Il mio partner ha la depressione: cosa faccio?

La depressione è una disturbo dell'umore che riduce significativamente la capacità di godere di attività e relazioni che prima erano piacevoli, quindi la vita di coppia può risentirne. Il partner è di solito la persona che sopporta il maggior onere quotidiano, quindi è essenziale saperlo quello che affrontiamo, sappiamo come possiamo aiutare e offriamo il nostro supporto in modo che il nostro partner possa recuperare.

"Il mio partner ha la depressione: cosa faccio?"Se vuoi sapere quali sono i sintomi della depressione e cosa puoi fare per aiutarla, continua a leggere questo articolo di Psicologia-Online.

Indice

1. Profilo di una persona depressa
2. Come aiutare una coppia depressa
3. Il mio partner ha la depressione: consigli per aiutare il tuo partner
4. Rottura di una coppia a causa della depressione

È essenziale conosci i tuoi sintomi sapere che il comportamento del nostro partner non ha a che fare con la sua relazione sentimentale e personale ma con la malattia che soffre. Sicuramente se la persona con cui condividi la tua vita sta attraversando un episodio depressivo, avrai notato che è diventata poco comunicativa, irritabile, negativa, incurante nel suo aspetto, senza desiderio sessuale, eccetera.

I sintomi della depressione

Ecco i sintomi di uno stato depressivo:

• Significativa perdita di interesse o capacità di godere di attività normalmente piacevoli.
• Assenza di reazioni emotive agli eventi che di solito provocano una risposta.
• Presenza di rallentamento del motore.
• Marcata perdita di appetito.
• Perdita di peso.
• Notevole diminuzione dell'interesse sessuale.
• Sensazione di stanchezza permanente.
• Diverse abitudini di sonno.

Se sospetti che qualcuno nel tuo ambiente possa soffrire di depressione, ti consigliamo di fare quanto segue Il test della depressione di Beck.

Una depressione ha un impatto diretto sul partner della persona che la soffre e, di conseguenza, anche sul resto della famiglia. Forse ti starai chiedendo "Cosa faccio? Qual è il mio ruolo? Cosa posso fare per aiutarla?"

Assistenza professionale e accettazione: primi passi per aiutare il tuo partner

• È molto importante che incoraggi il tuo partner a chiedi un aiuto professionale, la depressione è una malattia e richiede cure e cure professionali. Devi normalizzare il fatto di dover cercare un aiuto esterno.
• D'altra parte è necessario accettare l'esistenza della malattia. Nessuno è colpevole di soffrire di una malattia. È difficile accettarlo, tuttavia, il principio di qualsiasi processo terapeutico è assumere quella situazione.

È altrettanto importante ricevere aiuto e cure, così come informarsi sulla malattia, sapere come agire e quindi sapere come dare il supporto e l'aiuto di cui il partner ha bisogno. Ecco alcuni consigli che possono essere utili per aiutarti a far fronte alla depressione del tuo partner:

• Mostra comprensione ed empatia. Non mettere in discussione i loro pensieri o sentimenti. Se la persona depressa non si sente ascoltata e compresa, si chiuderà di più e questa situazione aumenterà la sensazione di disagio, apatia e sconforto. Deve persone assertive ed empatiche che non la giudichino, che le mostrino comprensione, che sappiano semplicemente starle accanto.
• Non personalizzare, la spiegazione è nel suo disordine. È normale che tu ti senta impotente e incomprensibile; il tuo partner è distante, non si preoccupa di te, non ha desideri, ecc. Ma è importante tenere presente che se il tuo partner soffre di depressione, tutti questi comportamenti sono manifestazioni della malattia.
• Non sopraffarlo, suggerisce senza premere. Il mio partner ha la depressione e non vuole vedermi, cosa posso fare? Una depressione richiede tempo, ha alti e bassi e non risponde mai alla pressione.
• Non proteggerla eccessivamente. Essere iperprotettivi non aiuterà il tuo partner. Devi sentirti utile, partecipare alle attività quotidiane anche se è molto costoso.
• Dai valore ai piccoli progressi. Valorizzare e rafforzare i piccoli progressi, non importa quanto piccoli, o qualsiasi comportamento che consideriamo adattivo aumenterà la probabilità che venga mantenuto.
• Abbi cura di te, non hai la depressione. Continua a goderti le tue attività, le tue relazioni e i tuoi hobby e non sentirti in colpa. Devi supportare il tuo partner e per farlo devi prenderti cura di quegli spazi che ti rendono felice. Non dimenticarti di te stesso, avere una persona depressa accanto a te è molto faticoso. Dopotutto, se non ti prendi cura di te stesso non sarai di grande aiuto.
• Essere pazientare. Non si esce da una depressione dall'oggi al domani. Ci vuole un lungo processo. Diventare impazienti porta solo sentimenti di colpa e sopraffazione. La pazienza è necessaria per supportare il tuo partner durante tutto il processo. Fidati della tua guarigione.

In questo articolo troverai maggiori informazioni su Come aiutare una persona depressa.

Lasciare il proprio partner a causa della depressione è normale? La depressione è un disturbo dell'umore che può incidere molto negativamente sulle dinamiche di coppia, al punto da provocare continue liti, disagio, insicurezza emotiva...

Mentre è vero che una persona depressa non sceglie di essere così e non è corretto biasimarla per il suo stato emotivo, è necessario commentare che la depressione può provocare scompiglio e rifiuto nel rapporto di coppia. Pertanto, se pensi che il tuo partner soffra di depressione e hai bisogno di aiuto, è essenziale seguire i consigli che abbiamo elencato in questo articolo.

Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.

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• Jarne, A.; Talarno, A. (2012). Manuale di Psicopatologia Clinica. Herder: Barcellona