Superare una rottura è sempre un processo difficile. È un percorso in cui la persona deve imparare a vivere senza l'altro, riorganizzare la sua vita e focalizzarla in un altro modo. In molte occasioni, possiamo sostenerci nel nostro ambiente e avviare nuovi progetti che ci aiutano questo cambiamento, ma la letteratura può anche aiutarci a superare e voltare pagina nei momenti difficili.
Quindi, in questo articolo di Psicologia-Online, vogliamo darti una guida a 14 libri per superare una rottura d'amore.
Indice
- Impara dalla perdita
- Come farti accadere cose belle good
- Felicità flessibile
- Giorni senza di te
- Uno zaino per l'universo
- Alone: scopri il piacere di stare con te
- Il ballerino di Auschwitz
- Ti ho già detto addio, ora come ti dimentico: una guida per toglierti dalla testa l'ex
- Come superare una rottura con il pensiero
- Il messaggio delle lacrime: una guida per affrontare la perdita di una persona cara
- La cosa buona di avere una brutta giornata: come prendersi cura delle nostre emozioni per essere migliori
- Inizia ad amare te stesso: chiavi facili e veloci per superare una rottura
- Storie per amarsi meglio
- Il mio viaggio senza di te: cosa volevamo essere e cosa non eravamo
Impara dalla perdita.
Senza dubbio, uno dei migliori libri per superare una rottura d'amore. Questa storia parla della ricostruzione dei significati e del trasformazione dopo aver subito una perdita, considerato questo come una morte, la perdita del lavoro, la rottura di una coppia, ecc.
Infatti, ogni capitolo del libro tratta un tema diverso della perdita. Il libro contiene storie reali ed esercizi che permettono alla persona di dare un altro significato al dolore dovuto al crollo emotivo. In questo articolo te lo diciamo come superare la tristezza dopo una separazione.
Come farti accadere cose belle.
Un altro dei libri di psicologia per superare una rottura è questo libro di Marián Rojas che ti invita ad avere un ruolo proattivo in cui ti accadono cose belle nella vita. Migliora le capacità della persona per un'esistenza piena e felice. È un libro didattico pieno di consigli che può essere molto utile quando si tratta di superare una rottura d'amore. In questo articolo, scopri i migliori libri di psicologia che ti cambieranno la vita.
Felicità flessibile.
Il libro di Jenny Moix sulla felicità flessibile parla di schemi mentali, ogni persona in base alla propria personalità, al proprio ambiente, ai propri studi, ecc. Secondo l'autore, ognuno ha uno schema mentale che costruiscono il nostro modo di pensare e quindi il nostro modo di vedere e percepire le relazioni amorose.
Lo scopo di questo libro è rendere questi schemi più flessibili poter vedere le cose da un'altra prospettiva. Di fronte a una rottura d'amore, i nostri schemi mentali, le nostre idee sull'amore o su come avrebbe dovuto essere, possono giocarci brutti scherzi. Pertanto, questo è uno dei libri di auto-aiuto per superare una rottura che può aiutare a dare una svolta di 180 gradi al modo in cui vediamo le cose.
Giorni senza di te
Uno dei libri consigliati per superare una rottura è Giorni senza di te. È un romanzo di Elvira Sastre che parla dell'amore attraverso una nonna e suo nipote. Parla di amori troncati, del calore dell'amore e della freddezza che si prova quando viene troncato. Questo libro riflette molto bene la malinconia che puoi sentire quando vedi che il tuo amore lascia le tue braccia. Non è un libro didattico, ma contiene storie che aiutano a pensare e riflettere sull'amore e sul mal d'amore.
Uno zaino per l'universo.
Come superare una rottura d'amore? Attraverso una serie di domande, Elsa Punset propone una guida di percorsi diversificati che percorrono diverse emozioni umane per comprendere meglio tutto ciò che ci circonda e di riconoscere le proprie emozioni e, a sua volta, scopri quanto sei importante nella relazione con gli altri.
Da solo: scopri il piacere di stare con te.
Il libro di Silvia Congost parla di ciò che le persone spesso vogliono nascondere: vulnerabilità. È un libro che ti permette di stare solo con i tuoi pensieri e instaurare con essi un dialogo, riconciliarti con la solitudine e comprenderla come una forma di maturità affettiva. Tra i libri per superare una rottura d'amore, questo rompere con i preconcetti di non avere un partner e invita la paura della solitudine a prendere un caffè con te. In questo articolo te lo diciamo come superare la paura della solitudine.
Il ballerino di Auschwitz.
Se parliamo di come superare una rottura di coppia, si consiglia vivamente di leggere il ballerino di Auschwitz. Una storia vera di Edit Edger che parla del superamento e della capacità dell'essere umano di affrontare le avversità. Edit Edger all'età di sedici anni ha vissuto una delle più grandi tragedie umane: andare in un campo di concentramento, dove entrambi i suoi genitori sono stati uccisi e lei le ha salvato la vita grazie alla sua passione per la danza.
Nonostante sia un libro molto difficile, si consiglia di leggerlo una volta nella vita. L'umanità che nasconde e il messaggio che trasmette sono così potenti che quando finisci di leggerlo avrai la sensazione che nessuno possa portarti via chi sei. Il messaggio del libro è molto chiaro: solo tu hai la capacità di fuggi dalle prigioni che costruisci nella tua mente. Possiamo sempre scegliere di essere liberi nonostante le nostre circostanze.
Ti ho già detto addio, ora come ti dimentico: una guida per toglierti dalla testa l'ex.
Come superare una rottura di molti anni? Questo libro di Walter Riso offre un seguito di strategie per superare il dolore di rottura di coppia. Offre un viaggio attraverso tutte le fasi del lutto fino all'accettazione della nuova realtà, sempre con la seguente premessa per bandiera: rispetto per se stessi e ricerca di obiettivi e progetti vitali proprio.
Inoltre, parla dell'effetto del tempo per guarire e superare la rottura, ma invita anche alla proattività per aiutare il tempo. In breve, è uno dei migliori libri per superare il crepacuore.
Come superare una rottura con il pensiero.
Questo è uno dei migliori libri per superare una rottura. È scritto dalla psicologa e allenatrice Patricia Córdoba Álvarez. È una guida che offre risposte ai motivi che sorgono dopo la fine di una relazione, senza cercare colpevoli. Il libro fornisce strumenti per gestire il dolore, senza negarlo, poiché questo è inevitabile in ogni rottura. Offre alternative ai pensieri autodistruttivi e dà l'opportunità di prendi un apprendimento dalla pausa e ne esci rafforzato.
Il messaggio delle lacrime: una guida per superare la perdita di una persona cara.
Un esempio che non può mancare in questa lista di libri per superare una rottura di coppia. Alba Payás in questo libro dà un seguito linee guida di base per la gestione del lutto e ritrovare il nostro equilibrio. Nello specifico, aiuta il dolore a trasformarsi in gratitudine per i momenti condivisi con la persona che non è più al nostro fianco. Cosa c'è di più, aiuta a riparare il dolore, dire addio in modo amichevole e per salutare tutto ciò che verrà. In definitiva, aiuta se ti chiedi cosa fare in caso di rottura.
La cosa buona di avere una brutta giornata: come prenderci cura delle nostre emozioni per essere migliori.
Come accettare una rottura? Questo libro di Anabel González cerca di rompere con detti tanto dannosi quanto il cattivo tempo faccia bene. Questo libro rivendica l'importanza di non dover fare una buona faccia al maltempo. Che essere cattivi, tristi e piangenti è necessario e fa parte della vita
Tutte le emozioni devono essere curate allo stesso modo. Allo stesso modo che il bel tempo deve avere una bella faccia e saperlo godere. Questo libro offre un guida alla sopravvivenza emotiva saper riconoscere tutte le emozioni e non nasconderle. Questa è la chiave per un mondo più felice.
Inizia ad amare te stesso: chiavi facili e veloci per superare una rottura.
Se parliamo di libri per superare una rottura d'amore, in questo Alícia Cercadillo offre una guida in cui l'obiettivo finale è che tu sia consapevole che tu stesso sei il salvatore di te stesso. È un libro che fa finta dare fiducia in se stessi per raggiungere grandi traguardi. Per fare ciò, fornisce una spiegazione preliminare dei modelli che portano le persone ad agire in modi diversi nelle diverse situazioni della loro vita. È di grande aiuto per superare l'ansia per la rottura.
Storie per amarsi meglio.
Come superare una rottura d'amore? Nonostante sia un libro per ragazzi e ragazze, non è meno educativo e utile. Questo libro di Álex Rovira, attraverso una serie di storie, si propone di illustrare diverse situazioni della vita in cui il nostro modo di essere determinerà come affronteremo le cose e come le risolviamo.
È uno dei libri di auto-aiuto sull'amore che ti dà potere e ti fa pensare, a sua volta, è accompagnato da alcune schede che aiutano a comprendere e riflettere su ciascuna delle storie.
Il mio viaggio senza di te: cosa volevamo essere e cosa non eravamo.
Cosa fare dopo una rottura di coppia? In questo libro di Alejandro Sequera si racconta la storia di Vespertine tra poesie e narrazioni. La storia parla dello zaino del passato, della speranza del futuro nonostante lo zaino, della paura, della solitudine, del vuoto, ma anche della forza spirituale. È uno dei libri per superare una rottura d'amore che fa un viaggio nel nostro interiore per rendercene finalmente conto ogni fine è un nuovo inizio.
Se vuoi più proposte, nel seguente articolo troverai I 10 migliori libri di auto-aiuto e auto-miglioramento.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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