Quando una persona non ha un lavoro, non è solo un problema per lei, ma può diventare un aspetto stimolante e controverso nel contesto della loro relazione. Questa situazione può complicarsi quando uno dei membri della coppia lo rimprovera e nel rapporto si crea un clima di critiche e continue lamentele.
Se il tuo partner ti rimprovera di non lavorare, è normale che tu ti senta angosciato e non sappia esattamente cosa fare o come gestire questa situazione. In questo articolo di Psychology-Online, spieghiamo cosa fare se il mio partner mi incolpa di non lavorare, perché lo fa e quali conseguenze ha per la relazione che ti butta i soldi in faccia.
Il fatto che una persona non lavori può influire sul partner e sulla relazione nel suo insieme. Potrebbero esserci diversi motivi per cui il tuo partner si lamenta del fatto che non lavori. Li descriviamo di seguito:
- stress finanziario: la persona che lavora può ritenere di sostenere un onere finanziario sproporzionato e che il proprio partner dovrebbe contribuire di più alla famiglia.
- Squilibrio di responsabilità: se non lavori, potrebbe esserci uno squilibrio nelle responsabilità della casa e la persona che lavora potrebbe sentire che tutto l'onere del mantenimento della casa ricade su di lui.
- Considerazione del piccolo sforzo da parte tua: è possibile che il tuo partner ritenga che tu non stia facendo abbastanza sforzi per trovare un lavoro o per migliorare la tua situazione lavorativa.
- Aspettative riguardo al denaro: Potrebbero esserci tensioni o disaccordi su questioni economiche nella relazione, su chi paga cosa, come sono suddivise le spese, ecc.
Se il tuo partner ti dice che non lavori, è importante cercare di mantenere la calma ed evitare di reagire in modo difensivo o aggressivo. Ecco alcuni suggerimenti che potresti seguire per affrontare la situazione:
1. Discorsi positivi sul lavoro
Prima di tutto, è importante che entrambi possiate avere una conversazione positiva sul lavoro. Per questo, puoi seguire i passaggi successivi:
- Stabilisci un momento conveniente per entrambi in cui siete ricettivi a parlarne.
- Trova un posto privato senza distrazioni.
- Limita il tempo, poiché le discussioni aperte possono portare a tensioni.
- Stabilisci delle regole di base: uno parla, l'altro ascolta senza interruzioni. Fai domande chiarificatrici che non sono critiche. Ad esempio, invece di chiedere "Perché???" riformulare in "Puoi dirmi di più su???"
- Parlate delle convinzioni reciproche in relazione al lavoro e alle lezioni apprese. Quando condividiamo una storia, aiutiamo l'altra persona a capire la nostra prospettiva.
- Trova i punti di connessione in cui entrambi siete d'accordo.
- È importante sapere quando interrompere e rimandare la conversazione per un'altra volta.
2. Sostenersi a vicenda e vedere il problema in coppia
Cosa fare se il mio partner mi incolpa per avermi sostenuto? Trattenere il risentimento e la rabbia per la situazione lavorativa è controproducente. La negatività blocca la nostra capacità di pensare con chiarezza, rendendo difficile elaborare e risolvere i problemi. È qualcosa che può solo danneggiare la relazione e non risolvere la questione del lavoro.
Invece, riformulare il problema come qualcosa che appartiene a entrambi è a modo più efficace per risolverlo e ci avvicina al passo successivo.
3. Soluzioni pratiche per la gestione del denaro
Lavorare insieme per trovare un lavoro, controllare meglio le spese e gestire il denaro può aiutare a combattere il disagio ei conflitti che accompagnano la situazione di non avere un lavoro per un periodo di tempo trascinato. Inoltre, è molto utile pensare a modi per distribuire il lavoro e le responsabilità finanziarie in modo equo e cercare modi per migliorare la situazione finanziaria a lungo termine.
È importante che voi due possiate sedervi insieme e ideare strategie non solo per la ricerca di lavoro, ma anche per evitare, o almeno minimizzare, i conflitti che insorgono a causa dello stress lavorativo. disoccupazione.
4. Atteggiamento verso la disoccupazione come qualcosa di temporaneo e gestibile
La capacità di far fronte alla pressione di non trovare un lavoro dipende da come le coppie lo affrontano. Il rifiuto ripetuto che accompagna la ricerca di lavoro è difficile, ma è più probabile che si presenti un'opportunità di lavoro se entrambi rimanete concentrati sul risultato.
Cerca di mantenere una prospettiva ampia e concentrati su un futuro in cui ci sono opportunità. Evita pensieri catastrofici come "non troverò mai un lavoro". Per raggiungere l'occasione giusta, non devi arrenderti al primo "no", per quanto scomodo o doloroso possa essere. Per questo, ti consigliamo di leggere questo articolo su cos'è la perseveranza in psicologia.
5. Stabilisci aspettative realistiche per il futuro
Se il tuo partner ti incolpa per quello che fa per te, devi mantenere un atteggiamento positivo ma realistico su cosa aspettarti nelle prossime settimane e mesi. Devi tenere conto di aspetti come la situazione familiare, le malattie, il mercato del lavoro, se stai studiando o meno, quanto tempo potresti impiegare per trovare un lavoro, ecc.
Non smettere di attenersi a una routine il più possibile. Siate reciprocamente responsabili e stabilite un'agenda quotidiana per entrambi: colloqui di lavoro, gite nel tempo libero, faccende domestiche, ecc.
6. Cerca un supporto professionale
Se le tensioni per ragioni lavorative ed economiche pregiudicano gravemente il rapporto, e In caso di dubbi su cosa fare se il mio partner mi rimprovera di non lavorare, è meglio cercare aiuto professionale. Può "recuperare" la tua situazione, migliorare la comunicazione tra voi due, in modo che vi capiate in modo più efficace e trovare strategie e strumenti per risolvere il problema.
Inoltre, un professionista può aiutare a limitare l'impatto psicologico della situazione lavorativa e rendere più facile concentrarsi sulla ricerca di soluzioni. In questo articolo troverai diversi giochi ed esercizi per la terapia di coppia.
Se il tuo partner ti lancia soldi spesso, può avere un impatto negativo sulla relazione. Alcune possibili conseguenze potrebbero essere:
- Disagio emotivo e bassa autostima: quando il tuo partner ti lancia dei soldi, che non lavori, è possibile che tu provi una serie di emozioni, come ostilità e irritabilità, ritiro e tristezza, vergogna, insicurezza, senso di colpa e senza speranza. Questi possono avere un impatto negativo sulla tua autostima e sulle relazioni con gli altri. Molto probabilmente ti senti un fallito che non può sostenere te stesso o la tua famiglia. Questi rimproveri prolungati tendono a influenzare il modo in cui la relazione è vista in generale.
- Credenze individuali sul denaro: la famiglia ha un profondo impatto sulla mentalità e sulle convinzioni che ogni persona crea e mantiene riguardo al denaro. Costituisce la base delle esperienze in tenera età, in modo che le convinzioni di ogni persona alla fine diventino "normali" per ciascuno. In questo senso, è possibile che si verifichi uno scontro di convinzioni con il tuo partner se entrambi siete stati cresciuti ed educati in contesti e ambienti molto diversi.
- Conflitti e tensioni nella relazione: Le discussioni sul denaro e sul lavoro spesso si trasformano in accuse, specialmente quando una persona sente che il proprio partner non si sta impegnando abbastanza o sta spendendo troppo. È probabile che la coppia si incolpi a vicenda per la loro situazione e inizino a verificarsi comportamenti problematici. La persona oggetto di queste azioni si sentirà offesa. Questo può portare a una spirale in cui il conflitto si intensifica e da cui è difficile uscire.
- Diminuzione dell'intimità e della connessione emotiva: poiché i rimproveri riguardo al denaro e al lavoro sono costanti, l'ostilità e sentimenti di vergogna, con cui ogni volta ti sentirai più lontano dal tuo partner.
- insoddisfazione coniugale: Il denaro è personale e il modo in cui ne parli può creare reazioni altamente emotive. Lo stress costante può anche portare alla ribalta altri problemi che non sono direttamente legati al denaro e/o al lavoro. I problemi finanziari, e soprattutto il modo in cui vengono affrontati e comunicati, possono influenzare il modo in cui pensiamo, agiamo e sentiamo riguardo al nostro partner e alla relazione, causando ostilità e insoddisfazione coniugale.
Questo articolo è puramente informativo, in Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.
