Itu rasa malu itu adalah perasaan yang lahir dari kecerdasan sosial berdasarkan empati. Artinya, manusia memiliki kemampuan untuk menempatkan dirinya di tempat orang lain atau memproyeksikan dirinya dalam kemungkinan situasi masa depan yang serupa dengan yang diamati pada orang lain. Dengan cara ini, perasaan ejekan tidak hanya dapat diderita oleh faktanya sendiri, tetapi juga dalam hal keberbedaan (dari interpretasi bagaimana perasaan saya jika saya berada di tempat itu). Mengapa kita merasa malu dengan orang lain? Dalam Psikologi-Online kami menjawab pertanyaan ini.
Rasa malu adalah sangat dikondisikan oleh persepsinya sendiri dan sudut pandang pribadi subjek. Ketika Anda merasa malu dengan situasi yang Anda jalani seolah-olah itu milik Anda sendiri, Anda tidak begitu dikondisikan oleh fakta objektif yang dapat diamati dengan sendirinya, tetapi oleh keyakinan Anda sendiri dan pengalaman sebelumnya. Yaitu, Anda memproyeksikan ketakutan Anda sendiri akan ejekan dalam situasi di mana Anda berpikir Anda akan merasa seperti ini jika Anda adalah protagonis dari adegan yang Anda tonton. Namun, dalam banyak saat Anda akan dapat mengamati bagaimana kebebasan juga memanifestasikan dirinya pada titik ini ketika merasa malu Anda mengamati orang yang bebas dan percaya diri itu, tanpa membiarkan diri Anda dikondisikan oleh apa yang sisanya.
Pikiran Anda menerima rangsangan konstan dari pengalaman praktis hidup. Dengan cara ini, ketika Anda mengamati adegan yang menimbulkan perasaan malu ini dalam diri Anda, mereka dapat kembali kepada Anda emosi yang berhubungan dengan situasi yang serupa dari masa lalu yang telah mengkondisikan Anda sebagai orang pertama. Artinya, Anda membangun asosiasi ide antara apa yang Anda lihat dan hidup Anda sendiri. Terkadang perasaan ini juga muncul dari pembelajaran sosial.
Melalui pengalaman rasa malu orang lain, orang tersebut juga menetapkan kesimpulan bahwa dia ingin membedakan dirinya dari seseorang berdasarkan apa yang orang lain lakukan dan akan hindari. Akan tetapi, interpretasi atas realitas bukanlah bawaan lahir, melainkan muncul dari filter-filter tertentu, misalnya norma sosial, pendidikan, dan pola budaya.
Semakin kecil zona nyaman vital seseorang, semakin besar kemungkinan mereka menderita perasaan ini secara berulang. Sebaliknya, mereka yang lebih berpikiran terbuka kurang rentan terhadap pengkondisian ini. Manusia itu berbeda, tetapi juga kami memiliki poin yang sama. Sifat umum inilah yang menetapkan titik awal menuju perbandingan realitas antarpribadi.
Dalam artikel lain dari Psikologi-Online ini kami menemukan Anda mengapa kita menjadi merah ketika kita merasa malu?.
Mengapa kita merasa malu dengan orang lain ketika kita berada di sekitar orang yang kita cintai? Ada situasi di mana rasa malu orang lain sangat tidak nyaman. Misalnya, ketika itu adalah seseorang dari kelompok teman atau keluarga Anda yang mengatakan sesuatu yang tampaknya tidak pada tempatnya. Dan, kemudian, Anda khawatir bahwa citra yang dihasilkan oleh orang yang bersama Anda itu dapat memengaruhi diri Anda sendiri.
Keadaan ini relatif sering terjadi ketika Anda sangat khawatir ingin menimbulkan citra yang baik di saat yang berarti bagi Anda dan keinginan untuk mengendalikan segalanya ini membuat gerakan apa pun spontanitas yang melanggar kriteria apa yang logis bagi Anda sangat tidak nyaman untuk kamu.
Bagaimana Anda menemukan milik Anda sendiri? harga diri? Coba renungkan tingkat keamanan Anda ketika Anda menjalani momen karakteristik ini karena ini mungkin merupakan gejala yang kamu perlu lebih mencintai dirimu sendiri dan tidak terlalu mementingkan kriteria orang lain. Alih-alih menafsirkan situasi ini dari sudut pandang orang lain, cobalah untuk menarik kesimpulan pribadi tentang apa yang dapat dikatakan perasaan ini tentang diri Anda.
Jika perasaan ini mengkondisikan Anda secara berulang, bagaimana Anda bisa mengatasinya?
- Setiap orang adalah unik dan tidak dapat diulang dalam arti ekspresi yang sebenarnya. Oleh karena itu, cobalah untuk mengamati situasi orang lain yang menghasilkan semacam rasa malu orang lain tanpa membuat begitu banyak penilaian nilai negatif. Terkadang, mungkin terjadi bahwa ada beberapa informasi yang tidak Anda ketahui tentang situasi itu yang tidak memungkinkan Anda untuk memahaminya secara keseluruhan.
- Pada waktu bersamaan, coba belajar dari situasi itu untuk mempraktikkan rasa humor saat melatih sisi komik dari kenyataan. Hidup juga memiliki dosis komedi. Jika Anda melakukan latihan mengomentari salah satu situasi ini dengan lingkungan terdekat Anda, Anda akan menyadari bahwa tidak ada interpretasi tunggal yang mungkin dari fakta eksternal itu. Di mana pun Anda merasa malu, orang lain akan mengamati situasi yang lucu.
- Kelas teater. Pengalaman dari teknik interpretasi yang berbeda adalah terapi untuk meningkatkan manajemen emosional dan menjalani situasi yang berbeda dari jarak emosional yang lebih besar dari kesempatan untuk menafsirkan a karakter. Kelas teater untuk amatir adalah pedagogis pada tingkat vital.
- Jangan biarkan rasa takut akan cemoohan menjadi penghalang konstan dalam hidup Anda karena, dengan demikian, Anda akan berhenti melakukan banyak hal penting bagi Anda hanya dengan kemungkinan mengalami beberapa keadaan seperti ini. Dalam artikel lain ini kami membantu Anda belajar untuk mengatasi rasa cemoohan.
Mengapa kita merasa malu dengan orang lain? Karena kita adalah manusia, emosional dan sosial.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
