15 Obat untuk menghilangkan racun dari tubuh secara alami dan merasa lebih baik

Dalam kehidupan kita sehari-hari, tanpa disadari, kita terus menerus terpapar berbagai zat yang akan berbahaya bagi tubuh kita, karena dapat menumpuk. Polusi udara, air dan bahkan makanan, serta gaya hidup yang tidak sehat, adalah faktor-faktor yang berkontribusi terhadap paparan kita terhadap berbagai racun. Contohnya adalah logam berat, seperti merkuri, yang dapat bersentuhan dengan kita saat memakan ikan tertentu. Dengan kata lain, kita dikelilingi oleh racun yang, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, akan berakhir memasuki tubuh kita. Untuk menghindari masalah, hati kita adalah organ tubuh yang terutama bertindak sebagai penyaring atau pembersih, mengurus penghapusan ini beracun, tetapi tidak ada salahnya kami mendukung tugas ini untuk menjaga kesehatan kami, terutama jika bagi kami tampaknya kami memiliki kelebihan racun.

Selanjutnya, di Psychology-Online, kami menjelaskan cara mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara alami agar merasa lebih baik.

Indeks

1. Mengapa penting untuk mengeluarkan racun dari tubuh?
2. alga chlorella
3. teh hijau atau hitam
4. Bawang putih
5. Aktivitas fisik
6. sayuran hijau
7. Pernafasan
8. Vitamin C
9. Air
10. Air dengan lemon
11. apel
12. Relaksasi
13. Kunyit
14. probiotik
15. buah beri
16. Hindari makanan olahan dan manis

Anda mungkin pernah mendengar istilah seperti detoks atau detoksifikasi mengacu pada penghapusan zat berbahaya dari tubuh. Seperti yang kita majukan dalam pendahuluan, ini adalah tindakan yang dilakukan hati kita setiap hari, didukung oleh kerja ginjal dan usus, karena di antara fungsinya adalah pemurnian darah dan penghapusan zat yang berpotensi berbahaya bagi kita, seperti logam berat, obat-obatan atau lainnya toksin. Untuk membantu membersihkan hati, kita sendiri bisa makan makanan dan suplemen makanan yang berbeda atau mengadopsi kebiasaan gaya hidup yang berkontribusi pada detoksifikasi alami tubuh. Karena itu penting? Karena zat yang berpotensi beracun memiliki kemampuan untuk menumpuk di dalam tubuh kita. Artinya, mungkin saja hari ini, besok atau lusa kita tidak akan merasakan efeknya, tetapi efeknya akan muncul dalam jangka panjang. Juga sebuah racun berlebih dapat menyebabkan kita Tanda-tanda klinis sebagai berikut:

• Kelelahan, baik fisik maupun mental.
• Sakit kepala.
• Perasaan tumpul.
• Kesulitan berpikir jernih.
• Kesulitan berkonsentrasi, tidur, atau istirahat.
• Gangguan pencernaan.
• Alergi kulit, eksim atau dermatitis.

Untuk alasan ini, penting untuk menghilangkan racun dan kita tidak boleh menghubungkan detoksifikasi hanya dengan proses yang berorientasi untuk menurunkan berat badan atau untuk memperbaiki kelebihan makanan yang mungkin telah kita lakukan pada tanggal-tanggal khusus. Logikanya, membuang racun kami akan meningkatkan kesehatan umum kami dan akibatnya, kesejahteraan kita. Untuk alasan ini, disarankan untuk melakukan detoksifikasi setidaknya setahun sekali dan, lebih baik, jika itu bertepatan beberapa hari sebelum awal musim semi atau musim gugur. Dengan demikian, detoksifikasi terdiri dari transformasi zat yang berpotensi berbahaya menjadi zat yang kurang beracun yang dapat dihilangkan. Tugas ini pada dasarnya dilakukan oleh hati dalam proses yang dibagi menjadi dua fase. Untuk tahap pertama, antioksidan diperlukan, karena yang dihasilkan adalah reaksi oksidasi dari mana radikal bebas berasal, yang berpotensi berbahaya bagi kita. Hasilnya adalah metabolit antara, yang pada fase kedua, dengan aksi glutathione, akhirnya menjadi produk ekskresi. Untuk ekskresi yang baik diperlukan sistem pencernaan kita bekerja dengan sempurna.

Selanjutnya, kami meninjau kebiasaan terbaik dan pengobatan rumahan untuk menghilangkan racun dari tubuh.

Jika Anda ingin mendetoksifikasi tubuh secara alami, Anda bisa mendapatkan manfaat dari suplemen makanan alami, Chlorella Plus dari Vitae berdasarkan alga chlorella, yang menonjol karena kandungan serat makanan, berkat apa yang berhasil meningkatkan transit usus, yang, pada gilirannya, membantu racun yang menghilangkan hati meninggalkan tubuh lebih cepat, menghabiskan waktu sesedikit mungkin di dalamnya. Serat ini mendukung transit dengan tidak dicerna, yang menyerap air dan meningkatkan volume feses. Ganggang Chlorella juga dicirikan oleh nilai gizinya yang tinggi, berkat nutrisi sebagai berikut:

• Klorofil, menjadi makanan yang dikenal dengan konsentrasi klorofil tertinggi. Klorofil dapat menghambat penyerapan racun seperti dioksin dan, pada saat yang sama, mempercepat ekskresinya dalam tinja.
• vitamin, seperti kompleks B, A, C, D, E atau K.
• Protein dengan kualitas biologis tinggi, yaitu mengandung semua asam amino yang dianggap esensial karena tubuh kita tidak mampu memproduksinya.
• mineral seperti seng, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, tembaga atau besi.

Semua elemen ini yang berlimpah di chlorella berkontribusi untuk menghilangkan racun dan radikal bebas, karena juga bertindak sebagai antioksidan, sambil mendukung oksigenasi darah. Ini karena fungsi pengkelatnya, yang dapat kami jelaskan sebagai kemampuan untuk "menjebak" zat yang berpotensi berbahaya.

Teh hijau dan hitam atau teh tradisional Cina memiliki efek antioksidan yang cukup besar, melawan radikal bebas. Anda bisa minum teh panas dan dingin. Anda akan menghilangkan racun melalui urin. Infus lain yang direkomendasikan secara khusus adalah ekor kuda, dandelion, thyme atau elderberry, berkat sifat diuretik dan pemurniannya.

Ini adalah antioksidan hebat lainnya yang membantu memurnikan hati. Bawang putih juga berkontribusi pada produksi glutathione dan merangsang enzim organ ini. Selain itu, ia memiliki aktivitas melawan sejumlah mikroorganisme patogen yang baik.

Olahraga memungkinkan kita untuk berkeringat dan ini adalah salah satu cara terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh. Disarankan untuk berlatih beberapa aktivitas olahraga yang disesuaikan dengan kemampuan kita setiap hari selama setengah jam minimal, apakah itu berjalan, berenang, berlari atau bersepeda.

Selain keringat, olahraga berkontribusi pada berfungsinya semua organ kita, mengoksidasi darah, meningkatkan efisiensi glutathione, meningkatkan transit usus dan mengaktifkan sistem ginjal saat minum untuk menggantikan cairan yang hilang dengan minum. keringat. Pilihan lain untuk berkeringat adalah menggunakan sauna.

Mereka dianggap sebagai antioksidan alami, selain manfaat nutrisi yang dapat dibawa oleh komponennya ke dalam makanan kita. Mereka mencegah radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh kita. Lebih baik memakannya mentah untuk melestarikan semua propertinya. Dianjurkan untuk memasukkan beberapa porsi sehari sayuran dan juga buah-buahan mentah dalam makanan. Tes arugula, bayam, artichoke atau kangkung dan kubis lainnya.

Secara umum, konsumsi makanan dan produk organik, seperti kebersihan, kosmetik atau produk pembersih, akan berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan kita, karena merupakan cara untuk mengurangi keberadaan pestisida, pestisida, aditif dll Ingatlah bahwa dengan sayuran dan buah-buahan Anda dapat menyiapkan shake detoks, penuh nutrisi untuk tubuh Anda.

Kami mengacu pada latihan pernapasan dalam dan sadar. Dengan cara ini, kami mencapai pertukaran oksigen dan karbon dioksida yang benar, yang mendukung penghapusan racun.

Hal ini dianggap sangat penting untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan juga mendukung produksi glutathione. Selain itu, ia memiliki tindakan antioksidan. Anda bisa makan makanan yang kaya vitamin ini atau meminumnya sebagai suplemen, jika perlu.

Kita adalah 70% air, oleh karena itu zat ini penting untuk menjaga kita tetap sehat. Terhidrasi dengan baik, minum minimal dua liter air sehari, mencegah retensi cairan dan berkontribusi pada berfungsinya seluruh tubuh, termasuk ginjal, yang juga akan bertanggung jawab untuk menghilangkan racun melalui urin. Sangat penting untuk minum air untuk mengisi kembali cairan yang hilang dan jangan lupa bahwa itu juga membantu transit usus yang benar.

Segelas air dengan perasan lemon saat perut kosong dan segera setelah Anda bangun adalah praktik umum bagi banyak orang. lemon berkontribusi pada detoksifikasi dan pemurnian tubuh kita, sambil mendukung fungsi sistem kemih, selain memberi kita manfaat nutrisi yang berasal dari komponennya.

Apel termasuk di antara makanan yang direkomendasikan untuk detoksifikasi karena kandungan dalam serat yang disebut pektin. Tubuh kita tidak menyerapnya, tetapi berfungsi untuk menahan air dan dibuat dengan racun yang ada di usus, menghilangkannya di tinja. Dengan cara ini, ia juga mempromosikan transit usus yang baik. Ingatlah bahwa pektin terletak, di atas segalanya, di kulit apel. Oleh karena itu, dianjurkan untuk memakannya apa adanya, tanpa membuang kulitnya. Buah-buahan lain dengan efek detoksifikasi yang hebat dan bermanfaat untuk transit pencernaan adalah jeruk bali, pepaya atau anggur hijau.

Berada dalam keadaan stres dan kecemasan yang permanen menyebabkan keluarnya berbagai zat yang akhirnya menjadi racun bagi tubuh dan sulit untuk dihilangkan. Karena, penting bagi kita untuk melakukan perang melawan stres dengan serius jika kita ingin mencegah penumpukan racun. Untuk melakukan ini, terapkan kebiasaan gaya hidup sehat, istirahat pada jam-jam yang diperlukan, buat rutinitas, makan sehat dan latih beberapa aktivitas yang membantu Anda rileks. Dalam artikel berikut Anda dapat melihat lebih banyak tips tentang cara menghilangkan stres.

Kunyit mengandung kurkumin, a antioksidan dan anti inflamasi. Untuk alasan ini, membantu melawan radikal bebas dan efeknya dihargai di atas semua organ yang paling penting bagi kita ketika datang untuk memurnikan tubuh kita: hati. Anda dapat menambahkan kunyit ke masakan Anda setiap hari untuk memanfaatkan manfaatnya. Dimungkinkan juga untuk meminumnya hanya dengan diencerkan dalam segelas air.

Probiotik adalah bakteri yang bermanfaat bagi tubuh kita, karena mereka memelihara atau meningkatkan bakteri yang merupakan bagian dari flora normal kita, sambil melawan mereka yang berbahaya dan melepaskan racun, mempromosikan keseimbangan yang kita butuhkan kesehatan kita. Beberapa makanan yang dianggap probiotik adalah asinan kubis, kefir, yogurt atau fermentasi. Probiotik juga dapat dimasukkan ke dalam makanan sebagai suplemen.

Buah merah, seperti buah beri, dianggap antioksidan yang hebat berkat pigmennya antosianin, yang membantu melindungi fungsi hati. Buah-buahan ini dapat dikonsumsi mentah, dalam jus, dalam smoothie atau ditambahkan ke berbagai hidangan. Sayuran berwarna ungu, seperti terong, juga mengandung antosianin.

Jenis makanan ini penuh dengan bahan-bahan yang tidak perlu yang tidak memberikan manfaat apa pun bagi tubuh kita. Selain itu, mereka memperlambat metabolisme, menyebabkan racun bertahan lebih lama di dalam tubuh kita. Hindari juga lemak jenuh, alkohol, kafein, tembakau atau garam berlebih.

Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Cara mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara alami agar merasa lebih baik, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami obat alami.