Ogni essere umano è Sociale per naturaIn altre parole, condividere la vita con gli altri ci arricchisce. Tuttavia, questo punto non deve essere confuso con la dipendenza. Cioè, con l'idea di credere di essere costantemente condizionato da un'altra persona perché la tua vita senza quel qualcuno non avrebbe lo stesso significato. Sei una persona autonoma. Nasci e muori da solo. Per il resto della tua vita trovi compagni di viaggio, però solo tu sarai sempre al tuo fianco.
Condividi tutta la tua vita con te stesso, nel privacy della tua stessa anima. Per questo, prendere coscienza di questa individualità dovrebbe aiutare a pensare a come, ogni relazione di dipendenza produce angoscia perché non può coprire le carenze emotive. Il dipendenza ti porta a soffrire dell'ansia della paura dell'abbandono. Come porre fine alla dipendenza?
Indice
- Organizza un viaggio da solo
- Altri piani per il tempo libero individuali
- L'illusione della dipendenza
Organizza un viaggio da solo.
Riesci solo a rompere con limiti di un legame di dipendenza attraverso il vivere nuove esperienze che ti portano ad espandere la tua zona di comfort con sensazioni finora sconosciute. Una persona dipendente pensa che un viaggio sia più divertente quando lo si gode in compagnia, tuttavia, in realtà, questa convinzione può essere facilmente infranta se si mettono alla prova i propri pregiudizi.
Organizza un viaggio in solitaria. Scegli una destinazione e prendi tutto decisioni di organizzazione senza delegare a nessun altro. Un viaggio è una delle esperienze più importanti di indipendenza. Non è necessario andare in una destinazione lontana da casa per vivere questa autonomia, puoi scegliere un orizzonte vicino.
Altri piani per il tempo libero individuali.
Allo stesso modo, puoi applicare gli stessi criteri a qualsiasi piano che colleghi nella tua mente con la necessità di goderne insieme. Ad esempio, vai al cinema, a teatro o a un concerto di musica. Abbiate il coraggio di rompere con margini limitare le proprie convinzioni e iniziare a vivere questo tipo di svago in modo individuale.
Rimarrai sorpreso da tutto quello che potrai scoprire di te stesso e dalla soddisfazione di aver superato i tuoi limiti. Questo tipo di eserciziopratico è semplice ma importante perché la dipendenza è focalizzata proprio su questo punto, cioè su quante persone sono rimaste senza fare tante cose perché non hanno trovato qualcuno con cui condividilo.
L'illusione della dipendenza.
Dietro il dipendenza c'è un dolore più profondo che è la ricerca di stabilità e permanenza in un ambiente che cambia. Tuttavia, la dipendenza non uccide la solitudine ma la aumenta. Pertanto, identificare qual è la causa della dipendenza in questo momento specifico. Se osservi una situazione di legami ripetuti in cui hai ripetuto lo stesso schema di dipendenza, allora è meglio chiedere un aiuto psicologico per fare terapia.
Quante volte deleghi ad altre responsabilità che sono le tue? Quindi, metti fine a questo atteggiamento per iniziare a dare più peso a te stesso e al tuo capacitàa partire dalvivere la vita in tua piacevole compagnia. Perché vivere è imparare.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
Se vuoi leggere più articoli simili a Come eliminare la dipendenza emotiva, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria di Terapia di coppia.
