egyfajta érzelmi hullámvasútban, amely nem engedi, hogy legyünk csendes.
5. Legyen tisztában azzal, amit csinál: amikor például megtaláljuk azt az embert a közösségi hálózatokon, és folyamatosan azt nézzük, hogy mi csinál vagy nem csinál, mi van az életében, kivel megy ki stb., mi csak a mi fájdalom.
6. Legyen közös barátotok: ha vannak olyan barátaid, akiket nagyon szeretsz, nehezebb elfelejteni őket, mivel mindig témakörök maradnak beszélgetés közöttük, és még folyamatosan együtt is kell élnie vele, ami a folyamatot meg fogja valósítani legyőzni.

Ebben a cikkben elmondjuk hogyan felejtsük el a múltat ​​és kezdjem elölről.

El tudsz felejteni valakit, aki nagyon tetszik? Lehet, hogy úgy érzi, hogy a mostani fájdalma soha nem fog elmúlni, de a valóság az idővel, ha el tudod felejteni valaki, aki tetszik. Ezt a fájdalmat részben a saját gondolataid okozzák, amelyek minden pillanatban folytatják az elmédet.

Azok a gondolatok, amelyek minden nap felmerülnek mindenben, amit az adott személlyel éltek, és amelyek most minden pillanatban felmerülnek bennük, nem Lehetővé teszik, hogy normális módon hajtsa végre a napi rutinját, vagy higgadt legyen, bár ebben az időben az tapasztalható pozitív. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, íme néhány tipp, hogyan lehet elfelejteni egy férfit vagy nőt, aki tetszik, de már nem szeret.

Hogyan lehet elfelejteni egy olyan embert, akit szeretsz? Amikor beleszeretünk valakibe, még az agyunk kémiája is megváltozik, és ez azt az érzetet kelti bennünk, hogy állandóan szeretnénk az lenni. az illetővel töltött idő, úgy érezzük, hogy világunk körülötte forog, és kétszer tapasztaljuk meg a boldogságot, amikor vele vagyunk oldal. Amikor azonban már nem vagyunk azzal a személlyel, az ellenkezője történik, és ez a nagy boldogság valóban rémálommá válhat. Ha ebben a helyzetben találja magát, és nem tudja, hogyan lehet túltenni az exén, akkor itt vannak a tippek, hogy elfelejtsen valakit, aki már nem szeret téged:

1. Veszítse el a kapcsolatot ezzel a személlyel. Szükséges, legalábbis amíg nem küzdötte le ezt a helyzetet, teljesen elveszíti a kapcsolatot azzal a személlyel, aki igazán szeret. Ne kövesse a közösségi médiában, járjon olyan helyekre, ahol általában gyakran jár, folyamatosan beszéljen vele stb. Legalább egy ideig próbálj meg semmit sem tudni erről a személyről.
2. Szánjon időt magára. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet legyőzni egy embert, ne töltsön el több időt azzal, hogy beszéljen róla, megpróbálja megtalálni és / vagy elgondolkodni rajta, és koncentráljon önmagára. Emlékezzen azokra a dolgokra, amelyeknek annyira örül, hobbijainak, töltsön időt barátaival, családjával és az Ön számára legfontosabb emberekkel. Próbáljon meg mindent megtenni egyéni jólétének növelése érdekében, és egyedül ennek szentelje magát.
3. Sportolni. Ha szomorú, elkeseredett és állandó gondolatai vannak azzal kapcsolatban, hogy mit éltél együtt az illetővel, a testmozgás segít Érzelmi és testi közérzetének növelése növeli energiáját és lelkesedését, ami segít ezt elfelejteni személy.
4. Kerülje az illetőről való beszélgetést. Ha szellőzni akar, beszéljen érzéseiről egy vagy két megbízható személlyel. Amit nem ajánlott megtenni, az az, hogy beszéljen már mindenkivel, akit ismer, akiről már nagyon szeret hogy egyre jobban megerősíted, mit érzel iránta, mindig emlékszel rá, és ezért sokkal tovább fog tartani felejtsd el.
5. Szabaduljon meg olyan tárgyaktól, amelyek emlékeztetnek rá: Nem szükséges mindent eldobni az adott személlyel kapcsolatban, mert talán egyszer viccesnek találja bizonyos dolgok helyreállítását, amikor azok már nem okoznak fájdalmas emlékeket. Ennek ellenére, miközben megpróbálja továbblépni az életét, a legjobb, ha megmenti és nem látja szem előtt, hogy elkerülje, hogy minden alkalommal emlékeztessenek rá az illetőre, amikor meglátja.
6. Adj időt az időre. Ne essen kétségbe, ha most úgy érzi, hogy nem tudja elfelejteni azt a személyt, ez normális, ha ezt teszi előfordul azonban, hogy az idő múlásával ez az érzés csökkenni fog, és egy kicsit jobban érezheti magát kevéssé.
7. Összpontosítsa elméjét a jelen pillanatra: fordíts rá minden figyelmedet, hogy az adott személlyel való elválás okozta szorongás és fájdalom gondolatai egyre jobban megszűnjenek. Az az eszköz, amely nagyon hasznos ahhoz, hogy elérhesse, és elméjét arra késztesse, hogy jobban itt és most tartózkodjon, az a tudatosság vagy meditáció, amely segít abban, hogy minél több nyugalmat és nyugalmat találjon nap mint nap, és kiküszöbölje azokat a gondolatokat, amelyek csak felesleges szenvedést okoznak.
8. Dolgozzon az önbecsülésén: legyél a legjobb verzió, amikor olyan dolgokat csinálsz, amelyek tetszenek vagy amiben jók vagy. Ha pozitívan szemléled magad, az elfelejtkezhet.
9. Töltsön időt szeretteivel: Talán vannak olyan esetek, amikor nincs kedve senkivel lenni. Ennek ellenére fontos, hogy ne vonuljon vissza azoktól az emberektől, akik szeretnek. A velük töltött idő segít jobban érezni magát.
10. Találkozz új emberekkel- Adjon magának esélyt arra, hogy új emberekkel szocializálódjon. Ezeknek a pillanatoknak az élvezése segít abban, hogy ne gondoljon annyira a múltjára, és továbblépjen.

Ha olyan kapcsolata volt az illetővel, amely nemrégiben véget ért, akkor a cikkben szereplő tanácsokat olvashatja hogyan lehet erős egy pár szakításban. Másrészt abban az esetben, ha a kedves embernek más kapcsolata van, az segíthet a megismerésében hogyan felejtsünk el egy nős férfit.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan felejtsünk el valakit, aki igazán szeret, javasoljuk, hogy adja meg a Érzések.

• Riso, W. (2003). Szerelem vagy függő?: Hogyan lehet legyőzni az érzelmi kötődést, és teljes és egészséges élményt nyújtani a szerelemről. Szerkesztőség Norma.
• Rojas, E. (2006). Okos szerelem. Salvat.