I problemi relazionali sono un'opportunità di crescita e di apprendimento se visti come tali. Da cosa dipende il livello di difficoltà in questo tipo di situazione? Della natura stessa del conflitto, delle conseguenze e del grado di fiducia tra i due nel momento in cui si verifica quell'evento.
Come risolvere i problemi di relazione? In Psicologia-Online rispondiamo a questa domanda per aiutarti a superare quell'ostacolo che Non deve essere un limite, ma un punto di svolta se impari alcuni suggerimenti per la risoluzione dei problemi da compagno.
Quando un conflitto non viene affrontato in tempo, può generare un clima di disincanto nella relazione che tocca altre sfere dello stesso. Pertanto, è importante identificare qual è il conflitto principale e restringerlo. Un conflitto è una situazione che sta generando disagio nella relazione. Come identificare qual è il punto di vulnerabilità in questa storia?
Comunicazione
Il conflitto può avere una connotazione per te e una diversa per il tuo partner, quindi si consiglia a entrambi di parlare di ciò che è v
Dialogo
Dialogo in a contesto di ascolto ed espressione è costruttivo perché ciascuno possa integrare il proprio punto di vista con lo sguardo dell'altro. Quando ciascuno esprime la sua opinione senza interruzione dell'altro, è positivo che l'interlocutore prenda la parola per esprimere ciò che ha compreso da quel messaggio.
Conseguenze del conflitto
Il fatto stesso diventa conflitto non solo per la sua entità, ma anche per gli effetti che produce. È opportuno elencare quali sono queste conseguenze viste dal punto di vista di ciascuno e spiegando l'emozione che questa realtà genera in prima persona.
Quando c'è un conflitto nella coppia è possibile che nel dialogo rimproveri e mancanze invece di richieste assertive. Quando esprimi una lamentela o usi il sarcasmo come un modo per mostrare delusione, non puoi convincere il tuo partner a farsi carico di ciò che vuoi esprimere. Se vuoi che il tuo partner ti capisca e sappia di cosa hai bisogno, esprimilo.
Come risolvere i problemi di relazione? Riuscire a risolvere problemi di relazione, siano essi dovuti a sfiducia, gelosia o perché si sta attraversando un crisi di coppia, puoi mettere in pratica i seguenti consigli per risolvere i problemi di relazione:
1. Accordo win-win
Questo schema di negoziazione non ha solo una parte osservabile di profitto, ma anche di rassegnazione. Cioè, è possibile raggiungere solo quello punto di incontro comune common attraverso un atteggiamento in cui entrambi cedono per avvicinare le loro posizioni. La base di questa mentalità di crescita nasce dalla ricerca del bene comune.
2. Lasso di tempo
Ci sono conflitti che possono avere caratteristiche di maggiore complessità. O, semplicemente, i protagonisti sentono di non essere preparati a prendere una decisione definitiva in merito. In una situazione di questo tipo, puoi specificare un periodo approssimativo di tempo con il tuo partner per riflettere su quel problema, chiedere informazioni, chiedere consiglio e chiedere consiglio. Pertanto, questo lasso di tempo non va preso da una visione in cui il passare delle settimane risolve tutto da solo, ma da una atteggiamento proattivo in cerca di risposte.
3. Collaborazione
Questo conflitto riguarda entrambi anche se l'interpretazione dell'evento è diversa per ciascuno. In modo da superare un conflitto nella coppia Conviene lavorare in team attraverso la collaborazione nel raggiungimento dell'obiettivo: la ricerca di una soluzione. Per fare questo, ognuno può chiedersi cosa può iniziare a fare e cosa può smettere di fare per influenzare la realtà in modo costruttivo. Quando ciascuno dalla sua posizione orienta il suo sforzo in questa linea, si crea un ambiente facilitante per risolvere il conflitto.
Se ti chiedi come risolvere un conflitto relazionale, dovresti sapere che la comunicazione è la base per risolvere le differenze. Cosa fare per avvicinare le posizioni in una situazione del genere? Ecco i migliori consigli per sapere come risolvere un conflitto relazionale attraverso uno stile di comunicazione assertivo:
- Cerca il sindacato. Metti il punto dell'attenzione su ciò che ti lega al tuo partner, cioè sul legame. In questo modo si riduce il rischio di individualismo.
- Descrivi oggettivamente. Focalizza la tua argomentazione su dati descrittivi su azioni ed eventi esterni, ma non su valutazioni personali. Altrimenti, attraverso giudizi di valore portati a livello personale, il proprio atteggiamento diventa un punto di conflitto.
- Proponi soluzioni. Fai un brainstorming con il tuo partner per proporre soluzioni a quel conflitto, dando spazio a tutti i tipi di possibili alternative. La sfida di questo esercizio è che i protagonisti decidano da soli quale di queste opzioni sarà l'ultima senza l'aiuto di un mediatore esterno.
- Misura le parole. Usa parole educative per coltivare la fiducia reciproca. Il conflitto può generare emozioni di disagio, quindi è conveniente rafforzare l'amore in questo momento. Parole semplici come "grazie", "scusa" o "per favore" possono facilitare l'approccio. Scoprilo qui come migliorare la comunicazione nella coppia.
- Guarda il tuo linguaggio del corpo. Il tuo linguaggio verbale è importante, tuttavia, la comunicazione corporea è ancora più significativa nell'interazione faccia a faccia. Pertanto, prenditi cura dell'espressività del tuo corpo in modo che il messaggio che invii attraverso questo canale sia allineato con le tue parole e con il loro tono. Ad esempio, osserva il tuo contatto visivo. Ma, anche, prestare particolare attenzione al contesto del luogo scelto per tenere la conversazione in modo che sia uno spazio che facilita il dialogo in un ambiente privato.
Come risolvere un conflitto di coppia? L'amore cresce anche con l'esperienza di entrambi quando si valorizza l'apprendimento acquisito in passato per superare le difficoltà presenti. Se vuoi sapere nello specifico come risolvere i problemi di relazione dovuti alla sfiducia, potresti essere interessato al seguente articolo su Come superare la sfiducia nel tuo partner.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
