Pluviophobia: apa itu, penyebab, gejala dan pengobatan

Peristiwa cuaca buruk telah hadir sepanjang hidup kita. Hujan, salju, hujan es atau badai petir terjadi pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil pada waktu-waktu tertentu dalam setahun dan, oleh karena itu, kita sangat terbiasa hidup dengan mereka.

Dari semuanya, hujan adalah fenomena yang paling sering kita alami dan meskipun dalam banyak kasus tidak berbahaya, di lain hal dapat menyebabkan kerusakan material dan bahkan pribadi yang besar. Oleh karena itu, orang dapat mengalami ketakutan akan hujan, ketakutan yang dapat menjadi tidak rasional dan merupakan fobia spesifik yang disebut pluviofobia. Kami memberi tahu Anda lebih banyak di artikel Psikologi-Online ini tentang pluviophobia: apa itu, penyebab, gejala dan pengobatan.

Indeks

1. Apa itu pluviofobia
2. Penyebab pluviofobia
3. Gejala pluviofobia
4. Pengobatan pluviofobia

Ketakutan adalah emosi yang, seperti emosi lainnya, telah dan diperlukan untuk kelangsungan hidup manusia. Ketakutan akan hujan dapat membuat, dalam menghadapi badai yang kuat di mana hujannya sangat deras, orang tidak meninggalkan rumah dan/atau selamat dari bahaya yang mungkin terjadi.

Pertama, mari kita lihat definisi pluviofobia. Syarat pluviofobia mengacu pada ketakutan irasional terhadap hujan, itu adalah ketakutan yang tidak proporsional dibandingkan dengan bahaya yang sebenarnya. Aspek terakhir ini penting jika kita memperhitungkan perbedaan derajat intensitas yang terjadi saat hujan. Dengan kata lain, gejala kecemasan yang muncul saat menghadapi hujan deras (mungkin adaptif) tidak sama dengan saat menghadapi hujan dengan intensitas rendah (mungkin maladaptif).

Dalam klasifikasi diagnostik DSM-5 (American Psychiatric Association)^[1] dan ICD-11 (Organisasi Kesehatan Dunia)^[2] jenis masalah ini akan termasuk dalam kategori fobia spesifik, dalam gangguan kecemasan.

Adapun DSM-5, pluviofobia akan menjadi milik fobia spesifik yang terkait dengan lingkungan alam. Mengikuti panduan diagnostik ini, kami mencantumkan di bawah karakteristik untuk diagnosis fobia spesifik:

• Orang tersebut merasa ketakutan atau kecemasan yang intens terhadap hujan berlangsung setidaknya enam bulan.
• Hujan dihindari (misalnya dengan tinggal di rumah) dan jika tidak dapat menghindarinya, pasien akan menolaknya, mengalami ketidaknyamanan yang luar biasa.
• Rasa takutnya tidak sebanding dengan bahaya yang sebenarnya.
• Ketakutan akan hujan secara negatif mengganggu kehidupan sehari-hari pasien dan / atau menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa.
• Masalah ini tidak lebih baik dijelaskan dalam konteks gangguan lain (seperti penggunaan zat).

Teori penjelasan fobia spesifik telah dipelajari dari perspektif yang berbeda:

Penjelasan biologis

• Teori evolusi: Teori ini mengasumsikan kecenderungan evolusioner untuk pengembangan fobia, yang telah berkontribusi pada kelangsungan hidup spesies. Bayangkan, dalam menghadapi hujan, ada orang yang berlindung di tempat yang aman dan ada orang lain yang tidak merasa takut untuk melakukannya. Jika hujan deras dan/atau berbahaya, mereka yang paling menunjukkan ketakutan akan selamat, karena ketakutan ini membuat mereka aman.
• Mungkin juga ada kecenderungan genetik mengenai perkembangan fobia seperti yang disarankan oleh penelitian dengan keluarga.

Penjelasan kognitif-perilaku

• Fobia didapat oleh pengkondisian klasik (Hujan dikaitkan dengan rangsangan permusuhan seperti banjir atau situasi berbahaya) dan dipertahankan untuk is pengkondisian operan (Jika setiap kali hujan orang tersebut menghindari keluar atau melarikan diri saat hujan mulai turun, mereka akan merasa lega dan respons penghindaran akan diperkuat)
• Selain itu, pemikiran atau keyakinan irasional tentang bahaya hujan mungkin ada.
• Di sisi lain, ketakutan irasional terhadap hujan dapat diperoleh dengan mengamati ketakutan ini pada orang lain, yang dikenal sebagai pengkondisian perwakilan.

Penjelasan Biopsikososial

Akhirnya, untuk menjelaskan penyebab pluviophobia, kami menemukan teori yang mengintegrasikan temuan dari semua teori sebelumnya dan itu memperhitungkan faktor biologis, psikologis, dan sosial untuk menjelaskan perkembangan dan pemeliharaan fobia spesifik. Contohnya adalah teori Barlow (2002, terlihat dalam Sosa, C.D. dan Capafóns, J.I., 2014)^[3].

Gejala yang muncul dalam konteks fobia spesifik meliputi, mengikuti Sosa, C.D. dan Capafóns, J.I. (2014), tiga dimensi:

• Pertama, dimensi fisiologis, di mana kita menemukan gejala seperti: detak jantung yang cepat, mual, diare, atau tekanan darah tinggi.
• Kedua, kami menemukan gejala yang termasuk dalam dimensi kognitif seperti cognitive keyakinan negatif dalam kaitannya dengan hujan dan kapasitas kopingnya sendiri.
• Ketiga, dalam gejala perilaku kita menemukan penghindaran hujan (misalnya, seperti yang kami sebutkan di atas, tetap di rumah) atau lari dari hujan (misalnya lari pulang saat hujan mulai turun).

Perawatan pilihan untuk fobia spesifik adalah terapi perilaku kognitif. Namun, dapat dilengkapi dengan terapi obat dengan ansiolitik jika kasus membutuhkannya.

Dalam terapi kognitif-perilaku kita harus menggunakan teknik pemaparan, yang dapat kita lengkapi dengan terapi kognitif dan psikoedukasi.

Teknik paparan

Teknik ini terdiri dari eksposur pasien yang lama terhadap stimulus yang ditakuti, dalam kasus kami hujan. Teknik ini memungkinkan respons kecemasan menurun selama presentasi stimulus yang ditakuti.

Masalah dengan paparan fenomena alam adalah bahwa kita tidak dapat mengontrol penampilan mereka, yaitu tidak di bawah kendali kita apakah bisa hujan atau tidak. Untuk ini kita dapat menggunakan eksposur dalam imajinasi atau kita dapat membantu diri kita sendiri dengan realitas virtual, dengan mempertimbangkan bahwa itu tidak mungkin hindari paparan langsung (tujuan kami akan selalu mengurangi respons ketakutan irasional terhadap rangsangan nyata dalam hidup).

Dalam artikel berikut, kami mempelajari lebih dalam tentang Teknik pemaparan dalam psikologi: apa itu dan karakteristiknya.

Terapi kognitif

Teknik kognitif ditujukan untuk mengerjakan pemikiran, keyakinan, dan skema irasional terkait dengan kasus yang mungkin ada. Pada artikel ini kami menjelaskan teknik diskusi ide irasional.

Psikoedukasi

Psikoedukasi bertujuan untuk menjelaskan kepada pasien apa artinya memberikan informasi kepada pasien tentang masalah Anda, yang dapat membantu meningkatkan sikap Anda terhadap pengobatan dan meningkatkan komitmen.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Pluviophobia: apa itu, penyebab, gejala dan pengobatan, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.

1. Asosiasi Psikiater Amerika (2014). DSM-5. Panduan referensi untuk kriteria diagnostik DSM-5-Breviary. Madrid: Editorial Médica Panamericana.
2. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) (2018) Klasifikasi Penyakit Internasional, revisi ke-11. Sembuh dari https://icd.who.int/es
3. Sosa, C.D. dan Capafóns, J.I. (2014) Fobia spesifik. Di Caballo, V.E., Salazar, I.C. Dan Carrobles, J.A. (2014) Buku Pedoman Psikopatologi dan Gangguan Psikologis. Madrid. Piramida.