Rugalmasság a szociálpszichológiában

A történelem során szerzett ismereteink megismertetik velünk az emberi képességeket általában a károk leküzdésére, és ezért ismeri az általa kifejlesztett képességeket ez.

Ennek a potenciálnak a kifejezése fizikai és anyagi, kulturális, szellemi és technológiai javakat generált, ez elmúlik egymást követő felhalmozás révén adva az egyes kultúrákban, ezáltal kifejlesztve, mi lesz az érdeklődésünk és tanulmányozásunk tárgya: LA ELLENÁLLÓ KÉPESSÉG.

A következő PsychologyOnline cikkben az adott objektívünkkel fogunk beszélgetni Rugalmasság a szociálpszichológiában.

Index

1. Bevezetés
2. Háttér és meghatározás
3. A rugalmasság kialakítása
4. A rugalmasság kialakítása
5. Fejlesztési feltételek
6. Fizikai bántalmazási és ellenálló képességi tényezők
7. Rugalmassági stratégiák
8. Rugalmassági beavatkozás gyermekeknél
9. Következtetések

Ebben a munkában bemutatunk néhány háttérinformációt, a definíciót, a reziliencia előmozdítását a társadalomban, valamint annak fejlesztését. a bántalmazásra hajlamos embereknél a fejlődés körülményei és azok a tényezők, amelyek segítenek bennünket az ellenálló képesség kialakításában, bár fontos, hogy fenntartsuk, és ehhez a rugalmasság kiépítésére és fenntartására vonatkozó stratégiák témája lesz megérintve, és nem utolsó sorban

Természetesnek kell venni, hogy a rugalmasság nemcsak a problémák megoldásában és a jó életben segít, hanem még tágabb értelemben is más szemlélettel az életre.

E munka során néhány példa a rugalmasságra olyan nehéz helyzetekben, mint a Katrina hurrikán és Rita és az emberek módja, hogyan sikerül legyőzni, megbirkózni vagy olyan akadályt létrehozni, amely védetté teszi őket a kellemetlen eseményektől.

Ennek a munkának az a célja, hogy bemutassa azokat a szempontokat, amelyek a legnagyobb érdeklődésre számot tartanak a reakció szempontjából túljutni a nehéz helyzeteken. A rugalmasság jelenségének megértéséhez világos és meghatározott koncepcióra van szükség, ezért az első szakaszunkat ezzel a témával kezdjük.

Mielőtt teljes körűen foglalkoznánk a rugalmasság kérdésével, ismernünk kell ennek valamilyen hátterét, például a Bibliában, Jób legyőz minden veszteséget anyagi javai, például a fiatal Anne Frank, serdülőként képes folytatni fejlődését a náci háború alatt, amíg meg nem gyilkolják (Ángeles y Morales 1995).

A múlt század közepén a bölcsészettudomány kezdte használni a kifejezést a irányelvek, amelyek lehetővé teszik az emberek számára a hátrányos helyzetek legyőzését és azok kihasználását (Sánchez, 2003).

Rutter 1990-es eredményei kiderültek agy fejlődése és működése a rugalmasság jelenségének biológiai alapjai, valamint a pszichofiziológiai fejlődési folyamatokhoz való hozzájárulása alapján. Magától értetődik, hogy a rugalmasság nem valami megszerzett vagy nem megszerzett dolog, hanem olyan viselkedéshez vezet, amelyet bárki kialakíthat és tanul.

A rugalmasság mint fogalom a fizikából eredő kifejezés, amely a kapacitásra utal anyag visszanyeri alakját, miután nagy nyomásnak van kitéve (López, 1996). Ezért a társadalomtudományokból arra következtethetünk, hogy az ember rugalmas, ha sikerül kitűnnie azokból a nyomásokból és nehézségekből, amelyeket egy másik személy nem tudott kialakítani a helyén.

A társadalomtudományi rugalmasság fogalmának bevezetése új utakat nyitott meg előttünk képes legyen szembenézni a leggyakoribb problémákkal, például a tanulás és a fejlődés által okozott problémákkal gyerekes.

A rugalmasság fogalmának különféle definíciói vannak, ezek az egyes szerzőktől és elméleti megközelítésüktől függenek, a rugalmasság a hatékony működésének fenntartása a környezeti nehézségekkel szemben, vagy más körülmények között történő helyreállítása (Aracena, Castillo és Római).

Másrészt a rugalmasság leírná jó alkalmazkodás a társadalmi fejlődés feladataiban az embernek a környezetével való interakciója eredményeként. Domínguez (2005) számára az ellenálló képesség az a folyamat, amely jól alkalmazkodik a kedvezőtlen helyzetekhez vagy akár jelentős forrásokhoz, például a stresszhez.

Azt jelenti ugráljon le a nehéz tapasztalatokról. Figyelembe kell venni, hogy a rugalmasság nem valami elfogadott vagy nem elfogadott dolog, hanem az, hogy minden egyén az igényeinek megfelelően fejleszti. A rugalmasság vagy a gyógyulás képességének fogalma két tényezőt tartalmaz: a rugalmasságot a rombolással szemben, vagyis a saját életének védelmét és a deformálódó nyomásokkal szembeni integritás, a másik pedig az a képesség, hogy a nehéz körülmények ellenére pozitív létfontosságú viselkedéseket alakítsunk ki (González ,2005).

Az ellenálló képességet valami újként definiálhatnánk a történelemben új utakat nyitott meg a leggyakoribb problémákkal való szembenézéshez, mint például a tanulás és a gyermekfejlesztés.

Fektessen be az ellenálló képességbe Sokkal olcsóbb lenne, és bizonyos hátrányos hatások, például bűnözés, prostitúció, erőszak, kábítószer-függőség csökkentése középtávon megvalósulna (Ángeles, R. és Morales, J. 1995), de továbbra is nagy kétely marad a levegőben, ahol mindenki számára társadalmi igazságosság és emberi fejlődés áll fenn egyéniség, nem általánosabb, amely általában elveszíti az emberek biztonságát abban, hogy kik és mik megéri.

A rugalmasság azt mondja nekünk, a keresés személyes erőforrásokra való összpontosításának szükségessége valamint az egyének, családjaik és a közösség számára elérhető környezeti feltételek. És változik, a közvetlen kedvezményezetti beavatkozásból olyan beavatkozássá, amely a családot és a közösséget bevonja a változás folyamatába. Olyan oktatási tevékenységeket építenek be, amelyek foglalkoznak a rugalmasság különböző dimenzióival. (González, 2005).

A fellépést támogatni kell a rugalmasság társadalmi befogadása, annak érdekében, hogy a vitalitást, a kapacitást és az energiát fel lehessen használni a jelenben való aktív részvételhez és egy életprojekt felépítéséhez a támogatással, meg kell fontolnunk az ellenálló képességet elősegítő cselekvések és jellemzők és hogy ennek a kérdésnek nemcsak az egészségügyi szakemberek, hanem mindazok számára is prioritást kell élveznie, akik közvetlen kapcsolatban állnak a gyerekekkel és serdülőkkel.

Keleti védekező mechanizmus Kolb (1973) megemlíti, hogy mélyen elterjedt ellenzéket vált ki az elfojtott (tudattalan) adatok tudatossá válása ellen. Az ellenállás révén az egyén megpróbálja elkerülni azokat az emlékeket és meglátásokat, amelyek szorongást okoznának és fájdalmasak lennének, ha tudatosan szembesülnének vele.

Ellenállás is jelentkezik közben pszichoanalitikus kezelés, amikor a pszichiáter arra ösztönzi a beteget, hogy érzékelhetővé tegye a szabad társulás által elfojtott anyagot.

Freud az elnyomás koncepcióját úgy építette fel, hogy társulási nehézségekbe és akadályokba ütközött szabad: a páciens blokkolása, zavartsága, elhallgatása és szorongása, akinek az ellenállás nevét adta. Ez ad nyomot az elfojtott anyag természetéhez.

A rugalmasság nem olyan tulajdonság, amely az embereknél megvan vagy nincs. Magatartásokkal, gondolatokkal és cselekedetekkel jár, amelyeket bárki megtanulhat és kialakíthat. Új szemléletet mutat arra, ahogyan a különböző emberek szembesülnek a stressz lehetséges okaival: a rossz körülmények és a megalázások a családban, fogolytáborokban való börtönbüntetés, krízishelyzetek, például özvegyi viszony vagy válás, nagy gazdasági vagy egyéb veszteségek. (García, Rodríguez és Zamora).

Ahelyett, hogy rákérdezne a fizikai vagy lelki kórkép okaira, amelyeket e katasztrófák generálnak, az új nézőpont magában foglalja annak vizsgálatát, hogy milyen feltételekkel rendelkezik ez a kisebbség; miért és milyen módon sikerül megúsznia az ún "Kockázati csoportok".

A tény, hogy a a nehézségek nem vezetnek visszavonhatatlanul károsodott egyénekhez, bebizonyosodott, hogy ezek konformitása nem csupán olyan kondicionáló tényezőktől függ, mint például a gazdasági erőforrások, az élelmiszer, az iskolai végzettség szülők, az anyai stimuláció vagy a játékos anyag rendelkezésre állása, de alapvetően azok a mechanizmusok és dinamikák, amelyek rendezik a kapcsolatuk módját (Rutter 1985).

A „talpraesett” személyek kiemelkednek azzal, hogy a magas szintű kompetencia a különböző területekenlegyen az intellektuális, érzelmi, jó harci stílusok, az ön által javasolt teljesítmény-motiváció, magas önértékelés, a remény, az autonómia és a függetlenség érzése, többek között. És ez akkor is előfordulhatott volna, amikor az érintett terület ugyanolyan alapvető az élet szempontjából, mint a táplálkozás. A rugalmasság jelenségének tisztázása érdekében a tudósok rámutattak a környezet, amelyben ellenálló alanyok fejlődtek: fiatalok voltak, amikor egy esemény bekövetkezett traumás; Kompetens szülők által vezetett családokból származnak, beépülnek a támogató társadalmi hálózatokba, amelyek meleg kapcsolatokat biztosítottak számukra.

Vonatkozóan pszichológiai működés amely megvédi a rugalmas embereket a stressztől, rámutatunk:

1. Magasabb IQ és jobb problémamegoldó készség.
2. Felül megküzdési stílusok.
3. Empátia, ismerete és megfelelő kezelése kapcsolatok.
4. Humorérzék pozitív.

Mi okozza az egyén fejlődését a rugalmasság képessége Társadalmi kompetenciájú emberek kialakulása, akik képesek saját és hasznos identitás megteremtésére, akik tudják, hogyan kell döntéseket hozni, a célok kitűzése, és ez társadalmi helyeket foglal magában, amelyek bevonják a családot, a barátokat és az egyes országok kormányzati intézményeit (Ramírez, 1995).

A par excellence védőmechanizmusok között szerepel egy jelentős felnőtt kapcsolata, aki megerősíti a bizalmat önmagát az egyénből, ez motiválja, és mindenekelőtt megmutatja neki feltétel nélküli vonzalmát és elfogadását (Sánchez ,2003).

Számos tanulmány azt mutatja, hogy az ellenálló képesség elsődleges tényezője az kapcsolatok, amelyek gondoskodást és támogatást kínálnak a családon belül és kívül. Azok a kapcsolatok, amelyek támogatást és bizalmat teremtenek, modellezést nyújtanak, valamint biztatást és megnyugvást kínálnak, hozzájárulnak az ellenálló képesség megerősítéséhez is (Domínguez, 2005).

A rugalmasság jelenségének tisztázása érdekében a tudósok rámutattak a környezet, amelyben ellenálló alanyok fejlődtek: fiatalok voltak, amikor egy esemény bekövetkezett traumás; kompetens szülők által vezetett családokból származnak, beépülnek a támogató társadalmi hálózatokba, amelyek meleg kapcsolatokat biztosítottak számukra (Kotliarenco és Pardo).

Ha megállunk megfigyelni a valóságot, amelyben fiataljaink jelenleg élnek, láthatjuk, hogy bizonyos körülmények negatívan befolyásolják-e a fiataljaikat fejlesztés: a nehézségekkel szembesülő szociális támogató hálózatok hiánya, a foglalkoztatás idő előtti beilleszkedése, a marginális munkák teljesítése vagy szerződésben bizonytalan, az egészség és a munkajogok védelmének hiánya, tartós munkanélküliség, iskolai kudarc és lemorzsolódás, drogfüggőség és alkohol stb. Mindez alacsony önértékeléssel, egy jövőbeli projekt hiányával és a jelen értelmezésének nehézségével jár (López, 1996).

Fonagy és munkatársai rámutattak, hogy a rugalmas emberek bemutatták őket gyermekkor a következő attribútumok:

1. Legmagasabb társadalmi-gazdasági szint.
2. Szerves hiány hiánya.
3. Vérmérséklet könnyen.

A közvetlen társadalmi környezet jellemzőiként a következőket emelik ki:

1. A szülőket úgy érzékelték illetékes.
2. Legjobb informális támogatási hálózat (barátok, család, kollégák).

Jelenléte szerető kapcsolatok Létfontosságú az ellenálló képesség erősítése közös példával, mivel a hangok azt mondják: „kész és nem szavak. ”A részvétel lehetőségei értelmesek ahhoz, hogy fontosnak és szeretettnek érezzük magunkat.

A rugalmasság olyan jellemző, amely megtanulható a pozitív kölcsönhatás az egyén személyes és környezeti összetevője között(Sánchez, 2003). Az élet első éveiben létrejövő affektív kötelék létfontosságú egy képes és biztonságos egyén fejlődéséhez egy entitásban.

A bántalmazás definíciója olyan viselkedésre utal, amely károsíthatja az egyént (Aracena, Castillo és Román)

A gyermekbántalmazás kifejezés tágat ölel fel olyan cselekedetek köre, amelyek fizikai, érzelmi vagy mentális sérüléseket okoznak bármilyen életkorú gyermekeknél. A bántalmazás típusa azonban a gyermek életkorától függően változik.
Talán a bántalmazás leggyakoribb típusa az elhanyagolás, vagyis a testi vagy érzelmi károsodás - az élelmiszer, ruházat, menedékhely, orvosi ellátás vagy oktatás hiányosságai szülők vagy gondviselők. A gyermekek körében az elhanyagolás általános formája az alultápláltság, ami rossz fejlődéshez, sőt néha halálhoz vezet.

Az események traumatikus vagy káros, akár pszichológiai, akár fizikai (rossz táplálkozás, tartósan magas stressz és erőszak) emelje a kortizol szintjét és ez kihat az anyagcserére, az immunrendszerre és az agyra.

Különösen fontos, hogy a leírtak különleges gondozásban részesülő gyermekeknél nem fordul elő, szeretetteljesek és gazdagítóak az élet első évében, ritkábban reagálnak a stresszre, ha más különböző reakciókat váltanak ki olyan gyermekeknél, akik nem rendelkeznek ezzel az ellátással Tehát, ha egy gyermeket nagyon korán elhanyagolnak vagy elhanyagolnak, az agyi funkciók súlyosan károsodnak, például a tanulás és a problémák megoldásának képessége.

Van néhány olyan tényező az ellenálló képesség kialakulásához, amelyeken keresztül támogathatjuk magunkat, és kevésbé vagyunk fogékonyak a környezetünk által okozott károkra. Ezen tényezők együttese eredményessé tesz minket (Domínguez, 2005).

Képesnek kell lennünk arra reális terveket készíteni, amelyeket meg fogunk valósítani, pozitívan szemlélje önmagát, és bízzon ereiben és képességeiben, ügyességében és kommunikáció a problémamegoldáshoz, az érzelmek és impulzusok nagyon kezelésének képessége erős. A remény elképzelésének alternatíváit kell összekapcsolnunk olyan helyzetekben, amelyekhez általában hiányosságok halmozódása társul (González, 2005).

Az emberek nem egyformán reagálnak ugyanazokra az életeseményekre traumatikus és stresszes. Előfordulhat, hogy az ellenálló képesség kialakításának megközelítése, amely egyik ember számára megfelelő, nem működik másnak. Az emberek sokféle stratégiát alkalmaznak. Egyes variációk tükrözhetik a kulturális különbségeket. Az ember kultúrája hatással lehet az érzéseinek közlésére és a nehézségek kezelésére.

Például a Katrina és Rita hurrikán hatása olyan hatalmas volt, hogy annak hatása a különböző kultúrájú emberekre is megérezhető volt. A rugalmasságról az a jó hír, hogy sokféle megközelítéssel felépíthető, amelyeknek értelme van a kultúrák között.

Csatlakozzon. Jó kapcsolatok a családdal és a barátokkal közeli barátok és más releváns emberek. Vannak, akik úgy találják, hogy bár veszteségeket szenvedtek el, más emberek segítése jó érzéssel tölti el őket.

Kerülje a válságokat leküzdhetetlen problémákként. megváltoztathatja az egyes egyének értelmezését a „hurrikánról”. Próbáljon túllátni a jelenlegi válságon, és hogy a jövőbeni körülmények hogyan lehetnek egy kicsit jobbak. A célok felé haladva a stratégiák fejlesztik a sikeresség és a közösségbe beilleszkedő, ellenálló egyéniség képességét.

Ismerje fel saját erejét és a nehéz helyzetek kezelésére szolgáló források segíthetnek az önbizalom kialakításában. Ügyeljen igényeikre és érzéseikre. A reziliencia kiépítésének egyéb módjai segíthetnek, a legfontosabb az, hogy meghatározzák azokat a módszereket, amelyek jól működhetnek, az ellenálló képesség kialakítására irányuló személyes stratégia részeként (Domínguez, 2005).

Az egyénben a rugalmasság terén végzett munka paradigmaváltást jelent a hangsúlyozás értelmében veleszületett erő és a dolgok pozitívumként való megítélése és nem összkockázatként olyan dolgokat hoznak létre, amelyek javítják a környezetet, és nem károsítják az egészségét.

Egy megfelelő stimuláció az élet első éveiben nagy előnye lesz a jövőben, mivel a családtámogatás és az integráció készteti az ember fejlődését az önbizalom, és ez a jövőben megmutatkozik a projektekben és az azokból elért sikerekben vagy kudarcokban (Sánchez, 2003).

Az ellenálló képesség több, mint ellenállni a sokkoknak, a kockázatoktól való félelemnek, minden hátrányos körülményt kihívásnak tekint, amely teszteli az egyén minden lehetőségét.

Három oszlop támogatja az ellenálló képességet:

1. A játék képessége. Ne vegye olyan komolyan a dolgokat, hogy a félelem megakadályozza a kiutat. És ebben az esetben a humorérzék, ha úgy tekintünk a dolgokra, mintha egy hosszú nézet hátuljáról néznénk, lehetővé teszi az ember számára, hogy elhatárolódjon a konfliktusoktól. A kreativitás, a személyes érdekek sokszorozódása, a képzelet játéka a riasztás ezen okait a megfelelő helyre helyezi, újjáélesíti, hogy ne lehessen depressziós.
2. Az a képesség, hogy remény érzésével nézzünk szembe a helyzetekkel. Ehhez pedig elengedhetetlen, hogy legyen legalább valaki, akiben letétbe helyezheti a szeretetet, a csodálatot, ami útmutatóként és bátorításként szolgál. Ez az, amit a rugalmassági csoportok közös nyelvén úgy hívnak, hogy „beleragadnak. Szintén elengedhetetlenek az úgynevezett „támogató hálózatok” vagy elszigetelés, kapcsolatok, amelyek gazdagítják és megakadályozzák az embert abban, hogy létfontosságú időjárási körülmények között érezze magát. A barátok, a tanár, a környéki közösség, az ellenálló képességű csoportok állandó támogatásként és ösztönzésként szolgálnak.
3. Az önhordó. Összefoglalható üzenetként, amelyet a személy kidolgoz magának. "Tudom, hogy ez velem fog történni" - mondja magában rossz helyzetben. Más szavakkal: "Szeretem magam, bízom magamban, fenntarthatom magam az életben."

A rugalmas viselkedésmód biológiai támaszának feltárására tett kísérleteket nemcsak elméleti hatókörük érdekli. Gyakorlati vonatkozásaik miatt is érdekesek. Természetesen a gyermek fejlődésének konfigurációjában részt vevő elemek, feltételek és kapcsolatok meghatározása új tereket nyit meg a beavatkozás számára.

A bemutatott bizonyítékok megmutatták meglehetősen optimista szemléletmód erről, felismerve, hogy egyetlen hátrányos tényező önmagában sem az egyén romlásának vagy elkerülhetetlen károsodásának forrása, és általában vészhelyzet okozhat - ha nem ellensúlyozzák - a szülők vagy az elsődleges gondozók és a tantárgy. Az ilyen cselekvési módok kilátásai nemcsak magasabbak, hanem szélesebb körűek is.

Nyilvánvalónak tűnhet, de a rossz táplálkozási körülmények vagy a kedvezőtlen családi környezet megnehezíti a gyermek számára teljes mértékben megtanulhatja az iskolai tanításokat, mivel intellektuális képességei nem kerülik el a balsors. Ebben az értelemben nem lehet kétséges, hogy a gyermek iskolai végzettségének lehetőségei exponenciálisan bővülnek, ha számít. minden lehetőségével érintetlenül, és további akadályok leküzdése nélkül képes megoldani a házi feladatokat (Kotliarenco, Y Pardo ).

Ma elsődlegesként tudni kell a gyermekek befelé erősítésének szükségességee, hogy ellenállhassanak egy olyan nehéz világnak, mint a globalizáció, tájékoztassák őket, képezd őket a növekedés minden szakaszának a kedvére, ha arra késztetik őket, hogy önmagukat ismerve éljenek (Ramírez, 1995).

A kötődés bölcsőtől sírig tart, de az első három év nagyon személyiségépítő és a leginkább strukturálható az ellenálló képesség szempontjából. De vannak későbbi kötődési kapcsolatok, amelyek szintén rugalmasak. A kutatások azt mutatják, hogy minél magasabb az intelligencia, annál nagyobb az ellenálló képesség, de mi vagyunk fogadások arra, hogy a rugalmas viselkedés minden emberben kialakulhat (Sánchez, 2003)

Ez egyértelmű az ellenálló képesség nem minden egyénnél alakul ki egyformán és hogy mindegyiknek más és más módja van a készségek fejlesztésére és elsajátítására a problémáik leküzdésére Kolb (1973) szerint, amelyek számára világossá kell tenni, hogy mindegyik képezi kapacitásait és fejleszteni őket.

Az ellenállás ezért megnyilatkozásokban, elutasításokban, kitérésekben, sőt kínos helyzetekben és intenzív érzelmi reakciókban nyilvánulhat meg. Az ellenállás védelmi mechanizmusként szolgál azokkal a gyötrelmekkel szemben, amelyek akkor jelentkeznek, amikor az egyén érzékeli benne az általa visszautasított érzéseket és impulzusokat.

Néhány olyan módszer, amellyel egy kicsit „ellenállóbbak” lehetünk a kedvezőtlen helyzetekkel szemben, és hogyan állhatunk fel a transz, és így bebizonyosodik, hogy nem minden egyénnek van egyforma képessége az akadályok leküzdésére és az életük növekedésének, nem pedig nehézség.

A rugalmasság olyan jellemző, hogy pozitív kölcsönhatás termékeként jelenhet meg az egyén személyes és környezeti összetevője között, hanem a konfliktushelyzetekre való reagálás módjaként is.

Az embereknek adott ajándékok nagyszerűek, ezért vannak a siker garanciája, de minden a személyes és társadalmi tulajdonságokon, valamint a tesztek értékének megszerzésének stílusán múlik.

A rendelkezésre bocsátott információk mind a pozitív, mind a negatív sokfélesége azonban az embert teheti tisztábban lássa önmagát, mint ahogy érzékelte magát, mielőtt átesett a nehéz próbákon élettartam.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az adott eset kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Rugalmasság a szociálpszichológiában, javasoljuk, hogy adja meg a Szociálpszichológia.

• Angeles, R. és Morales, J. (1995). Rugalmasság és az emberi fejlődés hozzájárulása egy megbeszéléshez. Solum Donuts Burak. San Jose Costa Rica. AKI, PAHO. Az interneten www. binassák. sa.cr/adolescencia/RESILENCIA.htm. Letöltve: 2005. október 9.
• Aracena, M.; Castillo, R. és Román, F. (s / f). A gyermekek fizikai bántalmazásával szembeni ellenálló képesség Online: ehue.csociales.uchile.cl/psicologia/publica/resiliencia_maltrato.pdf Letöltve: 2005. október 9.
• Domínguez, J. (2005) Rugalmasság a Katrina és Rita hurrikán után. Online: www. apa-helpcenter.org /articles/article.php? id = 114. Letöltve: 2005. október 9.
• Garcia, M.; Rodríguez, H. És Zamora, J. (s / f) Rugalmasság, az újjáélesztés művészete. A Horizon tanítása. Online www.educar.org/msf/Resiliencia.htm. Letöltve: 2005. október 9
• González, G. (2005). A rugalmasság fogalma. Caritas Argentina. Online: www.tsred.org /modules.php? név = Hírek és fájl = cikk & sid = 30. Letöltve: 2005. október 9.
• Kolb, C. L. (1973). ellenálló képesség Modern klinikai pszichiátria. Mexikó: The Mexican Medical Press. 725 és 103.
• Kotliarenco, M. és Pardo, M. (s / f). Néhány hatókör A rugalmas viselkedésmódok biológiai fenntarthatóságát illetően. Online www.iacd.oas.org/educa135 / Kotliarenco 2000 /kotliarenco2000.htm. Letöltve: 2005. október 12
• López, A. (1996). Rugalmasság, amit elő kell mozdítani. Genf. Az interneten: www.comminit.com / la / teoriasdecambio / lacth / lasld-285.html. Letöltve: 2005. október 9.
• Ramírez, P. (2001) Rugalmassági, kockázati és védelmi tényezők kézikönyve. FISAC. Ifjúság és alkohol. Online: www.alcoholinformate.org.mx/portal_jovenes
  /home.cfm? Tippek = 45 & pag = Tippek. Letöltve: 2005. október 9
• Ramirez H. (1995) Rugalmasság. Az interneten: www.geocities.com/centrotecnicas/ resiliencia.html. Letöltve: 2005. október 5.
• Sánchez, S. (2003). ellenálló képesség Hogyan lehet pajzsot létrehozni a nehézségek ellen. El Mercurio újság. Az interneten: www.resiliencia.cl/investig/. Letöltve: 2005. október 12.