Dipendenza da cellulare

Sebbene possa sembrare esagerato, numerosi ricercatori stanno già avvertendo che sono molte le persone con telefoni cellulari che soffrono di problemi fisici e psicologici come ansia, palpitazioni e sudorazione Quando dimenticano il cellulare a casa, la carta prepagata si esaurisce, la copertura o la batteria si esauriscono. Ti invitiamo a continuare a leggere questo articolo di Psicologia-Online se vuoi saperne di più sul dipendenza da cellularel.

Successivamente, analizzeremo cosa significa questo tipo di dipendenza moderno e attuale, ma scopriremo anche le conseguenze e le soluzioni a questa situazione. Soprattutto, i giovani e gli adolescenti sono i più vulnerabili a questa dipendenza, quindi, dobbiamo prendere le massime precauzioni.

Indice

1. Definizione di dipendenza da cellulare
2. Cos'è la dipendenza da dispositivi mobili?
3. Dipendenza da cellulare negli adolescenti
4. Come si genera la dipendenza da dispositivi mobili
5. Come riconosciamo una persona dipendente
6. Conseguenze della dipendenza da cellulare
7. Come possiamo sapere se siamo dipendenti o meno? TEST
8. Soluzione alla dipendenza da cellulare
9. Come superare la dipendenza da cellulare?

È chiaro che ci sono molti vantaggi nell'usare un telefono cellulare, ad esempio per chiamare casa quando farò tardi, quando avviso per dire che sto a studiare a casa di Lucia- ma molti utenti devono iniziare a chiedersi se non stanno diventando autentico "dipendente dal cellulare", non potendo stare senza il suo telefono per un minuto.

Inoltre, la pubblicità è rivolta soprattutto a ragazzi e ragazze come te, e insegnano il cellulare come un strumento che dona indipendenza, libertà, che permette di entrare a far parte di un gruppo, di rafforzare i legami con gli amici, ma Siamo sicuri che tutto questo sia vero... Avere Molte domande Cos'è questa dipendenza? Perché può succedere a noi? Quali persone possono essere dipendenti?

Per capire in cosa consiste la dipendenza da cellulare, dobbiamo capire la realtà in cui viviamo. Ogni giorno vengono inviati milioni di SMS in tutto il mondo, ovunque si sentono i suoni di campane e melodie costantemente e quasi ovunque: ristoranti, la fila al supermercato, l'istituto, il parco, eccetera. e vedi molte persone si sono appassionate al suo fedele cellulare per poter essere continuamente comunicato Può anche essere indossato intorno al collo! Il cellulare è molto importante nella nostra vita, giusto?

Allo stesso modo in cui si verifica in altri tipi di dipendenze, l'uso del telefono cellulare diventa una dipendenza quando diventa un comportamento ripetitivo e questo ci dà piacere. È venuto a chiamare "telefonite" Ed è un impulso che non puoi controllare usando il telefono più e più volte durante il giorno o la notte. Per la prima volta si comincia a dire che le nuove tecnologie sono entrate a far parte delle cosiddette dipendenze psicologiche o dipendenze senza droghe.

Secondo gli esperti, la dipendenza da cellulare si soffre 1 persona su 1.000 che usano il cellulare e affermano che colpisce principalmente i giovani e gli adolescenti. È per questo motivo, perché è importante che ognuno di voi sappia di cosa si tratta dipendenza da cellulare, e che tu conosca le risposte a quelle domande che ci siamo posti all'inizio per poterlo fare evitalo.

A differenza di altre dipendenze, come l'alcolismo o la dipendenza dal gioco d'azzardo (gioco d'azzardo), ecc. l'età in cui inizia è molto bassa, da undici o dodici anni, è molto facile avere un cellulare, ci sono anche telefoni cellulari specialmente per bambini con foto da loro, e anche i genitori si sentono sicuri che il loro bambino ha un cellulare per poter chiamare in qualsiasi momento urgenza.

Non è quindi un problema di assunzione di una sostanza, come i farmaci, ma piuttosto il problema è il comportamento. Comportamento irrefrenabile, incontrollabile ed esagerato che ci fa fermare altre attività, come ad esempio possono leggere, la conversazione da te a te con la nostra famiglia, i nostri amici, i vicini, eccetera...

UN popolazione particolarmente colpita per questa dipendenza sono adolescenti. L'idea di "svago e tempo libero" sembra essere legata al telefonino e sembra impensabile che un adolescente non abbia questo oggetto.

L'adolescenza è un grande momento di cambiamento (avrai già notato qualcosa, vero?): ora sorgono molti dubbi come chi sono? Cosa farò da grande? Perché mi capitano tutti questi cambiamenti fisici? Perché penso che a volte i miei genitori non lo facciano? loro capiscono? Non mi piace il mio corpo e mi rifiuteranno perché sono grassoccia o bassa, come posso cambiarlo? Perché non sono figo come il mio amico Pepe? e, per di più, i miei genitori non hanno tempo per prendersi cura di me...

È un momento in cui i punti di riferimento cambiano, è normalissimo che comincino a manifestarsi distanziamento e incomunicabilità con i genitori: “...non vado più da mio padre a chiedere aiuto, Farei meglio a chiedere al mio amico che ne sa di più... "e quando hai una domanda, la migliore fonte di informazioni potrebbe non essere scelta per chiarirlo.

E tutta questa confusione in questo momento della vita di ognuno di noi, fa degli adolescenti sono l'obiettivo delle grandi aziende pubblicitarie per cercare di convincerti di tutte le loro messaggi. Alcuni sono buoni, ma molti altri rispondono solo ai propri interessi finanziari. E sappiamo già che anche per gli adulti non è facile differenziarli.

Perché una persona abbia una dipendenza da cellulare, è sufficiente che sia una persona che ha who problemi affettivi, con difficoltà a parlare con gli altri, o che ti trovi in ​​un momento difficile della tua vita. In quest'ultimo caso si tratta di ciò di cui abbiamo appena parlato, cioè del periodo dell'adolescenza nel che uno è particolarmente vulnerabile alle molteplici affermazioni che invadono la pubblicità e che, in molti occasioni, non sono verità. Come, ad esempio, che è di moda perdere peso, legarsi ai videogiochi, acquistare infiniti prodotti e, naturalmente, avere l'ultimo modello di cellulare il prima possibile.

Tutto questo farà cadere un gran numero di persone vittime della dipendenza da dispositivi mobili e quindi diventerai dipendente. E più tardi, la dipendenza farà deviare la persona dal suo ambiente familiare, dai suoi amici, portando a una grande sofferenza emotiva.

In questo altro articolo scopriremo il sintomi e trattamento della dipendenza da cellulare.

Di fronte a persone che usano il cellulare in modo adeguato, nelle persone con dipendenza potremo vedere come stanno continuamente "monitorando" il dispositivo, aspettando sempre un segnale che arriva dal tuo dispositivo; ogni pochissimo tempo, in modo compulsivo e incontrollato, consultando il cellulare, anche se sta facendo altro.

Altri studi recenti hanno dimostrato che le persone "dipendenti" che smettono di usare il cellulare hanno come conseguenza quello che si può chiamare il "Sindrome da astinenza psicologica e fisica". Questa sindrome ha sintomi come grande angoscia, ansia, nervosismo, irritabilità, ecc. E tutto questo scompare quando, di nuovo, hanno l'opportunità di usare il loro cellulare. Sicuramente hai osservato, nel tuo gruppo di amici, l'immagine di bande di ragazzi che camminano insieme, ma ciascuno uno che parla attraverso il suo cellulare o invia un messaggio di testo a velocità vertiginosa... migliaia di messaggi vengono inviati al giorno.

Alcuni sostengono”passa tutto il tuo tempo libero"Per gestire il cellulare. È molto comune trovare adolescenti e bambini che "digitano" per minuti e minuti, suonando un po' videogiochi, comunicare con estranei o scattare foto e video per poi pubblicarli su Internet. È anche comune che usa il cellulare a tutte le ore: a casa, in classe, tra classe e classe, con gli amici,… non possono essere separati dal cellulare. Ritengono che senza il cellulare non potrebbero avere amici. Lo mettono in relazione con "essere più importante". Ritengono il suo uso "obbligatorio". Fanno foto costantemente. I video vengono scambiati a tutte le ore. Inviano messaggi e ascoltano musica durante tutto il loro tempo libero. Non possono passare 5 minuti senza controllare se c'è una chiamata persa.

E cos'è tutto questo? Infatti, a uso compulsivo e ripetitivo del cellulare, che in molti momenti non ha nemmeno senso. Se hai intenzione di vedere un amico dopo cinque minuti, avrebbe senso chiamarlo per dire "Ehi, Manolo, ho 4 minuti e mezzo per vederti"?

E poi c'è la questione economica. Molti ragazzi e ragazze spendono ogni mese una notevole somma di denaro sui loro telefoni cellulari e le grandi aziende di telecomunicazioni, che lo sanno, ne approfittano... Dietro questo ci sono solitamente problemi di autostima o insicurezza, difficoltà nei rapporti con altre persone, isolamento, solitudine e altri fattori emotivi.

Qui scopriamo una lista con il conseguenze della dipendenza da cellulare che sono più preoccupanti.

Ci sono molte conseguenze della dipendenza e quelle più ovvie sono:

• Solitudine degli altri e della solitudine
• Comportamento alterato
• Alterazioni del umore
• Comportamento compulsivo
• Problemi di comunicazione
• Problemi con la lingua, Beh, non ci fermiamo più a scrivere bene, ma l'importante è la velocità
• Pericolo di allacciare contatti non troppo buoni, come incontrare sconosciuti, che possono avere conseguenze negative
• Il comportamento di dipendenza ti rende molto sensibile ai giudizi e alle valutazioni degli altri e aumenta i sentimenti di insicurezza
• Puoi raggiungere il insuccesso scolastico o aggressività
• Nei casi più gravi è possibile rubare e mentire per avere un cellulare perché la dipendenza è in grado di annullare ogni nostro controllo come persone

In alcuni bambini c'è anche assenteismo oppure non rispettano gli orari di studio, passano ore a chiacchierare invece di interagire con altri giovani della loro età.

Inizierai a sentire stress, irritabilità, stanchezza, disturbi del sonno e disturbi emotivi. E, se vuoi essere ancora più sicuro, ci sono alcuni segnali molto facili da individuare che lo confermeranno, o almeno che saranno un'indicazione per considerare di chiedere aiuto immediatamente. Questo test, che viene presentato di seguito, è molto semplice e veloce da eseguire:

1. Fattura come primo inserzionista: Spendo più di 25-30 euro al mese?
2. Cambiamento di attitudine: Quando parlo al cellulare mi comporto in modo diverso rispetto a quando sono faccia a faccia, ad esempio, non mi sento più così timido?
3. Non separarti dal telefono: Il cellulare mi accompagna sempre? a pranzo, a scuola, al cinema...
4. Usare il telefono per comunicare con amici o familiari Sono sempre a conoscenza del mio cellulare, anche se sono con loro?
5. Modifica delle abitudini del sonno: A volte mi sveglio di notte e, oltre ad andare in bagno, guardo il cellulare per vedere se è arrivato un messaggio o se ho una chiamata persa? Parlo al cellulare fino a tarda notte e dormo meno ore?
6. Nervosismo quando il cellulare non è disponibile: Ti senti nervoso o ansioso quando il tuo cellulare non è nelle vicinanze o si è spento perché non ho più la batteria?

Se hai risposto S alla maggior parte delle domande, dovremmo iniziare a preoccuparci, e poi...

Prima di tutto dobbiamo chiedere AIUTO e non pensare che si possa risolvere con il tempo, o negarci il problema. Non succede nulla e può capitare a chiunque. E, se abbiamo osservato qualcosa in un nostro amico, non daremo alcun giudizio sul suo comportamento, perché in molte volte non è qualcosa di volontario, ma forse non ha saputo evitarlo e non ha saputo superarlo. Potresti non sapere come chiedere aiuto, quindi dobbiamo aiutarti cerca la soluzione.

L'ideale sarebbe chiedere aiuto al nostro ambiente più vicino, ai genitori, ai fratelli, alla famiglia, anche ai miei amici, ma, se anche così, ci sentiamo vergogna o angosciato, ce ne sono tanti come, ad esempio, in istituto, il tuo tutor o con il docente che più ti piace, il Consiglio Comunale di la tua città, passando per il Centro Sanitario e tutte le Organizzazioni Specializzate in dipendenza, come, ad esempio, nel Progetto Uomo. In tutti questi luoghi, ti capiranno e sapranno darti un numero di telefono o un indirizzo che ti aiuterà.

Attraverso questo aiuto, i problemi di base possono essere risolti, come abbiamo commentato prima, e ci insegneranno come fare cerca altre attività in cui il cellulare non è presente e che sarà anche molto piacevole per noi. E, cosa molto importante, evita che tu possa ricadere!

Per questo, verranno utilizzate tecniche che ti aiuteranno a superarlo e che faranno sì che si verifichino:

• Cambiamenti nel tuo rapporto con il cellulare_ Un giorno inizierai ad usarlo solo in determinate ore del giorno, potrai spegnerlo quando non ti serve, uscire senza... Il tutto in maniera progressiva, in modo che non provochi shock e possa provocare ansia e nervosismo.
• Cambiamenti in ciò che pensiamo che il cellulare possa darci_ Il cellulare dovrebbe essere uno strumento che ci aiuta e non un dispositivo che controlla la nostra vita. E la nostra convinzione sul cellulare deve essere corretta, in modo che possiamo essere liberi.
• Capiremo il motivo che ci ha portato a questo uso che crea dipendenza_ Attraverso le nostre conversazioni con il professionista, ci aiuterà a capire qual è la radice del problema che ci ha portato ad abusare del cellulare.

Un po' in ritardo nel trattamento, potranno venire al trattamento genitori e fratelli, in modo che anche loro partecipino, comprendano il problema, lo condividano e, è possibile, che anche loro debbano modificare qualcosa per evitare che si ripeta.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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