A prima vista, niente sembra più facile che riconoscere le nostre emozioni e come ci sentiamo. In teoria, sappiamo tutti quando siamo tristi, felici, quando proviamo rabbia, rabbia o dolore. Ma la realtà è che non è sempre così ma, al contrario, molte persone non sanno identificare come si sentono in ogni momento riguardo a una determinata situazione.
E se non sappiamo come ci sentiamo, non possiamo gestire i nostri sentimenti e risolvere la situazione che ci ha portato a sentirci quel modo, che, nella maggior parte dei casi, si traduce in una grande infelicità per chi non sa riconoscere la propria emozioni. Poi spiegheremo come riconoscere le proprie emozioni.
Indice
- problema di istruzione
- Il passaggio da bambino ad adulto
- Come risolvere
Problema di istruzione.
Questa impossibilità di solito inizia nell'infanzia. A molti bambini viene impedito di esprimere le proprie emozioni in modo sano perché i genitori non sanno come gestire i propri sentimenti e quelli dei propri figli e quell'impotenza
Il passaggio da bambino a adulto.
In questo modo il bambino impara che deve ignorare, negare e mentire sulle sue emozioni, perché ogni volta che esprime un sentimento genuino viene disapprovato. Nel tempo, quel bambino diventa un becomes adulto che non sa mai come ci si sente o che non è in grado di esprimere le sue emozioni in modo sano o che si sente in colpa verso il Signore per ciò che sente.
Come si risolve.
Per risolvere questo problema, la prima cosa che dobbiamo fare è accetta le nostre emozioni. È lecito per noi sentirci come ci sentiamo, provare dolore, rabbia o dolore, così come... è che esprimiamo queste emozioni, sempre in modo appropriato, comunicando agli altri come noi scusa. Possiamo iniziare esponendo le emozioni per noi meno difficili da condividere e passare a quelle che ci costano di più. In questo modo, dopo un po', quando sentiremo qualcosa, sapremo cosa proviamo.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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