Apakah Anda mengenal seseorang yang memiliki reaksi yang Anda anggap tidak proporsional? Apakah dia mudah marah ketika Anda berkomentar? Apakah Anda protes jika musiknya terlalu keras atau lampunya terang? Anda mungkin menemukan diri Anda di depan orang yang sangat sensitif (PAS).
Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan melihat yang utama karakteristik orang yang sangat sensitif dan kami akan mengklarifikasi aspek-aspek yang perlu diperhatikan tentang orang-orang yang sangat sensitif, sehingga hubungan Anda dengan mereka lebih lancar dan berbuah.
Indeks
- Orang yang sangat sensitif itu seperti apa?
- Apa yang harus saya lakukan jika saya adalah orang yang sangat sensitif?
- Bagaimana memperlakukan orang yang sangat sensitif sensitive
Bagaimana orang yang sangat sensitif.
Orang yang sangat sensitif mengalami reaktivitas emosional dan sensorik yang lebih besar terhadap rangsangan. Artinya, hal-hal mempengaruhi mereka ke tingkat yang lebih besar. PAS tidak memilih untuk peka, yang terjadi adalah
Mari kita lihat tanda dan ciri-ciri orang yang sangat sensitif:
- Peningkatan kepekaan fisik. Mereka biasanya terganggu oleh kebisingan atau cahaya yang intens, mereka melihat perubahan suhu lebih awal.
- Empati. Orang yang sangat sensitif lebih berempati. Tanda lain yang mengidentifikasi orang yang sangat sensitif adalah bahwa dengan memproses emosi lebih intens, mereka memahami orang lain dengan lebih baik. Di artikel selanjutnya, kita akan membahas tentang apa itu empati emosional?.
- Perilaku sopan dan bijaksana. Ciri lain dari PAS mengacu pada perilaku: mereka cenderung berperilaku sopan.
- Sensitivitas terhadap kekerasanTanda karakteristik lain dari orang yang sangat sensitif adalah mereka kesulitan menonton film atau berita yang terlalu berisi kekerasan.
- Sulit menerima kritik. Orang-orang PAS menganggap kritik sebagai serangan, meskipun itu membangun.
- Kedalaman emosi. Orang yang sangat sensitif memiliki emosi yang lebih dalam.
- Mereka mengambil hal-hal dengan sangat serius, yang terkadang dapat menyebabkan mereka tidak nyaman.
- Kebiasaan menangis. Orang PAS lebih mudah menangis.
- Kekhawatiran yang berlebihan. Orang yang sangat sensitif terlalu khawatir tentang masalah orang lain.
- Kesulitan membuat keputusan. Karakteristik lain dari PAS adalah bahwa mereka membutuhkan biaya lebih untuk membuat keputusan dan lebih mempengaruhi mereka ketika mereka membuat kesalahan.
- Preferensi untuk kegiatan individu. Tanda lain dari orang yang sangat sensitif adalah mereka lebih suka melakukan sesuatu sendiri karena merasa diperhatikan dan dihakimi.
- Ketidaknyamanan dari rangsangan lingkungan. Mereka merasa menjengkelkan di lingkungan yang ramai dan bising.
- Pengamatan. PAS lebih fokus pada detail.
- Cenderung cemas dan depresi. Dengan memproses emosi lebih intens, orang yang sangat sensitif lebih mungkin menderita kecemasan atau depresi.
- Kenikmatan yang lebih besar dari sensasi yang menyenangkan. Mereka lebih menikmati emosi menyenangkan yang mereka rasakan ketika membaca buku yang bagus, mendengarkan lagu yang dalam, melihat karya seni, menari, bernyanyi ...
Jika Anda merasa diidentifikasi dengan karakteristik orang yang sangat sensitif, kami merekomendasikan artikel ini: Bagaimana cara mengetahui apakah saya orang yang sangat sensitif?.
Apa yang harus saya lakukan jika saya adalah orang yang sangat sensitif?
Ketika Anda menemukan bahwa cara Anda bereaksi dan menerima sesuatu memiliki penjelasan, Anda merasa sangat lega. Kamu mulai mengerti itu Anda tidak aneh atau aneh, tetapi Anda memproses informasi dengan cara lain.
Tapi tentu saja, hanya mengetahui tidak menghentikannya mempengaruhi hidup Anda. Karena itu, mari kita lihat apa yang dapat Anda lakukan agar menjadi sangat sensitif tidak memengaruhi Anda lebih dari yang diperlukan:
- Jelaskan sensitivitas tinggi Anda tanpa terlalu banyak mengekspos diri Anda. Beri tahu keluarga, pasangan, dan teman Anda bahwa ada hal-hal tertentu yang memengaruhi Anda lebih intens daripada mereka sehingga mereka dapat mempertimbangkannya.
- Kerjakan harga diri Anda. Jika Anda merasa aman, Anda akan menangani kritik atau penilaian dengan lebih baik. Dalam artikel berikut kita berbicara tentang Cara meningkatkan harga diri.
- Manfaatkan kebaikan menjadi PAS. Anda akan menikmati lebih banyak musik, aroma, sensasi yang menyenangkan, emosi yang menyenangkan ...
- Menjadi anggota tim Anda yang berharga. Anda lebih memperhatikan detailnya, sehingga Anda akan melihat masalah yang tidak diperhatikan oleh orang lain. Di tempat kerja, ini bisa membuat perbedaan besar.
Bagaimana memperlakukan orang yang sangat sensitif.
Terkadang, kita menyadari bahwa sesuatu yang tidak terlalu penting bagi kita bagi orang lain dapat berarti sebuah dunia. Reaksi pertama terhadap sesuatu yang tidak kita pahami adalah kemarahan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui, sejauh mungkin, bagaimana perasaan orang yang sangat sensitif.
Jika ada PAS dalam hidup Anda, cari tahu dengan baik tentang apa yang terkandung di dalamnya. Anda dapat menggunakan artikel dan buku, tetapi informasi apa lagi yang akan Anda berikan adalah berbicara langsung dengannya untuk menjelaskan bagaimana perasaan mereka sehingga Anda dapat menempatkan diri Anda pada posisi mereka dengan lebih banyak meredakan. Sementara itu, perhatikan hal berikut:
- Jangan menilai dia. PAS terus menerus merasa dihakimi dan dikritik. Jangan berkontribusi untuk itu.
- Tempatkan diri Anda di tempat mereka Sebanyak yang dibutuhkan. Ini bukan tentang menyetujui, tetapi tentang menempatkan diri Anda pada posisi mereka dan melihat sesuatu dari sudut pandang mereka.
- Biarkan dia tahu bahwa mengalami emosi yang lebih kuat tidak salah. Jika dia mudah menangis atau menunjukkan kegembiraan yang berlebihan, dukung dia agar dia tidak merasa minder.
- Bantu dia membuat keputusan. Ini adalah sesuatu yang sangat merugikan mereka.
- Hati-hati. Ketika Anda harus mengatakan sesuatu yang negatif, pastikan untuk melakukannya, tetapi lakukan dengan bijaksana.
- Jangan merampas ruangnya. PAS merasa nyaman dalam kesendirian, jadi jika Anda melihat bahwa Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyendiri atau menyendiri, berikan kepada mereka.
- Tawarkan untuk mendengarkan kekhawatiran mereka. dan jangan menuduhnya terlalu banyak mengeluh. Saya tidak bermaksud Anda memperkuat keluhan, tetapi Anda berfungsi sebagai dukungan dan kelegaan agar mereka merasa dipahami.
- Hindari berbohong atau menyembunyikan informasi agar tidak membuatnya kesal. Anda sebaiknya jujur, tetapi lakukan dengan bijaksana dan tenang.
- Dorong dia untuk berbagi emosinya dengan Anda. Pemahaman dan pemahaman akan meningkat.
Dalam artikel berikut, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang Bagaimana memperlakukan orang yang sangat sensitif sensitive.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Ciri-ciri Orang yang Sangat Sensitif (PAS), kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Kepribadian.
Bibliografi
- Castanyer, O. (2003). Ketegasan: ekspresi harga diri yang sehat. Bilbao: Desclée de Brouwer
- Chacon, A; Moises de la Serna, J dan Pérez Chacón, M. (2021). Apakah Anda sangat sensitif? Temukan semua kunci. Waktu teknologi.
