Kegugupan tepat waktu adalah logis ketika memiliki penyebab yang menghasilkannya, alasan tertentu. Namun, ketika kegugupan menjadi komponen yang sering Anda alami dirasakan seseorang, maka, ini merupakan indikasi bahwa ada sesuatu yang harus diubah di intern. Seseorang mungkin tidak bereaksi tepat pada waktunya ketika dia mulai mendengar gejala pertama, melainkan berjuang untuk mengatasi perasaan tidak nyaman yang menyertainya ke mana pun dia pergi.
Ini adalah persepsi yang melelahkan yang mempengaruhi kapasitas untuk menikmati karena pikiran orang tersebut sepenuhnya dikondisikan oleh perasaan bahaya dalam ketakutan akan beberapa jenis kejadian tak terduga terjadi tidak menyenangkan. Dalam Psychology-Online kami merenungkan masalah ini yang memengaruhi banyak orang di beberapa titik dalam hidup mereka. "Kenapa aku selalu gugup?"Jika Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini, kami memberi Anda kemungkinan jawaban.
Indeks
- Saya selalu gugup dan khawatir
- Aku selalu terburu-buru
- Kecemasan dan saraf
- Anda hidup dalam situasi ketegangan
Saya selalu gugup dan khawatir.
Interpretasi negatif dari kenyataan
Realitas eksternal tidak memiliki interpretasi linier tunggal. Seringkali, fokus kegugupan tidak begitu banyak pada peristiwa eksternal yang dijelaskan secara objektif, seperti pada respons emosional pengamat itu sendiri. realitas dengan negatif. Apa yang Anda pikirkan memengaruhi cara Anda menjalaninya. Oleh karena itu, kegugupan berulang dari mereka yang merasakan hal ini secara teratur dapat ditimbulkan oleh suara batin yang terfokus pada pikiran pesimistis, kekhawatiran, dan kecemasan.
Dalam situasi karakteristik ini, Anda menderita karena Anda memproyeksikan ketidaknyamanan internal Anda dalam membaca pengalaman sehari-hari. Ketika dalam situasi seperti ini kita bertanya pada diri sendiri apa yang terjadi pada kita, sangat mungkin kita ingin mengidentifikasi penyebab eksternal. Namun, dalam beberapa kasus, penyebab penderitaan lebih terkait dengan diri sendiri. Jenis interpretasi dan pemikiran ini adalah tipikal dari orang dengan harga diri rendah dan tidak aman, bagaimanapun, adalah aspek yang dapat dikerjakan secara efektif dalam terapi psikologis.
Penafsiran negatif terhadap realitas tidak hanya bisa datang dari pesimisme, tetapi juga dari perfeksionisme. Titik lemah perfeksionis adalah keyakinan bahwa tidak ada yang sesempurna yang seharusnya dan dia merasa itu jauh dari harapannya.
Saya selalu terburu-buru.
Ada kemungkinan bahwa jawaban untuk "Kenapa aku selalu gugup?“Terkait erat dengan gaya hidup yang berlaku di masyarakat ini. Keadaan saat ini tidak mudah, setiap orang memiliki kesulitannya masing-masing yang umumnya meningkat di kota-kota besar. Kesulitan dengan keseimbangan kehidupan kerja, periode waktu yang lama diinvestasikan dalam perjalanan sehari-hari, permintaan konstan untuk mendapatkan hasil yang baik ...
Ketika Anda sedang bekerja, Anda memiliki pikiran tentang apa yang harus Anda lakukan segera setelah meninggalkan kantor. Jadi Anda merantai rutinitas di mana tugas tidak proporsional dalam kaitannya dengan kerangka waktu nyata. Ketika pesan internal dari "Aku sedang terburu-buru" diwujudkan dalam perilaku yang menanggapi keharusan terus-menerus, maka, kegugupan adalah konsekuensi dari gaya hidup yang itu menyebabkan orang yang terkena tidak mendengarkan kebutuhan mereka sendiri untuk tenang dan istirahat karena mereka tetap fokus pada dinamika pemenuhan tujuan mapan. Tergesa-gesa menjadi naskah kehidupan.
Ketika seseorang memiliki banyak tanggung jawab, dan sedikit dukungan di sekelilingnya, dia lebih rentan terhadap risiko mengalami kegugupan karena sementara tingkat aktivitas tidak berhenti, istirahat adalah membenci.
Kecemasan dan saraf.
Kecemasan memiliki cara yang berbeda untuk memanifestasikan dirinya. Salah satunya adalah kegugupan nyata yang sering dialami pasien. Ini adalah kekhawatiran yang menyebar karena mulai membanjiri orang tersebut di saat-saat yang paling tidak terduga dan tidak terduga dalam sehari.
Itu adalah kegugupan patologis yang merupakan manifestasi dari ketidaknyamanan internal itu, menjadi terlihat bahkan dalam kegiatan waktu luang dan waktu luang. Tubuh itu sendiri mengirimkan informasi yang meminta untuk didengar untuk diselesaikan.
Kami mendefinisikan kecemasan sebagai keadaan agitasi, kegelisahan dan ketidakseimbangan yang mungkin atau mungkin tidak patologis, biasanya situasi mental ini tidak memiliki peristiwa yang memicunya, sehingga kecemasan dihasilkan bahkan jika tidak ada bahaya nyata.
Antisipasi negatif terhadap kenyataan dan kekhawatiran yang berulang adalah gejala umum dari kecemasan gugup. Orang tersebut mengalami rantai pemikiran yang tidak mengarah pada keputusan akhir. Faktanya, keraguan abadi membebani pikiran sehingga keragu-raguan atau penundaan pertanyaan penting adalah konsekuensi dari perenungan mental.
Anda hidup dalam situasi ketegangan.
Mungkin di tempat kerja, dalam hidup Anda sebagai pasangan, mungkin Anda merasa berada dalam situasi yang ekstrem, mungkin Anda hidup dengan beban kekhawatiran serius yang menguasai Anda. Itu kebiasaan gugup Ini juga bisa menjadi hasil dari stres hari demi hari. Ketegangan yang, pada gilirannya, juga menghasilkan ketakutan dan ketidakberdayaan. Dalam hal ini, keadaan ini mempengaruhi nukleus pribadi secara langsung sehingga, mungkin ada saatnya ketika hal itu melampaui dirinya sendiri. area di mana itu terjadi untuk mengkondisikan bidang vital lainnya yang mengakibatkan sering gugup yang bahkan dapat menyebabkan lead Sebuah gangguan kecemasan umum.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Kenapa aku selalu gugup?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami emosi.
