Cosa fare quando il tuo PARTNER è tutto il giorno con il MOBILE

Attualmente uno degli strumenti più utili tra la popolazione è il cellulare, molte persone oggi non saprebbero farne a meno, visto che è utile per tutto. Molte persone dicono che puoi incontrare qualcuno semplicemente guardando il loro cellulare, tutti i nostri dati sono lì dal più intimo al più pubblico. Ma, come ogni cosa nella vita, bisogna saperla usare bene per non perdere altre cose che ci circondano. Nonostante sia uno strumento molto utile, può anche essere motivo di dipendenza: nomofobia o dipendenza da cellulare. Ecco perché dobbiamo razionalizzare il nostro uso di esso.

Una delle lamentele più comuni in una consulenza di terapia di coppia è che il fidanzato o la fidanzata è sempre con il cellulare e ci sono molti problemi di coppia sul cellulare. Davvero, il cellulare spezza le coppie? È il modo di usarlo? Cosa possiamo fare al riguardo? Nel seguente articolo di Psicologia-Online ne parleremo cosa fare quando il tuo partner è al telefono tutto il giorno.

Indice

1. Perché il tuo ragazzo/la tua ragazza è sempre al telefono?
2. Conseguenze del phubbing
3. Cosa fare quando il tuo partner ti ignora guardando il cellulare

È vero che passiamo sempre più ore a guardare i nostri telefoni cellulari. A volte lo usiamo per comunicare o svolgere compiti rilevanti, ma molte altre volte lo facciamo per abitudine e trascorriamo del tempo che potremmo dedicare ad azioni più importanti. Perché succede? Perché il tuo partner sta tutto il giorno con il cellulare?

• Forse il tuo partner, a causa della società creata dalle nuove tecnologie, ha il cosiddetto "Paura di perdere qualcosa" e quindi devono controllare continuamente sui loro social network se ci sono state notizie dal L'ultima volta che l'hai guardato, specialmente tra i più giovani, è considerato il primo a vedere qualcosa evento. Questo fatto può essere stressante se non viene fatto per paura di essere l'ultima persona a sapere delle cose.
• Un altro motivo per cui potresti guardare costantemente il tuo cellulare è perché mancanza di interesse in quello che spiega la persona accanto a te.
• Un altro motivo che dovrebbe essere valutato quando il tuo partner è molto consapevole del cellulare è il momento vitale di questa persona, le circostanze che lo circondano, forse questi lo portano ad essere molto più consapevole del solito del suo movente (ricerca di lavoro, malattia di un parente, ecc.)
• Vale la pena ricordare che il design dei telefoni cellulari invita al loro uso costante. Il suo funzionamento rende molto facile per l'utente girare dipendente per usarlo. Se pensi che il tuo partner sia agganciato al cellulare, ti consigliamo di consultare questo articolo in cui il sintomi di dipendenza da cellulare. Nel caso in cui pensi che il tuo partner sia dipendente dal cellulare, puoi consigliare di andare da un professionista.

Dopo aver visto i motivi per cui il tuo partner può passare troppe ore con il telefono, vediamo quali conseguenze ha per tua moglie o tuo marito stare sempre con il cellulare.

La parola phubbingè la combinazione di due parole inglesi Telefono (telefono) e snobbare (disprezzare), quindi il termine phubbing si riferisce al fatto di ignorare qualcuno mentre fai attenzione al tuo cellulare. Questo atto può avere le conseguenze elencate di seguito nel rapporto di coppia.

Bassa autostima

Il fatto che una persona guardi costantemente il cellulare può innescare una bassa autostima nel suo partner. Questo può sentire che non è abbastanza importante e questo può portare a sentimenti che non vale niente che non sia abbastanza e che hanno come conseguenza un danno nell'autostima. Ogni persona ha bisogno di amare se stessa ma anche di sentirsi amata dall'ambiente che la circonda. Alla fine, quando qualcuno guarda sempre il telefono, trascura il proprio interlocutore, che si sente ignorato o ignorato. In questo articolo puoi vedere il segni che indicano una bassa autostima In una persona.

Fatica

Lo stress è così tanto per la persona che fa il phubbing quanto a chi è al tuo fianco. Il primo sarà lo stress per essere il primo a vedere ciò che viene pubblicato o ciò che viene detto (e l'ansia se non lo è), e nel secondo caso, lo stress per non sentirsi valorizzati in una relazione. Il che può portare a problemi di relazione al telefono e persino innescare una crisi relazionale.

Conflitti

Il , Fa sì che l'attenzione non si concentri tanto sulla coppia ma più sul cellulare. Questo può portare a una scarsa comunicazione e questo può portare a conflitti nella coppia. oltre al phubbing può far sentire il tuo partner sottovalutato e, se non ha uno spazio dove esprimere ciò che significa, può portarlo ad essere più sensibile per ragioni che prima non c'erano ed esplodono in conflitti che non si capiscono perché sotto ce n'è uno più importante: il sensazione di non sentirsi valorizzato.

Fine di una relazione

Il phubbing, Sebbene in molte occasioni non sia visto come un problema così serio, può significare la fine di una relazione: se il tuo partner non si sente valorizzato, è molto probabile che finirà per allontanarsi da te.

In questo articolo esponiamo 30 motivi per cui una relazione può finire.

Se il tuo partner è sempre al telefono, è normale che tu ti senta sottovalutato e incustodito. È normale che renda difficile la comunicazione, che il rapporto peggiori e che, alla fine, ti senta male per la situazione. Puoi fare qualcosa al riguardo? Prima di tutto, dovresti tenere a mente che la responsabilità di controllare quanto e come usi il telefono è sua. Con questo in mente, le seguenti strategie per affrontare la situazione possono essere utili:

1. Esprimi ciò che ti fa sentire

È importante che possiamo esprimere al nostro partner i sentimenti che ci risvegliano che sta guardando il cellulare tutto il tempo, sempre in modo assertivo ed empatico. Comprendere il punto di vista dell'altro partner è molto importante. In questo articolo ne parliamo comunicazione nella coppia.

2. Negoziare

In coppia, puoi venire a negoziare momenti in cui guardare il tuo cellulare non sarebbe un conflitto e altri in cui guardarlo fa male sentirsi apprezzati da chi hai accanto. Accettare e parlare apertamente di questo argomento può essere un buon modo per way raggiungere accordi per aiutarti con la situazione. Trova punti intermedi in cui entrambi o entrambi possono sentirsi a proprio agio o a proprio agio.

3. Rinforza e valorizza

In molte occasioni è anche importante riconoscere lo sforzo che qualcuno fa per cambiare un comportamento e un'abitudine. In questi casi, non si tratta solo di chiedere un cambiamento, ma di dare valore a ciò che si fa. Ad esempio: se metti giù il cellulare per andare a cena, di': "Grazie per non aver portato il cellulare a tavola oggi, lo apprezzo molto".

Potrebbe essere utile conoscere anche questi 7 consigli per sganciarsi dal cellulare.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Lameiro, M. e Sanchez, R. (1998). Effetti sulle forme di comunicazione digitale. Annali di documentazione, n. 8, pp. 101-116.
• Collegamenti e Internet: ricerca qualitativa su nuove modalità di collegamento. Bollettino della Società Spagnola di Psicoterapia e Tecniche di Gruppo. Epoca IV n. 14, pp. 45-66. Barcellona.