Il dignità È una qualità umana, ci emoziona e ci fa sentire su un terreno solido. È un sentimento di valore verso se stessi, qualcosa di personale e non trasferibile. Quando invece qualcuno ci umilia, ci accorgiamo che ci svilisce e, quel che è peggio, che ci denigra come persona. In quel momento perdiamo di vista chi sono i nostri veri sé.
Quando la nostra dignità viene attaccata, possiamo sentire che perdiamo quel valore personale, la nostra autostima diminuisce e le nostre insicurezze aumentano. Per evitare che tutto questo accada, in questo articolo di Psicologia-Online, vogliamo aiutarti a sapere cosa fare quando calpestano la tua dignità.
Indice
- Come sapere se stanno calpestando la mia dignità?
- Non lasciare che influisca sulla tua autostima
- Non aver paura della solitudine
- Tieni lontano chi vuole calpestare la tua dignità
Come sapere se stanno calpestando la mia dignità?
Il primo passo è sai cos'è la dignitàUna volta rilevato, possiamo vedere se lo stanno attaccando. Possiamo definire la dignità come una caratteristica personale che attribuisce un valore alla nostra esistenza.
La dignità ha a che fare con il riconoscimento sociale, l'autostima, il rispetto e l'immagine di sé. Avere dignità significa sapere con certezza qual è il nostro valore nel mondo e non aver paura di perderlo.
Ci sono persone che per invidia, rabbia o un complesso di inferioritàTendono a calpestare la dignità degli altri, facendoci sentire male con noi stessi. Ecco alcune domande per sapere se qualcuno ci sta provando calpesta la tua dignità.
- ti fa? sentirsi male?
- Ti senti toglie valore a tutto quello che fai?
- Quando parli con quella persona, pensi che tutto il tempo? cerca di offenderti?
- sminuisci il tuo? sentimenti?
- Lo senti ti fai piccolo o piccolo quando parli con quella persona?
Se abbiamo risposto "sì" a più di una di queste domande, dobbiamo stare attenti, probabilmente rischiamo di vederci calpestare la nostra dignità.
Non lasciare che influisca sulla tua autostima.
La nostra autostima è un pilastro fondamentale che fa parte della dignità, non dobbiamo lasciare che nessuna situazione influisca sulla nostra autostima. È di vitale importanza sapere mantenere la dignità nonostante abbia provato a calpestarla. Vale a dire, dobbiamo evitare che il modo in cui trattiamo e stimiamo l'altra persona determini il modo in cui trattiamo noi stessi.
Promuovere una buona autostima supporta anche il nostro sistema di credenze e sviluppare la nostra resilienza. Grazie a tutto questo, possiamo risolvere meglio i conflitti con gli altri e lo sapremo cosa fare quando calpestano la nostra dignità.
Dobbiamo amare noi stessi al di là dei fattori dell'ambiente. Prendersi cura di sé è molto basilare e aiuta a darci quel valore di cui abbiamo tanto bisogno. Se invece qualcuno non vede la nostra dignità, possiamo mostrarla noi stessi attraverso il nostro comportamento. Mostrare etica e valori nelle nostre azioni può aiutarci a mantenere la dignità e impedire che qualcuno ci calpesti. È importante mostrare coerenza e avere un buon giudizio su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato nelle relazioni sociali. In questo modo, possiamo mostrare agli altri ciò che siamo disposto a tollerare e cosa no.
Non aver paura della solitudine.
A volte la paura della solitudine induce molte persone a mantenere relazioni malsane. Imparare a uscire da una relazione tossica Può salvarci molti problemi in futuro. Col tempo, ci renderemo conto che quella persona ci stava solo facendo del male.
Lasciarsi alle spalle quelle persone e quegli ambienti che ci hanno impedito di essere valorizzati implica un punto di solitudine. Ricominciare non è male potremmo essere soli per un po' e non dobbiamo temere di raggiungere quella situazione. Nel corso del tempo, nuove e migliori aziende arriveranno sulla nostra strada.
Tieni presente che mantenere relazioni tossiche per paura della solitudine mette a rischio la nostra dignità. La dipendenza emotiva dalle altre persone non è mai buona. È anche possibile perdere la dignità per amore, perché non vogliamo perdere quella persona che apprezziamo così tanto nella nostra vita. Ma dobbiamo imparare a discernere tra il nostro valore e il valore che diamo agli altri. Mettere te stesso al primo posto non deve essere una brutta cosa, valiamo più di quanto molti ci farebbero pensare.
Tieni lontano chi vuole calpestare la tua dignità.
Una volta che abbiamo deciso di rimuovere tutti coloro che calpestano la nostra dignità, è il momento di crescere e iniziare a conoscere il nostro vero valore. Conoscere veramente noi stessi e costruire la nostra autostima può richiedere tempo. Durante questo processo è fondamentale tenere lontane quelle persone da cui abbiamo già preso le distanze. Segnare una distanza di sicurezza è un esercizio di amor proprio e, a sua volta, alimenta la fiducia in noi stessi e nelle nostre decisioni.
Va notato e commentato che ci sono casi in cui non solo viene violata la dignità, ma viene attaccata anche la propria integrità fisica e psichica. Consideriamo questi casi come cattivi trattamenti e sono totalmente ingiustificabili. In caso di abuso, dobbiamo prendere le misure necessarie per fermarlo, che si tratti di decisioni personali o legali.
Se sono venuti per umiliarci così tante volte che consideriamo di avere un serio problema di autostima, è tempo di considerare di andare a terapia psicologica per poter riacquistare dignità e condurre la vita che meritiamo: una vita libera da attacchi e piena di stabilità mentale. Nessuno merita di essere maltrattato.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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