Ci sono situazioni che diventano una prova della forza interiore di una persona. In certi momenti, di fronte alla vulnerabilità umana, è possibile sentire che le circostanze esterne ti lasciano sconfitto. Il la propria tristezza produce effetti difficili da affrontare, ad esempio la stanchezza e il desiderio di dormire più a lungo. Essere forti non significa non soffrire per qualcosa che ti colpisce ma piuttosto affrontarlo nel miglior modo possibile.
Prendi le distanze dal problema.
Nella vita le cose non sono sempre come le vorremmo. Ma più tempo una persona impiega per fare i conti con la realtà, più a lungo rimane in una realtà inesistente. Lascia passare un po' di tempo, potrebbero bastare due settimane per poter osservare la situazione con un altro prospettiva.
Se hai disagio con una persona per una situazione specifica, puoi parlarne direttamente. Ciò non significa che a conversazione vai a risolvere i problemi ma almeno ti senti molto meglio con te stesso avendo esternato i tuoi sentimenti e avendo preso l'iniziativa nei loro
Come prendersi cura di te.
In una fase di tristezza è importante che tu ti prenda cura di te e riposo più a lungo per rendere la tua vita più confortevole. Smetti di vivere in ipotesi e assumi le certezze della tua vita per concentrarti sulla tua realtà così com'è ora.
Questo ti aiuterà a evitare inutili frustrazioni. Rimanere attaccati al piano delle ipotesi fa aspettare qualcosa che oggi è sconosciuto.
Ogni persona vive il proprio dolore a modo suo e a modo suo, tu conosci te stesso meglio di nessuno. Cerca quindi di rafforzare nella tua vita quegli spazi che ti fanno bene e che ti aiutano. Trova l'equilibrio. Non è necessario che tu gli dica cosa succede a tutti quelli che ti circondano, tuttavia è costruttivo che ne parli con una persona di cui ti fidi.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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