Mengapa argumen sangat memengaruhi saya dan bagaimana mengelolanya

Diskusi adalah situasi sosial yang pada umumnya tidak disukai oleh kebanyakan orang karena ketidaknyamanan internal yang disebabkan oleh saling melihat satu sama lain. Apakah diskusi berkembang dengan satu atau lain cara akan bergantung, sebagian besar, pada kepribadian orang-orang yang terlibat dalam situasi ini. Menghadapi situasi seperti itu, orang bereaksi dengan cara yang berbeda terutama bergantung pada karakteristik psikologis-emosional. yang mereka miliki: mereka akan dapat mendorong diskusi dengan sikap mereka, mereka akan dapat menunjukkan ketidakpedulian dan seolah-olah hal itu tidak ada pada mereka, mereka akan berusaha dengan segala cara berarti mengurangi tingkat ketidaknyamanan yang ditimbulkan atau mereka akan merasa sangat terpengaruh oleh situasi yang tidak menyenangkan tersebut dan bahkan mungkin akan ditinggalkan diblokir.

Pada artikel Psikologi-Online berikut kami jelaskan Mengapa argumen sangat memengaruhi saya dan bagaimana mengelolanya.

Indeks

1. Mengapa argumen sangat memengaruhi saya?
2. Efek diskusi
3. Bagaimana mengelola diskusi

Interaksi faktor-faktor seperti kepribadian, keadaan psiko-emosional saat itu, atau lingkungan dapat menyebabkan satu jenis respons atau lainnya. Dalam kasus orang yang terlalu terpengaruh oleh diskusi apa pun, alasan utama yang menyebabkan reaksi ini adalah:

• Kepolosan dan usia dini: anak-anak, remaja dan orang muda yang belum terkena dampak secara psikologis atau emosional mungkin akan terpengaruh sebelum diskusi pertama mereka karena rasa sakit yang dirasakan oleh keadaan kemurnian mereka yang tidak bersalah secara internal dalam menghadapi hal yang tidak menyenangkan tersebut situasi.
• Sensitivitas tinggi: Orang dengan tingkat kepekaan tinggi cenderung sama-sama terpengaruh oleh situasi konflik dan diskusi karena rasa sakit yang hebat yang disebabkan oleh situasi ini. Pada artikel berikut ini Anda akan menemukan informasi tentang Anak-anak yang sangat sensitif: karakteristik dan cara mendidik mereka.
• luka masa kecil: setelah menderita selama masa kanak-kanaknya situasi yang tidak menyenangkan dari konfrontasi dan pertengkaran yang berulang dan intens antara orang tua atau sikapnya tindakan mengganggu oleh salah satu dari mereka, beberapa orang mengembangkan reaksi pemblokiran defensif terhadap situasi konflik atau diskusi apa pun dalam diri mereka kehidupan. Dengan kata lain, dalam menghadapi segala kemungkinan diskusi, mereka mengingat rasa sakit yang mereka alami selama masa kanak-kanak dan tetap terhalang tanpa bisa bereaksi.

Argumen mengganggu interior siapa pun. Terlepas dari kenyataan bahwa perkembangan jenis masyarakat tertentu telah mendorong perilaku yang lebih agresif dan konfrontatif, manusia pada hakikatnya adalah makhluk yang damai. Itulah sebabnya, sebelum diskusi apa pun, sebagian dari jiwa manusia terpukul dan, oleh karena itu, terluka dan terpengaruh.

Seperti yang telah kami komentari sebelumnya, pada dasarnya orang damai dan diskusi adalah perubahan dan ketidakseimbangan dalam fungsi sosial yang ramah di antara umat manusia. Dengan cara ini, kita dapat mempertimbangkan dampak diskusi terhadap masyarakat dalam jangka pendek, menengah dan panjang negatif dan merugikan kesehatan dan keseimbangan seseorang.

Secara khusus, efek psikologis yang dapat ditimbulkan oleh situasi diskusi yang berkepanjangan adalah stres, kecemasan, kemarahan dan kebencian, penyakit psikosomatis, peningkatan agresivitas, kurangnya perhatian, konsentrasi dan ingatan, kesedihan, keputusasaan, tangisan yang tidak terkendali, dll.

Akibatnya, tubuh orang dapat terpengaruh pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil dengan efek seperti sakit kepala, migrain atau sakit kepala, vertigo, maladjustments dan gangguan pencernaan, penyakit radang akibat stres sel kronis, erupsi kulit atau rambut rontok, di antara konsekuensi lainnya.

Mempertimbangkan dampak negatif yang ditimbulkan oleh diskusi antara dua orang atau lebih, dan sebagai upaya untuk memfasilitasi bagaimana mengelola situasi ini secara konstruktif, kami menawarkan lima teknik di bawah ini untuk mengelola diskusi:

1. Tanyakan pada diri kita apakah motif kita benar-benar penting untuk mempertahankan situasi yang tidak menyenangkan ini. Melihat situasi seperti ini, sangat mungkin kita lebih mementingkan pemahaman yang baik daripada upaya egosentris untuk memenangkan argumen. Sebagian besar diskusi didorong oleh posisi egosentris yang bahkan tidak memungkinkan kita untuk mencoba memahami alasan yang dikemukakan oleh orang lain. Bagi orang yang terjebak dalam diskusi, teknik ini akan membantu mereka untuk melihat bagaimana berat badan dihilangkan situasi melihat bahwa diskusi tidak perlu dan dapat dihentikan dengan sikap yang baik dan meninggalkan takut.
2. Mencoba menempatkan diri kita pada posisi orang lain. Setelah mempertimbangkan apakah motivasi kita untuk berdebat lebih berharga daripada menjaga hubungan baik dengan orang kita sebelum saya, mencoba untuk menempatkan diri kita pada tempatnya akan membantu kita untuk terus memuaskan motif internal kita membantah. Sekali lagi, untuk orang-orang yang sangat terpengaruh, berusahalah untuk menempatkan diri Anda pada posisi tersebut yang lain akan membantu mereka berempati dengan orang di depan mereka dan keluar dari mekanisme penghindaran mereka defensif.
3. Napas dalam-dalam dan ulangi secara internal "tenang, tenang,...". Ini akan membantu kita keluar dari keadaan emosi yang tidak dapat disesuaikan (agresif atau menghalangi) yang menyuburkan dan mempertahankan diskusi. Pada artikel ini Anda akan menemukan beberapa Latihan pernapasan yang akan membantu Anda tetap tenang dan mengurangi kecemasan.
4. Berusaha untuk sabar dan damai. Argumen tidak terjadi jika dua tidak memberinya makan. Dengan cara ini, jika kita melakukan bagian kita untuk tetap tenang, sabar dan dengan sikap damai, kita akan membantu kejahatan lingkungan berasal berkurang dan orang lain yang terlibat kehilangan kekuatan negatif yang menyebabkan dia juga berpartisipasi dalam diskusi. Teknik ini khususnya akan membantu orang-orang yang terjebak karena, meskipun mereka tidak berpartisipasi secara agresif dalam diskusi, mereka berpartisipasi secara pasif. Jika Anda meninggalkan sikap takut ini dan menjadi damai secara aktif, orang lain akan kehilangan alasan pertengkaran dan konfrontasi Anda.
5. Meminta pengampunan: adalah jawaban terbaik dari pihak kami untuk mengakhiri diskusi dengan menyenangkan. Ini bukan tentang kehilangan akal dan membiarkan yang lain menang. Itu tidak ada hubungannya dengan itu. Ini tentang meminta maaf atas tanggung jawab kita dalam memulai dan mempertahankan diskusi (bahkan sehubungan dengan sikap pasif orang-orang yang diblokir). Meminta maaf dengan tulus adalah alat ajaib yang menghentikan dan menghapus segala macam konflik saat dihadapi orang yang terlibat dengan absurditas situasi dibandingkan dengan prioritas menjaga diri sendiri dan memperlakukan diri sendiri dengan baik mode.

Mempraktikkan kelima strategi ini akan membantu kita menghentikan semua jenis diskusi di mana kita menemukan diri kita pada waktunya, bahkan untuk mencegahnya mengipasi segera setelah dimulai. Orang dengan kesulitan besar menghadapi situasi ini, dengan cara yang sama, akan sangat diuntungkan dengan mengadopsi alat yang menentukan yang akan memungkinkan mereka untuk selamanya meninggalkan rasa takut dan penghindaran yang menahan mereka diblokir.

Artikel ini hanya bersifat informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Mengapa argumen sangat memengaruhi saya dan bagaimana mengelolanya, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Emosi.