Quando una persona è depressa, il suo comportamento cambia rispetto a come agisce normalmente. Le cause della depressione possono essere molte, ad esempio importanti cambiamenti nella tua vita, cambiamenti ormonali, stress prolungato o dolore mal gestito, tra gli altri. Inoltre, una persona depressa manifesta sintomi specifici che possono aggravarsi se persistono nel tempo.
Se hai il sospetto che qualcuno vicino a te possa essere depresso o depresso, in questo articolo di Psicologia-Online, te lo diremo qual è il profilo di una persona depressa. Spieghiamo i sintomi della depressione e i comportamenti che puoi osservare per confermare o smentire i tuoi sospetti.
I sintomi più comuni in una persona depressa sono la tristezza e il perdita di interesse. Pertanto, una persona depressa, in generale, non fa progetti e cerca di stare a casa il più a lungo possibile, preferibilmente a letto o sul divano. Non ha voglia di socializzare e si sente insicura. Scopri come sono persone insicure e come trattarle.
Successivamente, vedremo quali sono gli altri sintomi della personalità depressiva:
- Non c'è niente che ti motiva: né il tempo libero, né le persone intorno a lui, tanto meno il suo lavoro. Questo a sua volta ti fa sentire in colpa per non aver fatto nulla o per avere l'energia o la determinazione per occuparti delle faccende domestiche e della famiglia.
- Perdita di energiaSebbene alcune persone depresse possano presentare movimenti che suggeriscono attività, in realtà l'energia che hanno è minima.
- Ansia: a volte pensiamo che ansia e depressione siano due poli opposti e incompatibili, e niente è più lontano. La paura e l'insicurezza che si verificano nella depressione generano ansia. Conosci il cause di ansia.
- Difficile da mettere a fuoco e prendere decisioni.
- Non vede il futuro con speranza e questo le fa sentire il cuore spezzato e vuole gettare la spugna. Non c'è luce alla fine del tuo tunnel.
- Dimentica i bei tempi del passato a cui aggrapparsi. Ha un filtro mentale che le fa vedere se stessa, il mondo e il futuro in modo negativo.
- Pensieri negativi e senza speranza Fconta: È comune che appaiano idee legate alla morte.
Tutti questi sintomi portano ad altri come L'insonnia (difficoltà a dormire) o ipersonnia (dormire eccessivamente), mancanza o eccesso di appetito e diminuzione del desiderio sessuale. I sintomi presentati da una persona con depressione influenzano notevolmente la loro autostima, alle loro relazioni sociali e al loro lavoro.
Se non hai mai avuto un episodio depressivo, è molto difficile per te capire come si sente una persona depressa. Dici costantemente cose come "Non capisco perché sei depresso se hai tutto", "Non so perché cos'è depresso se tutti la amano "o" perché non riesce ad apprezzare le cose belle di? tutta la vita?"
La persona depressa non ha una reale capacità di vedere le cose buone, per far fronte a problemi che, stando bene, sarebbero minuscoli. Se sei bendato con un panno scuro, non puoi vedere non importa quanto apri gli occhi. Se soffri di depressione non puoi provare piacere o gioia, almeno finché non impari alcune tecniche che ti faranno iniziare a goderti un po' di qualcosa passo dopo passo.
Quindi come si tratta una persona con depressione? La cosa peggiore che puoi dire a una persona depressa è di non essere triste. Quella persona non vuole essere triste, a chi piace essere così? E dicendole cose del genere, la fai solo sentire in colpa per essere triste. Un altro commento da evitare è il meraviglioso "basta con le sciocchezze".
La depressione è un disturbo che colpisce più di 300 milioni di persone nel mondo, che colpisce la normale sviluppo della vita di queste persone e delle persone che li circondano e che, in molte occasioni, finisce nella morte. Pertanto, una persona depressa merita sostegno e soprattutto rispetto.
Come aiutare una persona depressa
- Scopri la depressione: la cosa migliore che puoi fare se qualcuno nel tuo ambiente ha un episodio depressivo è informarti bene sulla depressione. In questo modo avrai un'approssimazione di cosa sia veramente la depressione ed eviterai di fare casini o di far sentire quella persona peggio di quanto già si senta.
- Accompagnare e sostenere la persona depressa: stare con lui o lei in modo che non si senta solo, suggerire piani tranquilli da fare insieme o cercare di trovare qualche piccola cosa che gli piace o motiva. Ricorda i momenti felici del passato e assicurati che si sentirà di nuovo così.
- Abbi tanta tanta pazienza: Può essere complicato, può richiedere tempo, quindi armati di pazienza e non scoraggiarti. Il tuo aiuto potrebbe essere decisivo per la sua guarigione.
In questo articolo troverai maggiori informazioni su come aiutare una persona depressa.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
