Durante la nostra vita è comune per noi trovare momenti in cui dobbiamo svolgere alcuni cambiare la nostra routine: lasciare il nostro partner, cambiare città, osare un nuovo lavoro, e così via. In questi momenti, nella maggior parte di noi, appare un sentimento di paura e paura che può farci non osare fare quel passo e che, quindi, rimaniamo ancorati al nostro zona di comfort.
Devi sapere che questo sentimento di paura e rispetto è molto comune e che, in misura maggiore o minore, finiamo per viverlo tutti, ma da dove viene? In questo articolo di Psicologia-Online ti scopriremo perché abbiamo paura del cambiamento? dandoti i motivi più comuni e le tattiche in modo che tu possa imparare a superarlo.
Indice
- Cause più comuni di paura del cambiamento
- Paura di cambiare lavoro
- Paura di cambiare città
- Supera la paura del cambiamento con questi suggerimenti
Cause più comuni di paura del cambiamento.
Quando dobbiamo fare un cambiamento nella nostra vita, è normale che proviamo una sorta di paura che può assomigliare a una sensazione di vertigine e disagio. Da dove viene questa emozione? Sono tante le cause che ci fanno temere ed è importante conoscerle per affrontarle e
La paura è uno dei principali nemici della felicità perché, per paura dell'ignoto, di non avere controllo, alla fine finiamo per vivere una vita che non è male ma che non ci soddisfa neanche pieno. Supera quella paura È essenziale affinché tu possa vivere la tua vita a pieno e come vuoi veramente.
Qui ti scopriremo perché abbiamo paura del cambiamento? indicando le cause e i motivi più comuni:
Paura di non dominare la situazione
Questo è uno dei motivi principali per cui abbiamo paura del cambiamento. Attualmente viviamo in una realtà che controlliamo, è comoda e facile da gestire: la nostra città, il nostro lavoro, i nostri amici... Questa è quella che viene chiamata la "zona comfort" e, come suggerisce il nome, qui siamo molto comodi e stabilizzati.
Controlliamo tutto e possiamo controllarlo. Ma, quando alcune di queste cose cambiano, è quando iniziamo a sentirci insicuri, a sentire che non tutto è sotto il nostro controllo e, quindi, questa situazione può causarci ansia, paura e disagio.
Paura di sbagliare
Un altro dei motivi principali per cui abbiamo paura del cambiamento è la paura di sbagliare. È chiaro che, all'interno della nostra zona di comfort, dominiamo tutto e, quindi, difficilmente faremo errori; Tuttavia, se usciamo da qui ed esploriamo altre aree per noi nuove, sarà più facile per noi sbagliare e, quindi, sentirci più vulnerabili e deboli.
Inoltre, se prendiamo una decisione leggermente più drastica come un cambio di partner o lavoro, è normale che questa paura sia ancora maggiore. Ma, come dice il proverbio "Chi non rischia, non vince" quindi è meglio rischiare che restare in un sito dominato e senza essere soddisfatto al 100%.
Paura dell'ignoto
E infine, un altro dei motivi più comuni per cui temiamo il cambiamento è che, in generale, tutto ciò che è sconosciuto tende a causare paura e insicurezza nelle persone. Camminare su un terreno sconosciuto significa percorrere un sentiero che non controlliamo affatto e che, inoltre, non sappiamo cosa ci possa portare.
In questo altro articolo scopriremo il effetti fisici e psicologici della paura.
Paura di cambiare lavoro.
Una delle paure più comuni in relazione ai cambiamenti è eHo paura di cambiare lavoro. Perché questo accade? Fondamentalmente perché è sul posto di lavoro dove più emozioni legate a fiducia in se stessi e autostimaper. Pertanto, di fronte a un possibile cambio di lavoro, è comune per noi avere dubbi su noi stessi, come "Sarò all'altezza del compito?", "Sono pronto per questo cambiamento?", E così via.
La paura di cambiare lavoro è una paura comune ma che dobbiamo superare per permetterci di avanzare e crescere nell'ambiente di lavoro. Se ci lasciamo guidare da questa paura, alla fine possiamo rimanere bloccati in una professione o in una categoria che non ci convince del tutto. Possiamo dare di più di noi stessi ma, per questo, è importante che crediamo in noi stessi e, soprattutto, che osiamo fare il passo.
In questo altro articolo scopriremo il frequenti paure dovute alla bassa autostima.
Paura di cambiare città.
Potrebbe anche esserci la situazione in cui ti sei chiesto perché abbiamo paura del cambiamento perché è stata sollevata la possibilità di cambiare città. È la seconda paura più comune che c'è, insieme al lavoro che abbiamo menzionato in precedenza; La causa di questa paura appare perché la nostra città è dove ci sentiamo completamente al sicuro: dominiamo i trasporti, i quartieri, i ristoranti o i luoghi, abbiamo i nostri amici, lavoriamo, eccetera.
Un cambio di città può significare un cambiamento di vita totale, un nuovo inizio e ricomincia la tua vita. E questo dà sempre vertigini. Ma quell'emozione non può controllarci, dobbiamo accettarla e poi superarla. È importante che tu capisca perché questa situazione ti sta accadendo ma che, anche, ti armi di coraggio e prendi la decisione che vuoi davvero. Non lasciare che la paura lo prenda per te.
Supera la paura del cambiamento con questi suggerimenti.
Ora che sai perché abbiamo paura del cambiamento, è importante sapere cosail modo migliore per superarlo Ebbene, in questo modo potremo evitare di essere padroni delle nostre decisioni. Dobbiamo imparare ad essere noi stessi che guidiamo la nostra vita, la paura è un'emozione naturale ma non dovrebbe mai, mai, essere il nostro consigliere.
Ascoltalo, analizzalo, ma poi superalo e osa vivere come vuoi davvero. Questo è il primo passo per godersi una vita piena e soddisfacente.
- Pensare positivo: per superare la paura del cambiamento è necessario che, invece di sentire solo il negativo che puoi sperimentare con questo situazione, dai una svolta alla tua mente e pensa a tutto ciò che imparerai, alla sensazione di benessere e soddisfazione che tu avrai... È importante lanciare la moneta in modo da avere il coraggio di fare il passo. Il positivo deve superare il negativo, non dimenticarlo!
- Coltiva il tuo coraggio: è una qualità che, normalmente, non operiamo per ritrovarci in un ambiente conosciuto e che padroneggiamo. Tuttavia, in questa vita è molto importante essere coraggiosi, avere il coraggio di fare il passo che vogliamo e che siamo noi a comandare le nostre vite. Non lasciarti oscurare dalla paura e tira fuori il tuo lato più coraggioso.
- Vai passo dopo passo: non devi sforzarti. Questo è essenziale perché la situazione stessa ti sta già causando stress, quindi il minimo che devi fare è esercitare più pressione. Avvicinati a questo cambiamento con un atteggiamento lento e calmo, cerca di vedere tutte le parti del processo e affrontale una per una. Questo è un modo semplice per andare avanti con calma e senza stress.
E ricorda: la paura è un'emozione normale. Tutti hanno paura dei cambiamenti, anche se molti li sentono come una nuova opportunità, un'illusione, una sfida. Prova a vederla anche tu così e, in questo modo, potrai vivere come veramente vuoi.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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