Seorang ibu adalah sosok referensi penting. Untuk alasan ini, kematian orang yang dicintai ini menghasilkan Sensasi vakum. Cinta seorang ibu itu unik. Cinta tanpa syarat, dukungan, dan kemurahan hati adalah kualitas yang mendefinisikan sebagian besar ibu. Sejarah manusia terkait erat dengan sejarah ibunya sendiri. Karena itu, ketika kematian terjadi, tanggal ini dicatat dalam biografi itu sendiri sebagai peristiwa yang menandai titik balik.
Di luar kesedihan yang dihasilkan oleh perpisahan ini, hidup terus berjalan. Dan itulah yang ingin kami bahas dalam artikel Psikologi-Online ini karena kami akan memberikan kuncinya agar Anda tahu cara mengatasi kematian ibu. Berikut adalah beberapa ide yang dapat membantu Anda jika Anda berada di momen penting ini atau mengenal seseorang yang sedang melalui proses ini.
Rasa sakit hanya diatasi dengan menjalaninya. Bagaimana menghadapinya dengan harapan? Di sini kita akan menemukan beberapa teknik bagus yang akan membantu Anda mengatasi kematian seorang ibu dengan kesabaran, kekuatan, dan keberanian besar.
1. Setiap duel itu unik
Pada saat ini, nasihatnya bersifat terapeutik tetapi juga relatif karena, di luar ikatan umum ibu dan anak, ikatan ini benar-benar khusus dalam setiap cerita. Kesedihan dapat dikondisikan oleh banyak faktor lain. Misalnya, kualitas hubungan, dukungan sosial yang dimiliki orang tersebut, keadaan di mana kematian terjadi, usia, dan lain-lain.
Setiap orang harus menggunakan sumber daya dan strategi yang paling cocok untuk mereka terlepas dari apa yang berhasil bagi orang lain. Misalnya, ada orang yang lebih suka membuang barang milik almarhum, sementara yang lain menyimpan sesuatu yang istimewa: foto, pakaian, atau permata.
Jika kita ingin merasakan kenangan akan ibu atau kerabat yang sudah meninggal selalu dekat, kita bisa mendapatkan permata seperti yang ditawarkan Liontin Abu Selamanya. Dengan cara ini, kita akan selalu membawa orang yang kita cintai bersama kita.
Pada akhirnya, percayalah pada naluri Anda sendiri untuk menulis setiap hari baru setelah acara ini. Identifikasi sesuatu yang memberi Anda kekuatan sekarang dan fokuslah pada energi yang kuat itu.
2. Dukungan sosial
Perusahaan dari lingkungan sosial terdekat, belasungkawa yang tulus dari orang-orang yang dikenal dan gerak tubuh yang menjadi bagian dari protokol ini selamat tinggal, tingkatkan ketahanan mereka yang menderita rasa sakit ini karena berat kematian mereka sendiri kontras dengan intensitas rasa sakit. seumur hidup.
Dukungan dari lingkungan terdekat, demonstrasi kasih sayang dan perusahaan dipersilahkan karena mereka berkontribusi pengakuan, kenyamanan dan mendengarkan secara aktif. Kehadiran orang-orang ini membantu Anda menanggung beban rasa sakit ini dengan lebih baik karena Anda tidak menanggung penderitaan itu sendirian.
3. Bicara tentang itu
Hanya karena ibumu telah pergi bukan berarti kamu tidak bisa membicarakannya. Anda dapat membayar upeti ke memori mereka dengan berbagi peristiwa penting dan anekdot yang Anda ingat. Berbicara tentang ibumu bisa membuatmu sedih pada awalnya, namun, jangan menekan pengalaman ini karena kamu perlu mengeksternalisasi emosi dan perasaan itu berhubungan dengan kehilangan.
Sulit untuk optimis di saat seperti ini. Namun, Anda bisa lebih dekat dengan filosofi positif itu jika, pada saat perpisahan, Anda mencoba mengubah perspektif dari mana Anda menganalisis situasi ini. Kesedihan karena kehilangan adalah konsekuensi dari fase cinta, kenangan, dan pengalaman tak terbatas sebelumnya. Jika Anda menghargai sisi skala ini, maka Anda pasti akan merasa bersyukur.
4. Workshop mengatasi kesedihan
Workshop ini masih belum banyak diketahui oleh banyak orang, namun sangat bermanfaat dan terapeutik karena merupakan proses yang dipandu oleh spesialis dalam psikologi yang mengoordinasikan setiap sesi baru di mana orang-orang yang memiliki kesamaan fakta telah mengalami kerugian ini dalam a baru. Oleh karena itu, ini meningkatkan empati terhadap rasa sakitnya sendiri.
5. Lanjutkan hidupmu
Terapkan pesan ini baik secara profesional maupun pribadi. Bahkan jika rasa sakitnya sangat terasa, cobalah untuk memusatkan perhatian Anda pada ilusi jangka pendek baru yang mengingatkan Anda pada esensi hidup: masa kini.
Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah apa yang telah terjadi, namun, Anda dapat melakukan sesuatu untuk menghadapi kenyataan Anda saat ini. Membuat perbedaan antara apa yang bergantung pada Anda sekarang dan apa yang tidak dapat Anda selesaikan lagi dapat membuat perbedaan dalam menghadapi momen ini.
Jika ibu Anda telah meninggal karena penyakit seperti kanker, kami sarankan Anda membaca artikel lain ini di mana kami berbicara secara rinci tentang bagaimana melupakan kematian orang yang dicintai karena kanker.
Terkadang, setelah kematian orang yang dicintai, ada perasaan campur aduk tentang apa itu. Misalnya, beberapa orang bertanya-tanya apakah mereka bisa melakukan sesuatu yang tidak mereka lakukan untuk menunjukkan cinta mereka saat itu. Jenis sensasi ini sangat manusiawi, namun, cobalah untuk tetap berdamai dengan diri sendiri dengan mengetahui bahwa Anda bertindak sebaik mungkin dan Anda tahu kemudian.
Ibumu tahu betapa kamu mencintainya dan ini adalah hal yang paling penting. Dan jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin salah dalam sesuatu, maka, jangan salahkan dirimu untuk itu. Adalah manusiawi untuk membuat kesalahan. Namun, begitu juga melakukan perbuatan baik.
Untuk alasan ini, Anda sekarang dapat mengadopsi tujuan memberikan penghormatan yang tulus untuk mengenang ibu Anda melalui kehidupan sehari-hari Anda. Ini bukan tentang melakukan kepahlawanan yang hebat tetapi tentang memberi makna tersendiri pada upaya, ketekunan, dan tujuan mengatasi rasa sakit ini. Pikirkan betapa bangganya ibumu.
Orang-orang yang memiliki keyakinan akan transendensi kehidupan setelah kematian juga dapat menemukan dalam nilai-nilai itu tempat perlindungan harapan untuk menjalani saat-saat kesakitan ini.
Kematian seorang ibu dapat memiliki berdampak pada struktur keluarga itu sendiri karena sosok ini menyatukan anak-anak di sekitarnya. Mungkin saja ketika dia meninggal, kontaknya berkurang. Namun, penting untuk mencoba menjaga kontak dengan orang yang dicintai secara teratur karena keluarga, dalam menghadapi individualisme, adalah obat yang menyembuhkan rasa sakit kehilangan. Bahkan, sangat mungkin bahwa ini adalah kehendak ibu.
Ketika seorang ibu meninggal: beberapa refleksi
Mengapa menjaga kontak keluarga ini begitu penting? Orang yang Anda cintai juga bertemu ibumu. Oleh karena itu, kehidupan dan ingatannya memiliki arti khusus dalam konteks ini. Pada gilirannya, keluarga itu adalah warisan emosional kasih sayang yang terus menemani Anda.
Dari posisi Anda, berikan perhatian khusus pada apa yang bergantung pada Anda, cobalah untuk mempertahankan hubungan baik dengan kerabat Anda. Cobalah untuk tetap setia pada tradisi-tradisi yang ada di rumah Anda sampai sekarang.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
