Bagaimana mengembangkan kekuatan pikiran

Pikiran adalah salah satu alat paling kuat yang dimiliki manusia. Tergantung pada bagaimana pikiran kita bekerja, kita dapat menikmati kehidupan yang kurang lebih penuh. Mungkin kita memiliki pandangan hidup yang lebih membawa bencana atau sebaliknya, kita menikmati prisma yang lebih positif dan optimis, dan itu semua tergantung pada cara kita membuatnya pikiran.

Oleh karena itu, untuk dapat belajar bagaimana mengembangkan kekuatan pikiran adalah penting untuk memiliki lebih banyak kendali atas diri kita sendiri. Dengan kekuatan mental ini, kita akan dapat lebih mengontrol pikiran kita dan dapat menikmati hidup yang selama ini kita inginkan. Di Psikologi-Online kami akan menemukan Anda latihan terbaik yang akan membantu Anda meningkatkan kekuatan pikiran Anda setiap hari. Perhatikan!

Indeks

1. Organisasi untuk mengembangkan kekuatan pikiran
2. Sikap positif untuk pikiran yang lebih kuat
3. Latih pikiranmu
4. 3 tips lagi untuk meningkatkan kekuatan pikiran

Untuk mengembangkan kekuatan pikiran itu penting menghindari kekacauan dan kekacauan. Kita harus ingat bahwa kehidupan yang teratur adalah penting untuk memiliki pikiran yang terkonsentrasi dan pikiran itu tidak tercerai-berai. Untuk alasan ini, kami merekomendasikan bahwa coba atur hari ke hari, bahwa Anda merencanakan ke depan dan bahwa sementara itu baik untuk membiarkan hal-hal kebetulan atau improvisasi, lebih baik bagi pikiran untuk juga memiliki aspek-aspek kehidupan tertentu yang lebih terorganisir.

Cara yang baik untuk mengatur hidup Anda dengan lebih baik adalah melalui daftar. Misalnya, Anda dapat memiliki daftar tugas (kewajiban dan gairah) untuk dapat menyeimbangkan hari ke hari Anda dengan cara yang optimal untuk Anda. Di atas segalanya, Anda harus meninggalkan ruang dalam rutinitas Anda yang dirancang untuk hal-hal yang Anda sukai dan membuat Anda bahagia, jangan fokus hanya melakukan kewajiban karena, jika demikian, Anda akan berakhir frustrasi dan tidak bahagia dengan Anda seumur hidup.

Dalam pekerjaan juga penting untuk lebih terorganisir. Dan jika, selain itu, Anda bekerja dalam pekerjaan yang melibatkan penggunaan kecerdasan, logika, atau penelitian, sangat menarik bahwa Anda berada di lingkungan yang sempurna untuk itu. Selain itu, kami menyarankan Anda belajar mendelegasikan tanggung jawab agar Anda tidak merasa kewalahan.

Benarkah saat sedang sedih atau depresi sulit mengambil keputusan? Dan itulah, pada saat-saat ini, ketika kita terpengaruh secara emosional, biasanya sangat sulit untuk mengambil alih hidup kita. Kita dibiarkan dalam keadaan "jeda" yang tidak memungkinkan kita untuk berpikir jernih atau objektif. Emosi negatif sangat mempengaruhi untuk kita sehari-hari, mereka memperlambat kita dalam kemajuan kita dan mencegah kita bereksperimen dengan semua kemungkinan yang mungkin kita miliki di hadapan kita.

Untuk alasan ini, jika Anda ingin bekerja dan mengembangkan kekuatan mental Anda, penting bagi Anda untuk mengurangi konotasi negatif kehidupan ini dan membalikkan keadaan. Untuk melakukan ini, Anda harus mencoba mengukir visi dari hari ke hari yaitu that berdasarkan optimisme melalui latihan dan kebiasaan gaya hidup sehat yang akan membantu Anda.

Selain itu, penting juga bahwa lingkungan tempat Anda bergerak adalah lingkungan yang positif dan sejahtera. Artinya, Anda harus hindari orang beracundi sekitar Anda dan hanya berhubungan dengan orang-orang yang membuat Anda merasa baik dan dengan siapa Anda memiliki hubungan "Anda dengan Anda". Dengan cara ini, Anda akan mengurangi getaran negatif dari lingkungan Anda dan Anda akan menikmati pikiran yang jauh lebih terstimulasi dan terbuka terhadap pengetahuan.

Setelah hidup Anda benar-benar terorganisir, santai dan positif, Anda akan sepenuhnya siap untuk menempatkan pikiran Anda untuk bekerja latihan yang akan membantu Anda meningkatkan kemampuan Anda. Anda harus tahu bahwa otak kita adalah otot dan, dengan demikian, jika Anda menggunakannya, Anda akan membuatnya lebih kuat dan dalam kondisi yang lebih baik.

Dan bagaimana otak bisa bekerja? Dengan kebiasaan siang hari ini yang akan membantu Anda Untuk menjadi lebih pintar:

• Baca 20 menit sehari: membaca merangsang berbagai kapasitas mental seperti memori, imajinasi, interpretasi, pemahaman sumber gaya, dll.
• Mainkan permainan pikiran setiap minggu: dengan permainan otak kita mengacu pada "hiburan" yang khas seperti teka-teki silang, pencarian kata, teka-teki sudoku, dan sebagainya. Semuanya akan membuat Anda memusatkan pikiran untuk bekerja dan, pada saat yang sama, untuk bersenang-senang
• Hitung secara mental: alih-alih mengeluarkan kalkulator sebelum operasi matematika apa pun, kami sarankan Anda mencoba selesaikan perhitungan itu dengan pikiran Anda, dengan demikian, Anda akan melatih kecerdasan Anda dan membuat otak Anda lebih banyak maju
• Perdebatkan dan pertahankan poin kunjungan Andaa: untuk mengembangkan kekuatan pikiran, penting juga bagi Anda untuk mengekspos diri Anda ke lingkaran di mana Anda harus berdebat dan mencoba mempertahankan pendapat Anda. Mempertanyakan keyakinan Anda sendiri akan membantu Anda membuka pikiran dan mencapai keterbukaan yang lebih besar.
• Pelajari bahasa lain: adalah salah satu cara terbaik untuk merangsang pikiran Anda dan membuatnya dalam kondisi yang lebih baik. Mempelajari bahasa baru mengaktifkan bagian baru otak kita our
• Meditasi 10 menit sehari: Idealnya, Anda harus mencoba bermeditasi selama 30 menit setiap hari, tetapi pada 10 menit pertama sudah cukup. Dengan meditasi Anda bisa menenangkan pikiran Anda dengan cara yang lengkap, Anda bisa berhubungan kembali dengan esensi otentik Anda dan, juga, Anda mengaktifkan kesadaran batin Anda. Semua ini akan membantu Anda untuk melihat bahwa, pada kenyataannya, "masalah" yang kita miliki tidak signifikan, bahwa yang penting adalah di sini dan sekarang dan bahwa kita adalah penguasa hidup kita. Di sini kami menemukan beberapa yang terbaik latihan untuk bermeditasi di rumah bahwa Anda dapat mulai berlatih sekarang.

Untuk menyelesaikan artikel ini dengan trik untuk mengembangkan kekuatan pikiran kita harus berbicara tentang pentingnya nikmati hidup sehat. Jika kita menjaga tubuh kita, kita akan menjaga pikiran kita karena manusia adalah "keutuhan" yang tidak dapat dipisahkan. Oleh karena itu, mengurangi praktik-praktik berbahaya bagi kesehatan kita (alkoholisme, narkoba, gaya hidup menetap, dll.) sangat penting untuk mulai hidup dengan cara yang jauh lebih sehat dan bermanfaat.

Di sini kami memberi Anda 3 tips yang terkait dengan kebiasaan hidup yang disarankan untuk Anda bawa. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mulai merawat diri sendiri sekarang dan, dengan cara ini, Anda akan mendapatkan pikiran Anda dalam kondisi prima:

• Makan yang sehat: menikmati diet kaya nutrisi, sehat dan rendah lemak jenuh sangat cocok untuk tubuh Anda agar ternutrisi dengan baik. Dia berpikir bahwa "kita adalah apa yang kita makan" dan, oleh karena itu, penting agar pola makan kita sehat dan memperkaya kita. Selain itu, berkat nutrisi kita akan membuat otak kita lebih kuat.
• Melakukan latihan: Hal ini juga penting bahwa kita menghindari memiliki kehidupan yang terlalu menetap. Latihan fisik akan mengaktifkan tubuh Anda, aliran darah Anda dan membuat aliran oksigen lebih baik melalui tubuh Anda. Ini akan memungkinkan semua organ Anda bekerja lebih baik dan, di antaranya, juga otak. Cobalah untuk berolahraga setiap hari atau setidaknya 3-4 hari seminggu.
• Tidur nyenyak: Dan terakhir, untuk dapat menikmati hidup sehat, Anda juga harus beristirahat selama 7 hingga 8 jam sehari. Tidur malam sangat penting bagi tubuh Anda untuk beregenerasi dan seluruh tubuh Anda berfungsi dengan sempurna. Selain itu, otak perlu diistirahatkan agar dalam kondisi prima dan terstimulasi. Jika Anda kesulitan tidur, di artikel lain ini kami akan menemukan yang terbaik teknik relaksasi untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Bagaimana mengembangkan kekuatan pikiran, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi kognitif.