Tentunya dalam banyak kesempatan Anda tidak berani melakukan aktivitas apa pun karena takut akan apa yang akan mereka katakan jika Anda melakukannya salah atau jika Anda membodohi diri sendiri. Ini adalah perasaan kehilangan martabat, dan takut dipermalukan. Asal mula rasa malu ada pada naluri bertahan hidup kita.
Di masa lalu, dan juga hari ini, kami harus menjadi bagian dari sebuah kelompok untuk bertahan hidup, jadi mengambil tindakan konyol bisa berarti bahwa kita dikeluarkan dari kelompok itu dan, oleh karena itu, kemampuan kita untuk bertahan hidup adalah minimal. Jadi, rasa malu adalah sisa dari naluri utama untuk bertahan hidup. Saat ini, dalam banyak kesempatan telah kehilangan fungsinya dan tidak lebih dari hambatan dalam kehidupan kita sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara menghadapinya.
Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami memberi tahu Anda cara menghilangkan rasa malu, ciri-ciri rasa malu dan jenis-jenis rasa malu yang ada.
Malu adalah emosi atau perasaan tidak nyaman
Apakah Anda ingin tahu cara menghilangkan rasa malu? Baca terus untuk mengetahui tentang ciri-ciri rasa malu dan cara mengatasi perasaan ini.
Mungkin Anda sering bertanya-tanya mengapa kita merasa malu. Penyebab utama dari perasaan ini adalah perasaan kerentanan yang kita rasakan di depan orang lain, karena prasangka sosial, dan takut dikucilkan karena membodohi diri sendiri jika kita tidak mengikuti standar yang paling dihargai oleh masyarakat. Rasa takut ditolak membuat kita beradaptasi dengan norma-norma yang telah ditetapkan sebelumnya dan menilai perilaku atau tindakan yang menyimpang dari norma tersebut.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang rasa malu, pada artikel berikut Anda akan menemukan informasi tentang kenapa aku malu dengan semuanya.
Ada beberapa karakteristik yang dapat membantu Anda mengidentifikasi perasaan malu Anda. Selanjutnya, kita akan melihat apa saja ciri-ciri rasa malu:
- Banyak kali tidak sadar jadi kita tidak tahu kita memilikinya.
- Ini sangat tahan lama, yaitu, meskipun telah mengakhiri situasi yang dapat membuat kita malu, perasaan ini bertahan lama.
- Emosi dan perasaan yang muncul sebagai akibatnya, seperti harga diri rendah, kesedihan, kecemasan, sangat intens.
- Ini disertai pikiran, gambar-gambar, kalimat negatif berasal dari masa kanak-kanak. Contohnya adalah berpikir bahwa diri sendiri bodoh, tidak berguna, merasa tidak cukup, antara lain.
- Asal paling utama, seperti yang kami katakan di awal artikel, sItu karena naluri bertahan hidup utama kita. Namun, ada faktor-faktor yang terjadi selama masa kanak-kanak yang dapat menyebabkan beberapa orang memiliki perasaan malu yang lebih besar daripada yang lain. Dalam banyak kesempatan, orang tua anak mengirim pesan negatif setiap kali mereka melakukan kesalahan, yang menyebabkan mereka them Pesan-pesan ini akhirnya diinternalisasi dan membuat anak itu merasa semakin tidak aman untuk memulai tindakan.
Baca terus untuk mengetahui cara menghilangkan rasa malu dengan latihan yang sangat sederhana.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
