A nárcizmus egy mentális egészségügyi rendellenesség, amelyet az érzelmek jelenléte jellemez felfokozott önszeretet, amely a testkép túlzott törődésében és a készségekben mutatkozik meg van nekik. Általános szabály, hogy ezek az emberek azt hiszik, felsőbbrendűek másoknál, és rossz bánásmóddal és pejoratív megjegyzésekkel próbálják rávilágítani a különbségekre. Hasonlóképpen, a nárcisztikusok manipulatív cselekedetekkel próbálják uralni az átélt helyzeteket, amelyek célja saját szükségleteik kielégítése. érzéseit és az empátia hiányát, ami megakadályozza őket abban, hogy mások helyébe helyezzék magukat, és megértsék érzéseiket, gondolataikat és viselkedések. Más szóval, nincs nyilvántartásuk a családi, társadalmi és munkahelyi környezetről, ezért van kapcsolat ezzel a típussal A személyiségek rendkívül összetettek lehetnek, és számos nehézséget hozhatnak, amelyek megzavarják az élet fejlődését minden nap.
Ebben a Psychology-Online cikkben elmagyarázzuk hogyan lehet elriasztani egy nárcisztikust.
Index
- Korlátokat szabni
- Kérjen bizonyítékot
- Mutasd a biztonságot
- Kerüld el
- távolinak tűnnek
- Használj iróniát
- Álljon a középpontba
- Szembesítse őt a saját szavaival
- lepd meg őt
- Nevess váratlan pillanatokon
Korlátokat szabni.
A nárcisztikusok olyan emberek, akik saját érdekeik szerint uralják a helyzeteket. Ahhoz, hogy elérjék, amit akarnak, általában meghatározott stratégiákat alkalmaznak. Azonban ezek manipulációs taktika ellensúlyozható, ha kiszabják világos és tömör határok.
Ebben az értelemben fontos, hogy határozott legyen a döntéseiben, hogy elkerülje a manipulációkat.
Kérjen bizonyítékot.
A nárcisztikusok hajlamosak úgy irányítani a helyzeteket, hogy az nekik kedvez. Néha célokat akarnak elérni anélkül, hogy kijelentéseiket vagy tetteiket alátámaszthatnák. Emiatt elengedhetetlen bizonyítékot követelnek arról, amit mondanak vagy tesznek.
Ha a nárcisztikus válasz kétértelműség vagy bizonytalanság, akkor ez a zavarodottság egyértelmű jele lehet.
Mutasson magabiztosságot.
A nárcisztikusok gyakran próbálnak nyomást gyakorolni és manipulálni az embereket, akik bizonytalanságukat tükrözik. Ily módon az áldozatokban megjelenő bizalomhiány eszköz a nárcisztikus számára, hogy kiemelje erényeiket. Ennek fényében a negatív következmények ellensúlyozásának egyik módja az magabiztosságot mutatni, olyan attitűd, amely megzavarhatja a nárcisztikust.
Ha segítségre van szüksége ebben a vonatkozásban, itt elmagyarázzuk Hogyan lehet javítani az önbecsülést.
Kerüld el.
Ahelyett, hogy szembeszállnál egy nárcisztikus személlyel, aki nem enged az elképzeléseidnek, jobb az elkerülése mellett dönteni. Az ilyen típusú személyiségektől való elhatárolódás segít abban, hogy saját gondolataid legyenek, és ne ess bele a nárcisztikus manipulációkba. A világos határok felállítása és az érzelmi távolság fenntartása viszont elengedhetetlen lehet ahhoz, hogy megvédje magát a nárcisztikus emberekkel való érintkezést gyakran kísérő mérgező hatásoktól.
Ez a megközelítés nemcsak a lelki békét őrzi meg, hanem az élet más területein is elősegíti a hitelesebb és gazdagító kapcsolatok kiépítését. A következő cikkben információkat találhat róla Hogyan érzi a nárcisztikus kapcsolatfelvételt.
Távolinak tűnik.
A legtöbb esetben ezek az emberek állandó jóváhagyást kérnek imázsukról és tetteikről. Ha kedvező választ kapnak, ez növeli önbecsülésüket, és domináns egyénekké válnak. A távolinak való megjelenés azonban azt jelenti kerülje az értékeit kiemelő megjegyzéseket és/vagy elutasítják az általuk javasolt tevékenységeket.
Fontos azonban szem előtt tartani, hogy az érzelmi távolságot nem mindig könnyű fenntartani, hiszen A nárcisztikusok gyakran keresik a módját, hogy visszanyerjék befolyásukat, és visszaszerezzék azt a figyelmet, amiben hisznek megérdemlik. Ebben az értelemben, világos határokat szabni és az asszertív kommunikáció fenntartása kulcsfontosságú lehet az érzelmi autonómia megőrzése és a nárcisztikus manipuláció elleni védekezés szempontjából.
Használj iróniát.
Az irónia olyan válasz, amely szarkasztikus hangot tartalmaz valamilyen eseményről, helyzetről vagy személyről. Bizonyos esetekben ez azt jelenti, hogy az ellenkezőjét fejezi ki annak, amit közölni szeretne. Ily módon az irónia használata kerülje a közvetlen konfrontációt azokkal az emberekkel, akik kellemetlenséget okoznak. A nárcisztikus emberek esetében ez az erőforrás általában jelentősen megzavarja őket.
A nárcisztikus egyénekkel való interakció kontextusában ez az erőforrás jelentősen megzavarja őket.
Álljon a középpontba.
A nárciszták sebezhetőnek érzik magukat az irányítás elvesztésével szemben bármilyen helyzetben, amivel szembesülnek, mert fenyegetve látják feddhetetlenségüket, és attól tartanak, hogy bizonytalanságukat felfedezik. Bár bátorságról és önbizalomról árulkodik, általában félelmetes és kétkedő emberek.
Ugyanezen okból, ellopni a rivaldafényt Egy nárcisztikus számára ez egy másik módja annak, hogy észrevehetően elbizonytalanítsa.
Szembesítse a saját szavaival.
Ha a nárcisztikus személy olyan témáról beszél, amely biztonságot ad neki, és szavaiban némi következetlenség merül fel, egy másik alternatíva, ha észreveszi, amit említett. Ebben az értelemben a konfrontáció olyan eszköz, amitől félnek, mert leleplezheti a hazugságokat és a manipulációkat Mit használnak.
Másrészt ez a hiba megjelölésének implicit módja, ami miatt elveszítik az élet központi tengelyét.
Lepd meg őt.
Ezekben a helyzetekben a meglepetések nem arra irányulnak, hogy örömet szerezzenek a nárcisztikusnak. Éppen ellenkezőleg, a fő cél az, hogy megzavarja a tervezést, amely bizonyos eseményekkel szemben előfordulhat.
Ha egy nárcisztikust elvakít egy terv, amely veszélyezteti a helyzet uralására vonatkozó előzetes elképzeléseit, elveszti az irányítást. Ez a kiszámíthatóság hiánya Zavart és kényelmetlenséget okoz, aminek következtében elveszíti az irányt a döntései során.
Nevess váratlan pillanatokon.
Amikor a nárcisztikus egy olyan eseményt mesél el, amelynek célja egy másik személy megsértése, az egyik leghatékonyabb válasz Ez nevetés. Általában ez destabilizálja és nyugtalanságba sodorja. Más szóval, amikor olyan helyzetekkel kell szembenézni, amelyek kínt és/vagy kényelmetlenséget okoznak, a nevetés választása egy módja annak, hogy megvédje magát a nárcisztikus támadásoktól.
Másrészt itt megmagyarázzuk Hogyan kell bánni egy nárcisztikus szülővel.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Psychology-Online-nál nem áll módunkban diagnózist felállítani vagy kezelést javasolni. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz, hogy kezelje konkrét esetét.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet elriasztani egy nárcisztikust, javasoljuk, hogy lépjen be a kategóriánkba Személyes fejlődés és önsegítés.
Bibliográfia
- Serra Undurraga, J. K. NAK NEK. (2016). A nárcizmus diagnózisa: racionális olvasat. A Spanyol Neuropszichiátriai Szövetség magazinja, 36 (129), 171-187.
