Ketika kita berbicara tentang keterikatan emosional, kita mengacu pada ikatan emosional yang dihasilkan antara bayi atau anak dan orang dewasa yang merawatnya, biasanya ayah atau ibu. Pada tahun 1958, psikolog John Bowlby adalah orang pertama yang menjelaskan dan mempelajari jenis-jenis keterikatan yang ada dan hingga hari ini teorinya tetap valid. Di antara penemuan Bowlby adalah bahwa selama beberapa tahun pertama kehidupan seseorang, perlu memiliki sosok yang stabil sehingga mereka dapat memiliki perkembangan emosional dan kognitif yang benar di tahun-tahun mereka nanti. Tetapi apakah ada juga keterikatan pada orang dewasa?
Meskipun keterikatan berkembang di masa kanak-kanak, jenis keterikatan yang kita alami selama itu sangat menentukan dalam cara kita terikat dengan orang lain, terutama dalam hal hubungan, dalam kehidupan dewasa kita. Tetapi jenis keterikatan apa yang ada? Dengan cara apa mereka memanifestasikan dirinya? Dalam artikel ini dari Psychology-Online: keterikatan emosional pada orang dewasa: jenis, penyebab dan gejala
Indeks
- Jenis keterikatan emosional pada orang dewasa
- Gejala keterikatan emosional pada orang dewasa
- Penyebab keterikatan emosional pada orang dewasa
Jenis keterikatan emosional pada orang dewasa.
Ada berbagai gaya keterikatan emosional dalam hubungan cinta orang dewasa, yang sesuai dengan gaya keterikatan yang dihasilkan di masa kanak-kanak. Di bawah ini kami akan menjelaskan secara rinci masing-masing gaya keterikatan yang ada, bagaimana mereka berkembang dari anak-anak dan bagaimana mereka dimanifestasikan dalam hubungan pasangan dewasa.
Gaya lampiran aman Secure
Ini adalah anak-anak yang orang tuanya telah membuat mereka merasa dicintai dan diterima sepanjang waktu dalam sistem keluarga, melalui demonstrasi kasih sayang, empati, dan ketersediaan. Anak-anak yang orang tuanya telah tahu bagaimana mengatur emosi mereka melalui kasih sayang dan berada bersama mereka tanpa syarat. Jadi orang dewasa yang tumbuh dengan jenis keterikatan ini selama masa kanak-kanak adalah orang-orang yang terikat dengan mereka pasangan merasa itu sederhana dan menyenangkan, mereka membiarkan diri mereka bergantung pada pasangan mereka secara emosional serta hal ini juga terjadi dengan mereka. Mereka tahu menikmati hubungan intim, Tanpa mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi nanti, baik pasangan Anda akan meninggalkan Anda atau mereka meminta komitmen yang lebih besar dari Anda. Mereka juga tahu bagaimana mengekspresikan kebutuhan, keinginan, dan perasaan mereka kepada orang lain tanpa masalah.
Gaya lampiran penghindaran
Anak-anak yang orang tuanya telah berperilaku dengan mereka dengan cara yang jauh dan bahkan dingin, lambat untuk memenuhi kebutuhan mereka dan antara mereka dan anak ada sedikit kontak afektif. Artinya, anak itu diabaikan dalam banyak kesempatan dan dibiarkan di latar belakang, untuk mematuhi nya kebutuhan tidak penting bagi orang tua dan ini terus-menerus ditunjukkan melalui tindakan. Mereka juga tidak mengungkapkan kasih sayang atau kasih sayang karena mereka pasti juga tidak menerimanya dari orang tua mereka. Anak-anak ini sebagai orang dewasa merasa tidak nyaman dan bahkan kesal ketika pasangannya mulai mencari kedekatan dan keintiman yang lebih besar. Mereka mengalami kesulitan untuk mempercayai pasangan mereka sepenuhnya, membiarkan diri mereka pergi dan secara emosional bergantung padanya serta menunjukkan kasih sayang dan kasih sayang.
Gaya Keterikatan Cemas / Ambivalen
Mereka adalah anak-anak yang selalu berusaha untuk tetap dekat dengan sosok keterikatan mereka, yang sangat bergantung padanya dan yang merasakan banyak kecemasan ketika berpisah dari mereka dan bahkan sebelum mereka melakukannya. Ini adalah ibu atau ayah yang bertindak tidak konsisten dengan anak-anak mereka, menyebabkan ketergantungan terhadap mereka dan melihat semata-mata untuk kenyamanan mereka sendiri tanpa memikirkan apa yang benar-benar terbaik untuk mereka anak-anak. Orang dewasa yang tumbuh dengan jenis keterikatan ini seringkali cukup takut dan tidak aman tentang hubungan mereka. penuh kasih, mereka memiliki ketakutan terus-menerus bahwa mereka mungkin ditinggalkan dan mereka mencoba untuk menghasilkan ikatan yang sangat dekat dengan pasangan mereka sehingga ini tidak terjadi. Semua ini menyebabkan bahwa dalam banyak kesempatan pasangan atau pelamar mereka menjauh dari mereka. Orang-orang seperti ini adalah sangat tergantung.
Gaya keterikatan yang tidak teratur / disorientasi
Ini adalah anak-anak yang orang tuanya telah berperilaku terhadap mereka dengan cara yang tidak terduga dan sangat tidak koheren. Jadi terkadang mereka bisa memberi mereka kasih sayang, di lain waktu mereka tidak bisa menunjukkan apa pun dan di lain waktu mereka bisa berperilaku sangat jauh, seolah-olah tidak ada hubungan nyata antara apa yang mereka— mereka lakukan. Mereka cenderung melakukan sedikit kelalaian saat merawat anak dan terkadang sangat tidak bertanggung jawab. Sehingga anak cukup terpengaruh dan akhirnya gagal memiliki pola perilaku yang jelas. Mereka adalah orang-orang yang menganggap dunia sebagai ancaman dan mencoba melindungi diri mereka sendiri darinya dengan menunjukkan perilaku yang tampaknya tidak berhubungan yang lebih seperti mekanisme pertahanan untuk menghadapi rasa sakit mereka.
Orang dewasa yang tumbuh dengan gaya keterikatan ini sering kali memiliki hubungan yang cukup dramatis dan bermasalah dengan banyak pasang surut. Di satu sisi mereka takut akan ditinggalkan tetapi di sisi lain sulit bagi mereka untuk memiliki terlalu banyak privasi. Orang yang bisa menjadi sangat bergantung pada pasangannya ketika mereka merasa ditolak dan merasa sesak saat pasangannyalah yang mencari lebih banyak kedekatan. Sering kali tampaknya tidak ada hubungan antara apa yang mereka lakukan dan apa yang mereka rasakan.
Gejala keterikatan emosional pada orang dewasa.
Setelah menjelaskan jenis-jenis keterikatan emosional yang berbeda, kami akan memperkenalkan Anda kepada apa saja gejala atau ciri-ciri orang yang mempresentasikan masing-masing gejala tersebut? mereka.
Gejala gaya lampiran aman
- Terima secara emosional tergantung pada pasangan dan bahwa pasangan bergantung pada mereka.
- Merasa bahagia atas kesejahteraan pasangan
- Mereka suka menghabiskan waktu bersama pasangannya tetapi mereka juga tahu bagaimana memberi mereka ruang
- Mereka merasa aman dalam cinta yang mereka rasakan untuk pasangannya dan yang dimiliki pasangannya untuk mereka
- Mereka tidak hidup dengan kekhawatiran bahwa pasangannya akan meninggalkan mereka meskipun mereka tahu bahwa itu adalah hal yang bisa terjadi pada semua orang.
- Mereka menerima ketika pasangan tidak ingin melanjutkan hubungan meskipun rasa sakit alami yang dapat menyebabkan mereka
- Mereka tahu bagaimana menikmati keintiman dan kedekatan dalam hubungan dengan pasangan
Gejala egaya keterikatan penghindaran
- Mereka jauh dan bahkan dingin dengan pasangannya
- Ini menghasilkan kecemasan dan ketidaknyamanan bahwa pasangan mencari tingkat keintiman dan komitmen yang lebih tinggi
- Hindari ketergantungan emosional pada pasangan
- Mereka merasa sulit untuk mengungkapkan perasaan dan emosi mereka
- Mereka banyak meminjamkan diri mereka untuk hubungan jarak jauh
- Mereka sangat menghargai kemandirian dan otonomi pribadi
- Mereka dengan mudah mengatasi penolakan karena mereka tidak terlalu mementingkan hubungan romantis
- Pasangan biasanya bukan prioritasnya
Gejala Gaya Keterikatan Cemas / Ambivalen
- Mereka mendasarkan kebahagiaan mereka hampir secara eksklusif pada hubungan pasangan
- Mereka selalu takut ditinggalkan constant
- Mereka merasa minder jika tidak dekat dengan pasangannya
- Sebagian besar energi emosional dan pikiran Anda sehari-hari didasarkan pada hubungan Anda.
- Mereka mencoba menafsirkan apa yang dikatakan atau dilakukan pasangannya sepanjang waktu
- Mereka sering merasa bahwa pasangannya tidak mencintai mereka sebanyak yang mereka inginkan, sehingga mereka biasanya sangat menuntut dengannya dalam hal seberapa banyak mereka menunjukkan cinta mereka.
Gejala gaya keterikatan yang tidak teratur / disorientasi
- Mereka bisa mencintai dan membenci pasangannya pada saat yang bersamaan
- Hubungan mereka cenderung sangat konfliktual dan dramatis.
- Tampaknya apa yang mereka lakukan dan apa yang mereka rasakan tidak selaras
- Mereka cenderung mengembangkan a Gangguan kepribadian ambang atau yang histrionik
- Dengan sikap mereka, mereka sering membingungkan pasangannya tentang apa yang mereka rasakan
- Hal ini dapat menyebabkan mereka sangat takut ditinggalkan dan mereka dapat merasa tergantung pada pasangannya, terutama jika mereka menolak mereka dan ketika pasangan menunjukkan ketergantungan emosional terhadap mereka, mereka biasanya merasa sesak napas dan tidak nyaman
Penyebab keterikatan emosional pada orang dewasa.
Seperti yang telah kita lihat sebelumnya, semua orang sejak kecil mengembangkan gaya keterikatan berbeda tergantung pada hubungan yang kita miliki dengan figur keterikatan atau pengasuh kita langsung. Tapi mengapa orang tua kita menanamkan dalam diri kita satu gaya keterikatan emosional dan bukan yang lain? Pada apa itu tergantung bahwa kita telah tumbuh dengan jenis keterikatan emosional tertentu?
Gaya keterikatan emosional yang kita terima dari orang tua kita adalah konsekuensi dari yang mereka juga terima di masa kecil mereka. Fakta bahwa orang tua kita berhubungan dengan kita dengan cara tertentu dan bukan dengan cara lain, adalah karena orang tua mereka juga Mereka telah diperlakukan seperti ini dan oleh karena itu mereka tahu bagaimana bertindak dan menunjukkan kasih sayang, pada saat ini mereka tidak memiliki cara lain untuk melakukannya. lakukan.
Ini bukan tentang menyalahkan orang tua kita, jika kita tidak nyaman dengan cara mereka kita berinteraksi secara romantis dengan orang lain, ini tentang menyadari dan mengetahui asal usul dia. Jadi jika kita sekarang lebih memahami dari mana cara bertindak kita berasal dan karena itu berhubungan dengan pasangan, akan lebih mudah untuk mulai membuat modifikasi terkait untuk menyembuhkan dan untuk dapat berhubungan dengan cara yang kita inginkan dengan orang lain.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Keterikatan emosional pada orang dewasa: jenis, penyebab dan gejala, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami emosi.
