PASANGAN saya telah meninggalkan saya beberapa kali, apakah itu normal?

Mengklasifikasikan pasangan sebagai normal atau tidak normal agak rumit, karena setiap dinamika hubungan adalah unik dan tidak dapat diulang. Dinamika setiap pasangan adalah pengulangan dari apa yang telah dipelajari setiap orang di masa lalu. Dari yang dapat dihindari dan yang tidak dapat dihindari atau dari yang sadar dan tidak sadar. Semua pembelajaran ini ikut bermain dengan setiap penemuan baru dan setiap perubahan dalam hidup.

Yang benar adalah bahwa tidak ada yang mengajari kita untuk menjadi pasangan seseorang. Segala sesuatu yang kita ketahui berasal dari apa yang telah kita amati dalam panutan kita, dalam persahabatan kita dan pengalaman kita sendiri dari masa lalu. Karena itu, Anda mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan jika pasangan meninggalkan Anda beberapa kali dan kemudian ingin kembali bersama Anda.

Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan berbicara tentang situasi berikut: Pasangan saya telah meninggalkan saya beberapa kali, apakah ini normal? Kami akan melihat kemungkinan alasan yang dapat membuat seseorang kembali lagi dan lagi dengan pasangannya dan apa yang harus dilakukan jika Anda menemukan diri Anda dalam hubungan yang terputus-putus.

Indeks

1. Mengapa pasangan saya meninggalkan saya dan kembali
2. Apa artinya meninggalkannya dan kembali beberapa kali
3. Apa yang harus dilakukan jika saya berada dalam hubungan yang terputus-putus?

Pasangan saya telah meninggalkan saya beberapa kali, apakah ini normal? Banyak hubungan berakhir karena terkadang lebih mudah untuk menjauh daripada berkomunikasi, marah daripada memahami satu sama lain, dan menghindari daripada menghadapi. Dalam psikologi, cara bertindak ini disebut "akting". Istilah ini mengacu pada saat kita mulai bertindak karena kita tidak mampu mengungkapkannya dengan kata-kata.

Terkadang, di balik perpisahan ada banyak kesunyian, perbedaan pendapat atau cara bersikap dan bertindak. Hal-hal yang tidak dikatakan akhirnya merusak dan menghancurkan pasangan. Lalu mengapa hubungan itu dilanjutkan?

Selanjutnya, kita akan melihat penyebab utama mengapa pasangan Anda meninggalkan Anda dan kembali:

• Takut akan perubahan: setiap putus adalah rasa frustasi bagi pribadi dan pasangan yang membutuhkan duka atas hilangnya impian dan cita-cita yang dibangun bersama itu. Seperti dalam proses berduka apa pun, ada periode di mana kita menolak kehilangan apa yang tidak ingin kita hilangkan. Menemukan mengapa kita takut akan perubahan?.
• Harapan untuk perubahan: perasaan mungkin muncul pada saat itu bahwa kita dapat melakukan hal-hal yang berbeda. Bahwa mungkin hubungan itu akan terselamatkan jika salah satu dari kami bertindak dengan cara tertentu. Saat itulah, jika dua bagian dari pasangan itu selaras dalam pemikiran itu, peluang kedua, ketiga dan keempat muncul. Seringkali, harapan ini ilusi dan dimotivasi oleh ketergantungan.
• Kesalahan: kadang-kadang, rekonsiliasi adalah upaya untuk memperbaiki yang muncul dari rasa bersalah, tidak memahami apa yang terjadi, apa yang kita lakukan salah, dan keinginan untuk membuat semuanya bekerja kembali. Dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda bagaimana berhenti merasa bersalah tentang segalanya.

Setiap pasangan adalah dunia yang harus dianalisis sebagai kasus tertentu untuk menentukan apa yang mereka butuhkan untuk menyelesaikan konflik mereka. Perlu dicatat bahwa penyebab ruptur yang paling sering adalah: masalah komunikasi dan jarak psikologis. Dalam kasus ini, ketika pasangan putus beberapa kali, dan kemudian kembali, itu berarti mereka belum berhasil berkomunikasi dengan sukses dan bahwa masing-masing hidup dalam realitas berbeda yang tidak mereka bagikan satu sama lain orang.

Ada jenis hubungan lain di mana datang dan perginya hubungan itu karena ketergantungan emosional. Dalam kasus-kasus ini, orang itu kembali karena mereka merasa membutuhkan yang lain, meskipun pada saat yang sama dia tahu bahwa itu tidak baik untuknya. Mereka adalah pasangan yang telah berkali-kali mencoba keluar dari dinamika itu, tetapi tidak hanya tidak berhasil, tetapi kebutuhan untuk kembali menjadi semakin kuat.

Di tingkat otak, dalam jenis reaksi ini, sirkuit hadiah dihasilkan serupa dengan yang dihasilkan dalam kecanduan. Hubungan menjadi kecanduan, seolah-olah itu adalah obat. Saat kesenangan rekonsiliasi begitu kuat sehingga membungkam atau menghilangkan rasa sakit dari perpisahan. Dalam artikel ini, Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang apa itu kecanduan dan mengapa itu terjadi.

Jika Anda berada dalam hubungan yang datang dan pergi, Anda mungkin bertanya-tanya apakah istilah yang berulang dalam hubungan Anda itu normal. Inilah yang harus dilakukan jika Anda berada dalam hubungan yang terputus-putus:

1. Identifikasi apa dinamika hubungan dan bagaimana perasaan Anda: setiap hubungan adalah cerita yang berbeda yang harus dianalisis dengan cara tertentu. Setiap pasangan yang mencoba untuk berdamai kembali menyembunyikan alasan di balik masa berlaku mereka, alasan mengapa mereka ingin atau perlu mencoba sekali lagi.
2. Tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda ingin mencoba lagi- Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin ingin mencoba sekali lagi. Mungkin ada sesuatu yang perlu Anda perbaiki dan Anda tidak tahu caranya atau Anda memiliki alasan yang menyebabkan Anda harus segera kembali ke orang itu. Penting bagi Anda untuk memberi ruang pada pertanyaan ini, karena mungkin menyembunyikan sesuatu yang penting dari hubungan Anda.
3. Tanyakan pada diri sendiri mengapa sekarangJika Anda bertanya-tanya apakah wajar pasangan Anda meninggalkan Anda beberapa kali, sebelum memancarkan prasangka apa pun, tanyakan pada diri Anda berikut ini: Apa yang membuat keributan dalam hubungan Anda hari ini? Mengapa pertanyaan ini muncul hari ini dan tidak muncul sebelumnya? Apa yang tampak berbeda?
4. Pergi ke profesional: Pendampingan yang dipandu membantu menentukan tujuan Anda untuk kembali dan melanjutkan hubungan. Seorang profesional akan membantu Anda memperoleh alat komunikasi baru dan memahami apakah ada faktor bawah sadar yang bekerja untuk mematahkan pola lama yang berbahaya.
5. Kenali dirimu sendiri: temukan apa yang ada dalam diri Anda yang membuat Anda terhubung dengan jenis dinamika atau situasi ini. Ini adalah satu-satunya hal yang akan memungkinkan Anda untuk memiliki kesadaran yang diperlukan untuk dapat dengan bebas memilih apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda. Kemudian Anda dapat memutuskan apa yang layak untuk dikerjakan untuk dicoba lagi sekali lagi. Dalam artikel ini, Anda akan melihat bagaimana merasa lebih baik tentang diri sendiri.

Singkatnya, kembali menjalin hubungan beberapa kali, tanpa menjelaskan masalah sebenarnya, bisa sangat membuat frustrasi. Kemungkinan besar, pola-pola yang merugikan pasangan dan yang menyebabkan mereka putus pertama kali akan terus berulang.

Aspek penting lainnya yang perlu dipertimbangkan adalah, seperti yang dikatakan Rolón, terkadang untuk mencapai hubungan yang sehat, dalam mana yang terasa enak, seseorang harus meninggalkan godaan untuk tinggal di orang lain selain mereka terluka. Ini tidak mudah, karena tidak ada pilihan kasual. Selalu ada alasan yang membuat seseorang memilih apa yang menyakitinya. Bantuan profesional dapat membantu Anda mengetahui apa itu.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Pasangan saya telah meninggalkan saya beberapa kali, apakah ini normal?, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Terapi pasangan.

• Pereiro C. (2010). Manual Ketergantungan untuk Dokter Spesialis dalam Pelatihan. Spanyol: Socidrogalcohol
• Rolon G. (2012). Pertemuan. Sisi b dari cinta. Argentina: Planet