Bagaimana membantu secara psikologis seseorang dengan harga diri rendah low

Hidup dengan seseorang dengan harga diri yang rendah dapat membuat kita bertanya-tanya apa yang dapat kita lakukan untuk membuat seseorang yang kita cintai berhenti memiliki pikiran negatif tentang diri sendiri dan berhenti merasa tidak aman, sedih, dan rentan di berbagai bidang kehidupan Anda seumur hidup. Harga diri yang rendah adalah sesuatu yang dapat mempengaruhi kehidupan pribadi, sosial dan pekerjaan orang tersebut, karena konsep diri yang negatif dan menyimpang dari diri sendiri dapat menyebabkan masalah. untuk berhubungan dengan orang lain, memiliki pasangan, tumbuh secara profesional, dll, dan bahkan menyebabkan keadaan kesedihan dan depresi yang mendalam karena frustrasi dan hukuman diri konstan. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membantu secara psikologis seseorang dengan harga diri rendah low Dan Anda tidak tahu harus mulai dari mana, perhatikan artikel Psikologi-Online ini di mana kami memberikan semua kunci yang Anda butuhkan untuk mencapainya dengan sukses.

Indeks

1. Ciri-ciri orang yang memiliki harga diri rendah
2. Bagaimana membantu seseorang dengan harga diri rendah - tips terbaik
3. Dorong dia untuk menemui psikolog profesional jika ...

Itu orang dengan harga diri rendah mereka memiliki konsep diri yang terdistorsi tentang siapa mereka sebenarnya dan apa yang dapat mereka lakukan atau capai. Mereka adalah orang-orang yang tidak percaya diri yang tidak membuat keputusan karena takut salah atau karena orang lain tidak setuju dengan mereka, karena mereka terlalu mementingkan pendapat yang dimiliki orang lain nya. Selain itu, mereka memiliki pandangan negatif tentang kepribadian atau fisik mereka dan menyoroti semua kekurangan mereka sambil meminimalkan kebajikan mereka. Di antara emosi dan perasaan yang biasanya muncul pada orang-orang ini, kita menemukan rasa malu, rasa tidak aman, rasa rendah diri, rasa bersalah, frustrasi, dan ketakutan.

Berikut adalah beberapa di antaranya karakteristik orang dengan harga diri rendah yang paling umum yang dapat membantu kita mengidentifikasi apakah seseorang di lingkungan terdekat kita memiliki tingkat harga diri yang buruk:

• Mereka dinilai secara negatif dan terdistorsi dan memiliki pandangan yang sangat negatif tentang kemampuan, kepribadian, atau citra fisik mereka.
• Mereka tidak aman dari diri mereka sendiri.
• Mereka merasa tidak dicintai.
• Memiliki takut akan perubahan.
• Mereka cenderung membandingkan diri mereka dengan orang lain dan percaya bahwa orang lain lebih baik atau melakukan sesuatu dengan lebih baik.
• Mereka merasa bersalah atas segalanya.
• Perfeksionis dan dengan tingkat tuntutan diri yang tinggi.
• Ragu dan takut salah.
• Orang pasif yang menghindari mengambil inisiatif.
• Orang-orang yang terisolasi dan pemalu.
• Tanggungan orang lain.
• Pesimis, mereka percaya bahwa semuanya akan salah.
• Peka terhadap kritik.
• Mereka membutuhkan persetujuan konstan dari yang lain.
• Mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain dan terus-menerus menganalisis pikiran, perilaku, atau komentar mereka.
• Mereka mudah menyerah.
• Kesulitan mengungkapkan pikiran, perasaan, atau pendapat Anda dengan jelas.

Anda dapat memperluas informasi ini dengan membaca artikel Ciri-ciri orang yang memiliki harga diri rendah.

Jika Anda memiliki seseorang di lingkungan terdekat Anda dengan masalah harga diri rendah dan Anda ingin membantu mereka mengubah pemikiran ini tentang diri mereka sendiri, perhatikan nasihat yang kami rinci di bawah ini. Namun, penting untuk Anda ingat sebelumnya bahwa membantu seseorang untuk mencintai dirinya sendiri Bukan hal yang mudah, karena menghilangkan atau memodifikasi pemikiran lama dan terutama yang berkaitan dengan diri sendiri bukanlah proses yang mudah. Butuh waktu dan pembelajaran. Harga diri adalah mencintai dan menghormati diri sendiri dan meskipun sangat tergantung, itu juga tergantung pada lingkungan sosial orang tersebut orang, yang paling penting adalah bahwa citra dan nilai yang dimiliki seseorang tentang dirinya dibangun dan dibangun kembali secara internal.

1. Tawarkan Anda dukungan dan kasih sayang, tapi bantu dia melihat pentingnya mencintai diri sendiri. Harga diri yang rendah mengarah pada pencarian persetujuan terus-menerus dan, untuk alasan ini, pujian dan kasih sayang Anda dapat banyak membantu, tetapi juga Penting bagi Anda untuk mencoba menunjukkan kepadanya bahwa dia harus lebih fokus pada dirinya sendiri dan tidak selalu menyadari apa yang dipikirkan atau dipikirkan orang lain. nya.
2. Bantu dia untuk mendeteksi kekuatan dan pencapaiannya: Ini adalah kunci untuk membantu secara psikologis seseorang dengan harga diri rendah. Dia akan cenderung berpikir bahwa dia hanya memiliki cacat dan menjadi sangat pesimis menafsirkan bahwa semuanya salah, dan fakta bahwa Anda memberitahunya apa kebajikan Anda, prestasi Anda dan kualitas positif kepribadian Anda, itu akan membantu Anda untuk mengidentifikasi mereka dan, oleh karena itu, untuk meningkatkan harga diri.
3. Jadilah pengertian: Penting bahwa ketika Anda berbicara dengannya, Anda harus ingat bahwa seseorang dengan harga diri yang buruk biasanya lebih sensitif dan rentan terhadap kritik atau segala bentuk ketidaksetujuan. Karena itu, cobalah untuk berhati-hati untuk tidak terus-menerus menunjukkan apa yang Anda lakukan salah atau meremehkan pendapat apa pun yang Anda berikan atau rencana yang Anda usulkan. Sebaliknya, dorong dia untuk memberikan pendapatnya ketika Anda sedang berbicara, dorong dia untuk tumbuh secara pribadi, sosial dan profesional, dan minta dia untuk mengungkapkan apa yang ingin dia lakukan.
4. Proses atribusi kausal: Untuk mencegah orang tersebut berpikir bahwa semua pengalaman negatif yang menimpanya adalah semata-mata kesalahannya, Anda dapat mengajukan serangkaian pertanyaan tentang peristiwa negatif baru-baru ini yang Anda alami sehingga, dengan cara ini, Anda mulai melihat bahwa sebagian besar waktu terjadi karena beberapa penyebab dan itu tidak hanya bergantung pada nya.
5. Hindari perbandingan: Untuk membantu Anda meningkatkan harga diri Anda, penting juga bahwa Anda tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Pilihan terbaik adalah membantu Anda tumbuh secara pribadi dan mencapai tujuan Anda dengan menekankan kekuatan dan kekuatan Anda. Jika Anda terus-menerus membandingkannya dengan orang lain di sekitarnya, Anda hanya akan membuatnya frustrasi dan harga dirinya semakin rusak.
6. Bantu dia membela diri dan membuat dirinya dihormati: orang dengan harga diri rendah cenderung "meremehkan diri sendiri" di depan orang lain dan, dalam banyak kesempatan, merasa sulit untuk mengatakan apa yang mereka pikirkan, menghadapi konflik dan dihormati. Penting bagi Anda untuk menyampaikan kepadanya bahwa dia tidak kurang dari yang lain, bahwa kriterianya sama validnya dengan yang lain dan bahwa dia harus membela diri ketika dia menganggapnya perlu.
7. Habiskan waktu berkualitas dengannya: Selain membantunya dengan kata-kata, penting juga bagi Anda untuk menunjukkan dukungan Anda dengan tindakan dan menghabiskan waktu bersama untuk melakukan aktivitas yang paling Anda sukai atau sukai.

Anda dapat melihat tips bermanfaat lainnya dengan membaca artikel Harga diri dan peningkatan diri: teknik untuk peningkatannya.

Ada kasus-kasus di mana orang tersebut memiliki harga diri yang sangat rendah dan ini memengaruhinya secara sangat negatif dalam kehidupan pribadi, sosial, dan pekerjaannya, membatasinya di banyak tingkatan. Inilah saatnya penting bagi kita untuk membuat dia melihat bahwa dia memiliki masalah harga diri yang harus dia coba selesaikan dengan menempatkan dirinya di tangan orang lain. psikolog profesional untuk memberi Anda proses terapi yang tepat untuk meningkatkan harga diri Anda dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengannya dan memberitahunya bahwa Anda memiliki masalah yang harus Anda atasi dengan lembut dan bijaksana.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bagaimana membantu secara psikologis seseorang dengan harga diri rendah low, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Pertumbuhan pribadi dan swadaya.