Teknik lampu lalu lintas emosi: apa itu, bagaimana cara kerjanya dan bagaimana cara kerjanya

Lampu lalu lintas dibangun dengan maksud untuk mengatur lalu lintas di kota-kota besar agar pejalan kaki dan pengendara dapat hidup berdampingan dalam keadaan harmonis. Jelas bahwa manusia belajar dari rangsangan yang mereka pahami sepanjang hidup, jika tidak, semuanya akan menjadi kekacauan besar. Pada gilirannya, diskusi, perkelahian, penganiayaan, dan deregulasi signifikan yang tak terhitung jumlahnya dapat muncul yang akan membahayakan koeksistensi di antara orang-orang. Hal yang sama terjadi pada anak-anak yang mencoba memahami perasaan mereka dalam situasi yang membuat mereka merasa tidak nyaman, cemas, marah, dan/atau sedih. Mengingat hal ini, ada metodologi efektif yang mencoba memberikan jawaban untuk jenis kesulitan ini.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan memberi Anda informasi tentang teknik lampu lalu lintas emosi: apa itu, bagaimana cara kerjanya dan bagaimana cara kerjanya.

Indeks

1. Apa lampu lalu lintas emosi
2. Bagaimana teknik lampu lalu lintas emosi bekerja
3. Kegiatan untuk bekerja lampu lalu lintas emosi

Lampu lalu lintas emosi adalah teknik yang digunakan agar seseorang bisa mengatur emosi mereka berdasarkan berbagai sinyal. Secara umum, metodologi ini digunakan pada anak-anak agar mereka dapat mengidentifikasi emosi yang mereka rasakan dalam situasi tertentu. Dalam istilah yang lebih spesifik, ide ini mencoba mereplikasi format lampu lalu lintas di jalan raya. publik melalui perhatian, kehati-hatian dan kelanjutan momen konflik yang bisa muncul.

Dari intervensi lampu lalu lintas emosi, ada kemungkinan itu mengendalikan impuls yang dapat menimbulkan gangguan dalam pertemuan sosial. Penggunaannya lebih sering pada anak-anak dan anak-anak dengan kesulitan dalam Kontrol amarah dan frustrasi.

Memahami penggunaan metodologi ini merupakan kemungkinan untuk melakukan intervensi secara efisien dalam kasus orang-orang yang mengalami kesulitan dan/atau berada penuh proses belajar untuk mengendalikan emosi utamanya, terutama amarah, yang merupakan perasaan utama yang harus digarap di dalamnya kasus.

Selanjutnya, kita akan berbicara tentang bagaimana teknik emosi lampu lalu lintas bekerja:

• Merah: merepresentasikan pentingnya menghentikan munculnya kemarahan untuk situasi tertentu. Dengan kata lain, posisi ini memiliki arti utama bahwa seseorang tidak boleh bertindak berdasarkan dorongan hati sebagai cara menyelesaikan suatu konflik. Dalam pengertian ini, warna merah menyerupai lampu lalu lintas terkait fakta bahwa mobil harus menghentikan perjalanannya.
• Kuning: Itu adalah tanda kehati-hatian dan peringatan terhadap masalah yang muncul. Dari sini, perlu dilakukan evaluasi yang akurat terhadap pikiran dan emosi yang mendominasi untuk memahami cara bertindak yang berbeda. Warna lampu lalu lintas ini menandakan bahwa kita harus memperhatikan tanpa menghentikan atau melanjutkan pawai.
• Hijau: dalam hal orang tersebut telah menemukan berbagai alternatif untuk menyelesaikan suatu situasi bermasalah, Anda dapat melanjutkan keputusan yang telah Anda buat karena itu tidak mewakili dorongan berdasarkan emosi. Hijau juga merupakan simbol lampu lalu lintas yang menandakan bahwa sudah memungkinkan untuk melanjutkan perjalanan.

Untuk mempraktikkan teknik ini, penting untuk memiliki sumber daya untuk dapat memahami operasi yang benar yang dilakukan. Berikut adalah beberapa kegiatan untuk mengatasi lampu lalu lintas emosi:

topeng emosional

melalui kumpulan wajah yang mewakili emosi yang berbeda, seperti kebahagiaan, kesedihan, dan kemarahan, orang diminta untuk mengidentifikasi sensasi apa yang mereka lihat menyebabkannya. Setelah menentukan poin ini, orang tersebut harus menggambarkan persepsi yang mereka miliki tentang topeng yang telah mereka lihat. Dengan cara ini, dimungkinkan untuk mengetahui kapan seseorang merasakan emosi tertentu.

Terakhir, referensi akan dibuat untuk situasi tertentu di mana orang tersebut merasakan emosi yang dia identifikasi di dalam topeng. Pada artikel berikut kami jelaskan Bagaimana mengidentifikasi emosi.

emosi bingo

Dalam kegiatan ini mirip dengan permainan bingo tradisional, kartu dibagikan yang memiliki wajah berbeda dengan emosi berbeda. Kemudian, emosi digambar secara acak yang sesuai dengan setiap kotak di karton. Orang yang berhasil menyelesaikan seluruh papan akan menang.

Tujuan dari permainan ini adalah untuk memungkinkan untuk mengenali setiap emosi serta bagaimana menghadapinya.

Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Teknik lampu lalu lintas emosi: apa itu, bagaimana cara kerjanya dan bagaimana cara kerjanya, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Psikologi kognitif.

• Restrepo Garcés, C.A., Saavedra Galvis, L.T. (2020). Pengaturan emosi sendiri: proposal untuk intervensi psiko-pendidikan di lembaga pendidikan "La Fontaine". Universitas Koperasi Kolombia, Fakultas Psikologi.