Nem mondhatjuk, hogy a kígyók általánosságban kellemes állatok, akikkel a legtöbben szeretnének eltölteni néhány napot, vagy akár néhány percet is. Jelenleg azonban kevés olyan ember van, aki napi kapcsolatban lenne kígyókkal, és valódi félelmet és fenyegetést érezhetne testi épségére nézve.
Történelmileg soha nem örvendtek jó hírnévnek az emberek között, de ma már túlzottan félnek tőlük lények, ez hibás lehet, és olyan nagy kényelmetlenséget okozhat az emberben, hogy kevésbé leszünk hatékony. Éppen ezért ebben a Psychology-Online cikkben többet magyarázunk el a Ophidiofóbia: mi ez, tünetek, okok és kezelés. Olvass tovább!
Hogy hívják a kígyóktól való félelmet? Az ophidiofóbia kifejezés egy specifikus fóbiára utal, konkrétan ez az egyik leggyakoribb zoofóbiás fóbia. Konkrétan az félelem a kígyóktól vagy hasonlóktól, irracionálisan vagy súlyosbítva.
Meg kell különböztetnünk azt a természetes félelmet, amelyet ezek az állatok okoznak, evolúciós szinten teljesen normális, sőt szükséges a félelemreakció kiváltásához ophidiofóbiában félelmet figyelünk meg
Felmerülhet benned a kérdés: „Honnan tudhatom, hogy van-e kígyófóbiám?”, ezért íme, az ophidiofóbia fő tünetei:
- Negatív hivatkozások a kígyókra és mindenre, ami velük kapcsolatos.
- Túlzott kerülés.
- Menekülj ezektől az ingerektől.
- hiperventilláció és szívdobogásérzés.
- Szorongás intenzív a fenyegetés téves becslése előtt, vagyis az ingernek és a félelem által kiváltott válasznak tulajdonított jelentések előtt.
- mások megjelenése származtatott rendellenességek ennek a fóbiának.
A kígyóktól való félelem oka nem csak stressz vagy élmény, vagy hajlam az egyén biológiája, de mindig szem előtt tartjuk a genetika és a kölcsönhatást környezet:
- Az ophidiofóbiában szenvedő alanynak biztosan van a biológiai sebezhetőség ami az átélt stresszel együtt téves riasztás érzetet kelt, ami végül tanult riasztás lesz, ami pszichés kiszolgáltatottságot generál.
- Ez a sebezhetőség az tanulás befolyásolja, akár közvetlenül, akár más valódi riasztásoktól. Ez a ciklus szorongásos zavarok és fóbiák megjelenését idézi elő.
- Egyes hipotézisek ezt állítják a kígyók veszélyt jelentettek az ókorban, az emberek testi épségéért. Ez a veszély sokkal nagyobb volt, így az éberség és a veszély érzése ennél a hüllőnél sokkal intenzívebb volt. Ez az érzés a mai napig tartott volna néhány szemfényvesztésben szenvedő emberben.
Hogyan lehet legyőzni a kígyóktól való félelmet? Az ophidiofóbia gyógyításának kulcsa az ismételt expozíció a konkrét félt ingernek, és új tanulás generációja amelyben a félt inger ártalmatlanná válik.
Az ophidiofóbia kezelésének megkezdéséhez fontos a szorongáskontroll készségek elsajátítása és relaxáció, valamint biztonságos környezet kialakítása megfelelő terápiás szövetség keretein belül a folytatáshoz előre menni. Innentől kezdve, mint minden fóbiánál, a legjobb kezelés az expozíciós terápia vagy a szisztematikus deszenzitizálás lenne.
expozíciós terápia
Wolpe szerint szisztematikus deszenzitizáció ellenkondicionálással működik, vagyis azzal, hogy az eredetileg generált reakcióval ellentétes reakciót, például relaxációt társítunk vagy generálunk, mint például a félelem és a szorongás.
A legfrissebb és legelterjedtebb expozíciós terápia Maurer bifaktoriális elméletén, valamint a habituációs és kihalási modelleken alapul. Nos, hogyan lehet legyőzni az ophiofóbiát az ilyen típusú terápiával? Hatékonysága a kígyóktól való félelem kezelésében abban rejlik, hogy megakadályozza, hogy az elkerülés biztonsági jelzéssé váljon. Ez a terápia többféleképpen is elvégezhető:
- Élő (fokozatos vagy inverzív): közvetlenül kitenni magát annak a helyzetnek, amely irracionális félelmet generál, mint például a kígyók megérintése vagy a velük egy szobában való tartózkodás
- szimbolikus: kapcsolódó vizuális vagy auditív ingerek vagy virtuális valóság révén. Nézzen filmeket, amelyekben egy kígyó jelenik meg
- Csoportban: ezzel növelve a társadalmi támogatottságot és a motivációt és a terápiához való ragaszkodást.
- interoceptív: a félelem megjelenésének pillanatára jellemző testi érzések kiváltása, mint például a hiperventiláció.
Ha szeretné bővíteni ismereteit ezzel a kezeléstípussal kapcsolatban, tekintse meg bejegyzésünket Expozíciós technika a pszichológiában: mi ez és jellemzői.
Egyéb kognitív viselkedési terápiák
Végül más technikák is ismertek, amelyek bizonyos fóbiák esetén működnek, mint pl narratív terápia és feldolgozás és szemmozgás deszenzitizáció (EMDR). Mindezek az említett terápiák beletartoznak a pszichológia kognitív viselkedési áramlatába, amelynek hatékonyságára több tudományos bizonyítékunk is van. Ebben a cikkben elmondjuk, mi a behaviorizmus a pszichológiában.
Mint mindig, a legmegfelelőbb kezelés kiválasztása számos személyes, társadalmi és környezeti tényezőtől függ, amelyek miatt egyik vagy másik típus jobban működik. A választott kezelés típusától függetlenül a a siker kulcsai Az ophidiofóbia leküzdése érdekében:
- Hogy a terapeuta ismeri az alkalmazott fogalmi modellt.
- Jó terápiás kapcsolat jött létre.
- A kezelés következetes logikájának átadása.
- A különböző expozíciós módozatok hatékony végrehajtása.
Ha úgy gondolja, hogy ophidiofóbiában szenved, és észreveszi, hogy ez zavarja mindennapi életét, és kényelmetlenséget okoz, Fontos, hogy pszichológushoz menj aki el tudja végezni a megfelelő vizsgálatokat és elvégezheti az Ön esetének legmegfelelőbb kezelést.
Ha további, az ophidiofóbiához hasonló félelmeiről szeretne tájékozódni, javasoljuk, hogy olvassa el cikkünket 20 leggyakoribb félelemtípus és jellemzőik.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-ban nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Ophidiofóbia: mi ez, tünetek, okok és kezelés, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Klinikai pszichológia.
1 tól től 3
Ophidiofóbia: mi ez, tünetek, okok és kezelés
