Berhenti merokok adalah pilihan kesehatan yang sangat penting, namun perokok sering mengalami kesulitan antara keinginan untuk mematikan rokok terakhir dan keterikatan pada kebiasaan itu, yang dia kaitkan dengan kekuatan adat. Berhenti merokok memiliki banyak manfaat kesehatan fisik, tetapi juga memiliki manfaat finansial. Keputusan ini mendorong penghematan! Beberapa orang khawatir tentang menambah beberapa kilogram, tapi berhenti merokok membuat Anda gemuk: mitos atau kenyataan? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami merenungkan pertanyaan ini.
Pikiran bisa menjadi musuh utama perokok yang mengamati bagaimana perjuangan batinnya sendiri antara berhenti merokok atau tidak memboikot kemampuannya untuk berhasil. Atau, juga, dapat terjadi bahwa orang tersebut menurunkan motivasi dirinya dengan meragukan kemampuannya sendiri untuk mencapai tujuan ini. Melalui a proses pembinaan, orang tersebut dapat memperkuat pikirannya dengan menghubungkannya dengan komitmen kuat untuk berhenti dari kebiasaan ini.
Selain itu, proses karakteristik ini meningkatkan ketahanan pribadi perokok yang menggunakan sumber daya internalnya untuk mencapai tujuan berhenti merokok untuk selamanya. Oleh karena itu, peluang keberhasilan berhenti merokok tanpa menambah berat badan lebih besar ketika perokok tidak menarik diri untuk mencapai tujuan ini, tetapi memiliki jaringan pendukung.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
