Apa artinya bermimpi bahwa ANDA TIDAK BISA BERBICARA

Sebagian besar dari kita mungkin akrab dengan anggapan bahwa setiap malam kita tidur kita tenggelam dalam dunia mimpi kita. Mengetahui bahwa setiap hari kita bermimpi, tetapi kita tidak dapat mengingat unsur-unsur dalam mimpi, menghasilkan ketidakpastian. Kami ingin tahu tentang segala sesuatu yang dapat bernavigasi di alam bawah sadar kami, tetapi kami tidak dapat mengartikulasikan tanpa kehadiran elemen visual ini, yang bahkan dalam bentuk amorf dan bingung presentasi membawa penanda ke cara yang mendasarinya, yang dapat beroperasi sebagai asosiasi dan dengan sendirinya menjamin interpretasi yang andal melalui teknik, terutama interpretasi dari psikoanalisa.

Pernahkah anda bermimpi bahwa anda tidak dapat berbicara dan ingin mengetahui arti dari mimpi ini? Pernahkah Anda bermimpi meminta bantuan dan suara Anda tidak keluar? Bahwa Anda tidak dapat berbicara atau bergerak? Dalam artikel Psikologi-Online ini kami menjelaskan Apakah arti dari mimpi tidak bisa berbicara?.

Indeks

1. Apa artinya bermimpi tidak bisa berbicara dan bergerak and
2. Bermimpi bahwa saya meminta bantuan dan suara saya tidak keluar
3. Penyebab kelumpuhan tidur
4. Bagaimana menghindari kelumpuhan tidur

Itu bangun dan tidak bisa menggerakkan satu otot pun (atony) atau mengeluarkan satu tangisan, dan terkadang melihat kehadiran gelap di dekat kita atau mengalami sensasi tekanan di dada (seolah-olah sulit bernafas), ini adalah pengalaman yang sangat umum dan ada juga penjelasan neurologis untuk jenis pengalaman ini, yang dikenal sebagai kelumpuhan tidur, salah satu varian dari parasomnia.

Saat kita berada dalam fase REM (Rapid Eye Movement) dari tidur kita, kesadaran otak kita sangat aktif dan justru saat inilah kita mulai bermimpi. Pada saat ini dua neurotransmitter ikut bermain: Glycine dan GABA, fungsinya adalah bekerja sama untuk menghentikan gerakan sebagian besar otot kita dan dengan demikian mencegah kita dari mencoba untuk mewakili mimpi dan menyakiti diri kita sendiri di proses. Apa yang terjadi di kelumpuhan tidur permasalahannya adalah Pikiran kita bangun tapi tubuh kita tidak. Karena otot-otot kita terus dilumpuhkan oleh kedua neurotransmiter ini, kita tidak akan bisa bergerak atau mengeluarkan suara, dan kadang-kadang bisa timbul. halusinasi selama jenis episode ini (dikenal sebagai halusinasi hipnopompik, ketika mereka terjadi sebelum bangun dan hypnagogic ketika mereka terjadi sebelum tidur). Kasus-kasus ini sering terjadi karena peristiwa terisolasi yang disebabkan oleh stres, kurang tidur atau yang terkenal Jet Lag, jadi tidur dengan benar (kebersihan tidur yang buruk) dapat berkontribusi pada hilangnya ini Masalah.

Namun, mereka dapat terjadi sangat sering pada orang dengan beberapa jenis diagnosis: depresi, kecemasan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), atau narkolepsi.

Kami kemudian memahami bahwa kelumpuhan tidur terjadi ketika si pemimpi bangun pada waktu yang salah (periode tidur REM belum selesai) dan, akibatnya, otot-otot masih tertidur, termasuk otot-otot dada - kecuali untuk diafragma - ini menjadi alasan mengapa si pemimpi mengalami kesulitan bernapas atau Anda merasa dan melihat sesuatu yang berat sedang beristirahat di dadanya.

Detail lain tentang mimpi atau kelumpuhan tidur ini adalah ketidakmampuan untuk meminta bantuan, dan ini sangat masuk akal karena otot-otot yang mengontrol mulut juga tidak berfungsiKarena itulah, ketika Anda mencoba meminta bantuan, ternyata Anda tidak bisa mengucapkan sepatah kata pun.

Bahkan, seperti yang dijelaskan di atas, mimpi buruk dapat terjadi yang memiliki karakteristik halusinasi (bayangan, orang ...) di antaranya kamu tidak bisa lari, atau berteriak untuk meminta tolong. Hal ini terjadi karena mimpi buruk terjadi saat sebagian terjaga, mata terbuka tapi Otot-otot lainnya tidak bekerja dan karena alasan ini kita hanya dapat melihat lingkungan tetapi tidak menggerakkan bagian mana pun darinya Tubuh.

Beberapa orang melaporkan bahwa bagian dari upaya untuk meminta bantuan, mereka mencoba untuk menggerakkan jari, kepala atau kaki baik untuk berlari atau melawan atau hanya untuk membangunkan dirinya sendiri atau yang di sebelahnya kami. Ada juga saat-saat ketika si pemimpi melaporkan bahwa dia hanya bisa bangun dari pengalaman ini seperti mimpi jika sesuatu terjadi pada Anda seperti menyakiti diri sendiri atau diserang (digantung, dicekik atau dicabik oleh beberapa benda pedas).

Pengalaman ini bisa menjadi lebih tidak menyenangkan karena subjek juga menunjukkan gairah palsu, yaitu bangun dari tidur berulang kali. Meskipun dia telah terluka (yang berfungsi sebagai totem untuk membangunkan), subjek melaporkan bahwa dia mencoba untuk bangun dari tempat tidur lagi dan dia tidak bisa bergerakjuga tidak meminta bantuan.

Mengapa Anda memberikan kelumpuhan tidur? Apa yang bisa menyebabkan kelumpuhan tidur? Di sini kami berbagi beberapa penyebab paling umum dari kelumpuhan tidur:

• Kurang tidur.
• Kurang tidur kronis
• Pola tidur yang berubah.
• Stres kronis.
• Makanan berat atau manis sebelum tidur.
• Ada yang mengatakan bahwa penyebabnya bisa sangat sederhana, seperti tidur terlentang.
• Gangguan mental.
• Konsumsi beberapa zat rekreasional dan farmakologis (antidepresan trisiklik, SSRI, beta blocker).
• Narkolepsi, di mana terjadi defisit atau perubahan hipokretin (hormon yang membantu tubuh tetap waspada dan mengatur siklus tidur-bangun).

Berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk menghindari pengalaman kelumpuhan tidur yang bisa menjadi tidak menyenangkan:

1. Tidur sebanyak cukup jam (7 sampai 8 jam per hari). Di sini Anda akan menemukan 15 tips untuk tidur nyenyak.
2. Cobalah untuk menetapkan Jadwal untuk pergi tidur setiap hari.
3. Tidur di sisi Anda atau menghadap ke bawah.
4. Hindari makanan yang sangat kuat dan dalam jumlah besar di malam hari. Yaitu, makan ringan.
5. Hindari mengkonsumsi kafein dan alkohol.
6. Praktek meditasi selama minimal 5 menit dapat membantu Anda rileks dan mengurangi gejala kecemasan yang dapat menyebabkan mimpi buruk. Dalam artikel ini Anda dapat menemukan teknik meditasi untuk pemula.
7. Jika ada patologi mental, disarankan agar Anda pergi ke a dokter.
8. Carilah kebersihan tidur.
9. Jangan gunakan perangkat ponsel setidaknya satu jam sebelum tidur.
10. Hindari menonton video yang dapat menyebabkan takut.

Video di bawah ini dapat membantu Anda bersantai.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Apa artinya bermimpi tidak bisa berbicara, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Klinik Psikologi.

• Montserrat, J. M., & Santamaria, J. (2007). Gangguan tidur. Dalam Buku Kesehatan Rumah Sakit Clínic de Barcelona dan Yayasan BBVA (hal. 467-476). Yayasan BBVA.
• Robello Ros, F. (2016). Kelumpuhan tidur: membuka kedok hantu, eksplorasi holistik dan psikologis.