A bizalom a szerelmi történet egyik legfontosabb összetevője. Különböző helyzetek vannak, amikor az ember úgy érezheti, hogy ebben bizalmatlan a partnerével cikkben, amelyet a Psychology-Online-ban publikálunk, három példát elemzünk, amelyek szolgálhatnak referencia. "Már nem bízom a páromban: mit tegyek?"Ha úgy érzi, hogy ezzel a kérdéssel azonosul, próbálja meg azonosítani, mi az oka annak, ami veled történik, és alkalmazzon új hozzáállást a külső eseményekhez. Ne cselekedj közömbösen, bízva abban, hogy ez a tény megoldódik anélkül, hogy bármit is tenne. Be kell kapcsolódnia a helyzet átirányításához.
Ha találkozol egy emberrel, a múltja az életrajz része. Hozzád hasonlóan a partnerednek is volt korábbi személyes története. Ahogyan nem szeretné, ha partnere megítélné az életének részét képező eseményeket, fontos, hogy elkerülje partnere múltja váljon a boldogság akadályává a jelenben.
Ez nem azt jelenti, hogy egy személy múltja nem lehet jelentős a bizalom hiányában. Például, ha az ember bizalmatlan a partnerével, mert ismeri azokat a korábbi epizódokat, amelyekben hűtlen volt másokban a kapcsolatok tehát a bizalmatlanságot nem kizárólag ez a pont feltételezi, hanem az a meggyőződés, hogy nem megváltozott. Vagyis úgy gondolja, hogy megismételheti a múltbeli viselkedéseket a jelenben.
Ha nem bízik partnerében a múltja miatt, próbálja meg objektíven elemezni, milyen okokat érez úgy, hogy a tegnapi fejezet közvetlenül érint. Például ez a valóság hatással lehet rád, ha úgy érzed, hogy a párod még mindig ugyanaz a személy, mint akkor, vagyis ha úgy gondolod, hogy ő nem fejlődött ki ettől a pillanattól kezdve.
Mit tehet, ha nem bízik partnerében múltja miatt?
- Határozza meg, mi az a hozzávaló a múltjában, ami különösen szenvedést okoz. Mi a félelmed?
- Beszélj a társaddal. Az e témáról folytatott párbeszéd terápiás lehet, mivel megadhatja a nézőpontját, és megmutathatja Önnek a maga lényegét. Például előfordulhat, hogy szavaikkal rájön, hogy nincs oka bizalmatlanságra.
- Van hála a múlt felé. Tulajdonképpen annak az útnak köszönhetően, amelyen a partnered járt, idáig eljutott. És a jelenlegi helyzetben ez az életed része.
Ha nem bízik a partnerében annak ellenére, hogy objektíven nem indokolja meg ezt kényszerítő okokkal, akkor pozitív lehet pszichológiai segítséget kérni ennek legyőzéséhez. érzelmi bizonytalanság a partnerben egy terápiás folyamat során, amely lehetővé teszi, hogy jobban megismerje önmagát és elmélyítse belső világát.
Ha nem bízol a partneredben, de ő nem indokolja meg, fontos, hogy legalább tudatosítsd. Vagyis nem teheti felelőssé azért, ami veled történik. Ha racionális szinten tisztában van azzal, hogy még ha nem is bízik a partnerében, nem ad okot kételkedni benne, próbálja meg gyakrabban megismételni ezt az üzenetet. Ossza meg azt is olyan emberekkel, akikben megbízik, akik ismerik a történetét. Próbáljon a történetre koncentrálni úgy, ahogy van.
Összpontosítson a jelenére. Talán félelmét a jövő bizonytalanságának szédülése szabja meg. Azt azonban senki sem tudja pontosan, mi lesz öt év múlva. Ezért rögzítse elméjét és szívét a mostban.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
