Cos'è l'EFFETTO TETRIS?

Pensiamo a quando decidiamo di acquistare una nuova auto e scegliamo il colore. Una volta scelta, magari non troppo comune, cominceremo a vedere auto di quel colore ovunque. E non è che non esistessero prima, semplicemente non li vedevamo perché la nostra attenzione è selettiva e non può contenere così tante informazioni allo stesso tempo. Così ora ha inserito nella nostra mente auto di quel colore e inevitabilmente le trova ovunque vada.

Alla base del nostro allenamento personale a notare ciò che ci accade, allo scopo di amplificarlo, è il cosiddetto effetto Tetris, teorizzato da Shawn Achor nel libro "The Happiness Advantage", costituito da quella che viene chiamata "immagine residua" cognitivo”. Questa teoria dice che prestiamo sempre attenzione a ciò che vediamo più spesso ed è persistente. In questo articolo di Psicologia-Online, lo scopriremo insieme cos'è l'effetto Tetris?.

Indice

1. Cos'è l'effetto Tetris
2. Come funziona l'effetto Tetris
3. Perché si verifica l'effetto Tetris

quando Il nostro cervello si abitua a un certo tipo di percezione, allora tende ad operare costantemente attraverso il modello mentale già tracciato. Questo processo è noto come effetto Tetris. E chi ha inventato l'effetto Tetris? È stato lo psicologo Shawn Achor a definire questo processo chiamato allo stesso modo del famoso videogioco in cui il giocatore deve impilare, nel modo più compatto possibile, oggetti geometrici bidimensionali o tridimensionali che cadono dall'alto verso il basso del schermo.

Questo gioco è stato protagonista di un famoso esperimento della Harvard Medical School. Ventisette persone sono state pagate per giocare a Tetris per numerose ore per tre giorni consecutivi. Nei giorni che seguirono, molti di loro non poterono fare a meno di intravedere blocchi geometrici che cadevano dal cielo o sega forme ovunque, naturalmente con la piena consapevolezza che questi erano solo effetti ottici.

Il I giocatori di Tetris sono particolarmente inclini a questo effetto. Gli oggetti nel mondo reale, come automobili, bucato o cibo, sembrano in grado di abbinarsi con le tetromine, e i blocchi che cadono inseguono la periferia dell'immaginazione come una sola dormire.

Cos'è l'effetto Tetris? Questo fenomeno psicologico si verifica quando un'attività che richiede un alto livello di attenzione influssidimodo incongruo nei processi cognitivi, nelle immagini mentali e nei sogni di chi vi si dedica da tempo. Scopri cosa Processi cognitivi di base e superiori, esempi e tipi.

Pertanto, i giocatori di Tetris, per lunghi periodi di tempo, possono essere portati a ragionare involontariamente su modi per impilare oggetti del mondo reale, come i pacchi che vedi sugli scaffali di un supermercato o gli edifici di a quartiere. Inoltre, possono vedere oggetti geometrici in movimento ai limiti del loro campo visivo o quando chiudono gli occhi. Infine, le figure geometriche presenti nel gioco possono comparire anche nei sogni, soprattutto nel passaggio dal sonno della veglia al sonno.

Per capire meglio come funziona l'effetto Tetris nella vita di tutti i giorni, possiamo considerare l'esempio dei nostri pensieri negativi. Abbiamo iniziato la giornata con un piede storto e la denuncia è iniziata. C'è il sole, sì, ma fa troppo caldo, troppo umido, non c'è aria fresca, si suda troppo, ecc. Da qui una serie di situazioni che generano ancora più clamore.

La cosa buona è che possiamo fare lo stesso con ciò che ci dà gioia, positività e bellezza, poiché più diamo a noi stessi Realizzare gli elementi positivi nella nostra vita e ci impegniamo a concentrarci su di essi, più possiamo scoprire gli altri. È un vero allenamento verso l'alto per scatenare un circolo virtuoso capace di donarci benessere.

Come hanno confermato gli studi dopo l'esperimento di Harvard, concentrando il tuo pensiero sul gioco sedimentazione continua e ripetuta di alcuni percorsi neurali che influenzano il modo in cui realtà.

Se ti chiedi perché si verifica l'effetto Tetris, può essere causato da diversi fattori. Vediamo quali sono:

• Attività caratterizzate da una forte ripetitività visiva: può essere sperimentato, ad esempio, con l'uso prolungato di altro video gioco, dopo aver passato diverse ore a guardare microscopiche vetrine, a giocare a scacchi o anche ad altre attività come la selezione della frutta.
• Gli altri sensi possono essere coinvolti: Ad esempio, un musicista che esegue lunghe sessioni, può sperimentare la comparsa di processi mentali correlati in contesti incongrui. Puoi anche continuare a sentire frasi musicali nella tua mente durante la fase di preparazione al sonno.

Uno studio del 2000 ha mostrato che le persone con amnesia anterograda, cioè con deficit di memoria dichiarativa, possono sognare le immagini di Tetris dopo aver giocato a lungo, senza ricordarsi di aver giocato. Questo suggerisce che l'effetto Tetris implica un diverso tipo di memoria, probabilmente simile alla memoria procedurale. In questo articolo troverai informazioni su tipi di memoria umana.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Bilotto, A., Casadei, I. (2017). Dalla balena blu al cyberbullismo. Affrontare i pericoli dei social con la psicologia positiva. Imprimatur Editore.
• Engadget.com (2018). Una possibile terapia per l'ansia e i traumi psicologici godendo dell'effetto di Tetris. Recuperato da: https://www.fastweb.it/videogames/tetris-effect-la-terapia-per-ansia-e-distrazione/
• Lucaccioni, L. (2020). Ridi ama vissuti. Milano: Rizzoli.