Apa itu EFEK TETRIS?

Mari kita pikirkan ketika kita memutuskan untuk membeli mobil baru dan memilih warnanya. Setelah dipilih, mungkin yang tidak terlalu umum, kita akan mulai melihat mobil dengan warna itu di mana-mana. Dan bukannya mereka tidak ada sebelumnya, kami hanya tidak melihatnya karena perhatian kami selektif dan tidak dapat menyimpan begitu banyak informasi pada saat yang bersamaan. Jadi sekarang dia memasukkan mobil dengan warna itu ke dalam pikiran kita dan pasti akan menemukannya ke mana pun dia pergi.

Di dasar pelatihan pribadi kita untuk memperhatikan apa yang terjadi pada kita, dengan tujuan memperkuatnya, adalah apa yang disebut efek Tetris, diteorikan oleh Shawn Achor dalam buku "The Happiness Advantage", terbuat dari apa yang disebut "gambar sisa kognitif”. Teori ini mengatakan bahwa kita selalu memperhatikan apa yang paling sering kita lihat dan itu persisten. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan menemukan bersama apa itu efek tetris?.

Indeks

1. Apa itu efek Tetris?
2. Cara kerja efek Tetris
3. Mengapa efek Tetris terjadi

Kapan otak kita terbiasa dengan jenis persepsi tertentu, lalu cenderung terus beroperasi melalui pola mental yang sudah dipetakan. Proses ini dikenal sebagai efek Tetris. Dan siapa yang menemukan efek Tetris? Itu adalah psikolog Shawn Achor yang mendefinisikan proses ini disebut dengan cara yang sama seperti video game terkenal di mana pemain harus susun, dengan cara yang paling kompak, objek geometris dua dimensi atau tiga dimensi yang jatuh dari atas ke bawah layar.

Game ini telah menjadi bintang dari eksperimen Harvard Medical School yang terkenal. Dua puluh tujuh orang dibayar untuk bermain Tetris selama berjam-jam selama tiga hari berturut-turut. Pada hari-hari berikutnya, banyak dari mereka tidak bisa menahan diri untuk tidak melihat balok-balok geometris yang jatuh dari langit atau melihat bentuk di mana-mana, secara alami dengan kesadaran penuh bahwa ini hanyalah efek ahli kacamata.

NS Pemain Tetris sangat rentan terhadap efek ini. Benda-benda di dunia nyata, seperti mobil, cucian atau makanan, sepertinya bisa dicocokkan dengan tetromines, dan balok-balok yang jatuh mengejar pinggiran imajinasi sebagai satu tidur.

Apa itu efek Tetris? Fenomena psikologis ini terjadi ketika suatu aktivitas yang membutuhkan perhatian tingkat tinggi mempengaruhidaricara yang tidak sesuai dalam proses kognitif, dalam gambaran mental dan dalam mimpi mereka yang mendedikasikan diri untuk itu untuk waktu yang lama. Cari tahu apa Proses kognitif dasar dan lebih tinggi, contoh dan jenisnya.

Oleh karena itu, pemain Tetris, dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan alasan tanpa sadar tentang cara menumpuk objek dunia nyata, seperti paket yang Anda lihat di rak supermarket atau bangunan a lingkungan. Selain itu, mereka dapat melihat objek geometris yang bergerak pada batas bidang visual mereka atau ketika mereka menutup mata. Akhirnya, sosok geometris dalam permainan juga dapat muncul dalam mimpi, terutama dalam perjalanan dari bangun tidur ke tidur.

Untuk lebih memahami bagaimana efek Tetris bekerja dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat mempertimbangkan contoh pikiran negatif kita. Kami memulai hari dengan kaki bengkok dan keluhan pun dimulai. Ada matahari, ya, tapi terlalu panas, terlalu lembab, tidak ada udara segar, kita terlalu banyak berkeringat, dll. Oleh karena itu serangkaian situasi yang menghasilkan lebih banyak buzz.

Hal baiknya adalah kita dapat melakukan hal yang sama dengan apa yang memberi kita kegembiraan, kepositifan, dan keindahan, karena semakin banyak yang kita berikan pada diri kita sendiri. Sadarilah unsur-unsur positif dalam hidup kita, dan kita berkomitmen untuk berfokus pada mereka, semakin kita dapat menemukan orang lain. Ini benar-benar latihan ke atas untuk lepaskan lingkaran kebajikan yang mampu memberi kita kesejahteraan.

Seperti yang dikonfirmasi oleh penelitian setelah eksperimen Harvard, fokuskan pemikiran Anda pada permainan sedimentasi terus menerus dan berulang dari jalur saraf tertentu yang mempengaruhi cara realitas.

Jika Anda bertanya-tanya mengapa efek Tetris terjadi, itu bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Mari kita lihat apa saja mereka:

• Aktivitas yang ditandai dengan pengulangan visual yang kuat- dapat dialami, misalnya, dengan penggunaan jangka panjang lainnya video game, setelah menghabiskan beberapa jam melihat jendela toko mikroskopis, bermain catur atau bahkan kegiatan lain seperti pemilihan buah.
• Indera lain mungkin terlibat: Sebagai contoh, seorang musisi yang melakukan sesi panjang, mungkin mengalami munculnya proses mental terkait dalam konteks yang tidak sesuai. Anda juga dapat terus mendengar frasa musik dalam pikiran Anda sendiri selama menjelang tidur.

Sebuah studi tahun 2000 menunjukkan bahwa orang dengan amnesia anterograde, yaitu, dengan defisit memori deklaratif, mereka dapat memimpikan gambar Tetris setelah bermain dalam waktu lama, tanpa mengingat telah bermain. Ini menunjukkan bahwa efek Tetris menyiratkan jenis memori yang berbeda, mungkin mirip dengan memori prosedural. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan informasi tentang jenis memori manusia.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Apa itu efek Tetris?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi kognitif.

• Bilotto, A., Casadei, I. (2017). Dalla balena blu hingga cyberbullism. Affrontare i pericoli dei social dengan psikologi positif. Editor Imprimatur.
• Engadget.com (2018). Kemungkinan terapi untuk kecemasan dan trauma psikologis menikmati Tetris. Sembuh dari: https://www.fastweb.it/videogames/tetris-effect-la-terapia-per-ansia-e-distrazione/
• Lucaccioni, L. (2020). Ridi mencintai hidup. Milan: Rizzoli.