I 12 principali paradossi in psicologia

I paradossi sono situazioni o affermazioni che sembrano contraddirsi, ma che, in realtà, potrebbero essere vere. In psicologia, questi antilogismi o contraddizioni vengono spesso utilizzati per illustrare concetti complessi o per sfidare credenze preconcette. Ecco perché nel tempo sono emersi molti paradossi che cercano di spiegare in modo filosofico alcune situazioni che viviamo quotidianamente.

Affinché tu possa approfondire questo argomento, intrigante e allo stesso tempo molto affascinante, in questo articolo di Psicologia-Online ti spieghiamo cosa sono. IL principali paradossi in psicologia e il loro significato.

Indice

1. Il paradosso di Salomone
2. paradosso edonico
3. Paradosso della pazienza
4. Paradosso della proiezione
5. Paradosso del fallimento nella vita reale
6. Paradosso cretese
7. Paradosso dello sforzo e del risultato
8. Paradosso della paura e del coraggio
9. Paradosso di Abilene
10. Paradosso della scelta
11. Paradosso del cambiamento

Iniziamo con il paradosso di Salomone, uno dei più comuni, poiché la maggior parte delle persone lo sperimenta senza nemmeno rendersi conto che si tratta di un paradosso. Il paradosso di Salomone illustra la situazione in cui vorremmo sempre dare consigli di vita alle persone che ci circondano, ma, invece, è difficile per noi applicare quegli stessi consigli a noi stessi.

Il nome del paradosso è dovuto al mitico re ebreo Salomone, conosciuto storicamente come uno dei re più saggi e per aver dato famosi consigli. Tuttavia, la sua vita personale fu piena di decisioni sbagliate e commise anche numerosi peccati.

Quasi tutti siamo abituati a dare molti consigli agli altri, ma commettiamo gli stessi errori che cerchiamo di correggere negli altri. Ad esempio, diciamo a qualcuno di dimenticarsi di una persona che lo ha ferito, ma forse non siamo in grado di fare lo stesso passo anche noi per paura di soffrire.

Questo paradosso deriva dalla scuola filosofica utilitaristica e si basa sul concetto che sia la ricerca del piacere la base per massimizzare la felicità. Nei suoi contributi lo psicologo Viktor Frankl scrive: «la felicità non va perseguita, deve arrivare. E sarà solo una conseguenza del dedicarti a te stesso e agli altri”.

Il paradosso dell’edonismo nasce cioè dall’idea che il piacere è soggettivo e che ciò che è piacevole per una persona potrebbe non esserlo per un’altra. Ciò significa che È difficile sapere con certezza quali cose ci renderanno felici, quindi la felicità non dovrebbe diventare un obiettivo quotidiano. Al contrario, dovremmo cercare di goderci ogni passo del cammino.

Inoltre, la ricerca deliberata del piacere può portare a dipendenza e insoddisfazione. Quando ci concentriamo troppo sul piacere, possiamo perdere di vista altre cose che sono importanti per noi, come le relazioni, gli obiettivi e il significato della vita.

Esempio del paradosso dell'edonismo

Il paradosso dell'edonismo può essere illustrato con l'esempio di una persona che si concentra sulla ricerca del piacere e Decide di trascorrere il suo tempo conducendo una vita sedentaria, mangiando cibo spazzatura, guardando la televisione e giocando. video gioco. Sebbene queste attività possano essere piacevoli a breve termine, A lungo termine possono portare a problemi di salute, tra cui l’obesità, l’isolamento sociale e la mancanza di scopo.

Invece, concentrarsi su altri aspetti importanti per lui o lei, come le relazioni, gli obiettivi e il significato della vita, può provare più felicità a lungo termine.

Questo è uno dei paradossi più utilizzati in psicoterapia. La chiave per comprenderla risiede nel concetto di pazienza e in come essa influenza il nostro modo di agire e di affrontare le situazioni. Quando siamo pazienti, siamo disposti ad aspettare tutto il tempo necessario per raggiungere i nostri obiettivi, senza fretta o senza cercare scorciatoie. Invece di prendere decisioni impulsive o affrettate, ci prendiamo il tempo per pianificare, valutare e agire con attenzione e ponderazione.

Attraverso questo approccio, evitiamo di commettere errori o di intraprendere azioni impulsive ciò potrebbe portarci a tornare indietro o a perdere tempo a correggere gli errori. Invece, andiamo avanti in modo costante e solido, permettendoci di muoverci in modo più efficiente verso i nostri obiettivi.

Esempio del paradosso della pazienza

Immagina di aver acquistato un mobile da assemblare a casa. La confezione viene fornita con un manuale di istruzioni e tutte le parti necessarie. Sei impaziente di montare i mobili e devi decidere se farlo il più velocemente possibile o leggere attentamente il manuale. Se inizi ad assemblare velocemente, fidandoti del tuo istinto e della tua abilità, è probabile che lungo il percorso te ne renderai conto che hai posizionato alcuni pezzi nel posto sbagliato, il che ti farebbe perdere molto più tempo ricominciando il gioco. compito.

Se invece si decide di leggere attentamente il manuale di istruzioni prima di iniziare, anche se ci vorrà un po' più di tempo Inizialmente, se seguirai attentamente ogni passaggio, riuscirai ad avere i mobili pronti in meno tempo del previsto. Indossare.

Più odi il tratto di una persona, può darsi che lo odi in te stesso. Lo psicologo Carl Jung ha stabilito che le caratteristiche degli altri che ci infastidiscono possono essere le riflesso delle nostre paure interiori, che chiamò "Proiezione". La proiezione implica l'attribuzione ad altri aspetti di noi stessi che non riconosciamo o accettiamo consapevolmente.

Possiamo esemplificarlo con il caso di una persona che critica sempre i suoi amici perché sono troppo egocentrici e narcisisti. Si sente costantemente irritata dall'atteggiamento dei suoi amici e non riesce a capire come possano essere così egocentricoTuttavia, ciò che quella persona non si rende conto è che anche lui ha tendenze egocentriche, ma le rifiuta o le nega in se stesso.

Questo è un altro dei paradossi più significativi della psicologia, poiché ci insegna che più si verificano fallimenti, le tue opportunità aumenteranno per raggiungere il successo. Come disse Thomas Edison: “Non ho fallito. Ho trovato 10.000 modi che non funzionano. È un dato di fatto che il successo deriva dalla perseveranza e dal superamento degli ostacoli, e non c’è modo di evitare il processo di apprendimento attraverso il fallimento.

Un chiaro esempio di ciò è Michael Jordan, che dovette affrontare il rifiuto quando fu escluso dalla squadra del liceo e alla fine divenne un giocatore di livello mondiale.

Un altro chiaro esempio del paradosso del fallimento nella vita reale è quello di Steve Jobs, cofondatore di Apple Inc. Negli anni '80, Jobs fu licenziato dalla stessa azienda che aveva contribuito a creare a causa di divergenze con il consiglio di amministrazione. Questo è stato un enorme fallimento nella sua carriera e un'esperienza dolorosa. Tuttavia, invece di arrendersi, Jobs prese questa sconfitta come un’opportunità per imparare e crescere. Fondò un'altra società chiamata NeXT Computer e acquisì la Pixar Animation Studios, che lo portò a diventare uno degli uomini di maggior successo al mondo.

Il paradosso di Epimenide, noto anche come paradosso di Creta, è una famosa affermazione autoreferenziale che pone una contraddizione logica. Questo paradosso Si basa su una frase di Epimenide, un filosofo e poeta cretese dell'antica Grecia, che affermò: "Tutti i cretesi sono bugiardi".

Il centro di questo paradosso sorge quando consideriamo se questa affermazione è vera o falsa. Se assumiamo che questa affermazione sia vera, allora ciò implica che tutti i cretesi, compreso lo stesso Epimenide, sono bugiardi. Tuttavia, se tutti i cretesi fossero bugiardi, ciò includerebbe lo stesso Epimenide, portando alla conclusione che la sua affermazione era falsa. Pertanto, se l’affermazione è vera, si contraddice.

Esempio del paradosso cretese

Supponiamo che qualcuno ci dica che dice sempre bugie. Questa affermazione crea un paradosso, poiché se quella persona dice sempre bugie, allora come facciamo a sapere se sta dicendo la verità quando afferma di dire sempre bugie? Questo paradosso illustra la difficoltà di valutare e comprendere il nostro comportamento quando si tratta di autoreferenzialità e autovalutazione, poiché può portare a apparenti contraddizioni e sfide nella comprensione della veridicità della nostra affermazioni.

Uno dei paradossi più utilizzati nel campo della psicologia, poiché pone un'apparente contraddizione tra gli sforzi che facciamo per ottenere qualcosa e il risultato che otteniamo. Può essere applicato in diversi contesti, come le relazioni personali, gli obiettivi professionali o qualsiasi situazione in cui ci sforziamo di raggiungere qualcosa in particolare.

Il paradosso si basa sul fatto che, a volte, quando ci sforziamo troppo per raggiungere qualcosa o qualcuno, invece di avvicinarci, sembra che si allontani. In alcune occasioni, il concentrazione eccessiva sulla ricerca o sul perseguimento di qualcosa crea una dinamica di disperazione o ansia. Questo atteggiamento può portarci ad agire in modo disperato o inautentico, allontanandoci da ciò che stiamo cercando.

Esempio del paradosso tra sforzo e risultato

Un esempio di questo paradosso è una persona che cerca costantemente l'approvazione degli altri e si sforza di accontentarli in ogni momento. Tuttavia, se ti sforzi troppo per cercare l'approvazione degli altri, puoi effettivamente alienarli poiché potrebbero percepire il tuo comportamento come eccessivo o non autentico.

La stessa cosa accade in una relazione romantica, poiché se una persona perseguita costantemente l'altra in modo travolgente, ciò può generare distanza e rifiuto.

Il paradosso della paura e del coraggio si basa sull'idea che il coraggio non significa assenza di paura, ma la capacità di agire nonostante ciò. In altre parole, il coraggio nasce quando affrontiamo e superiamo le nostre paure invece di evitarle.

Pertanto, se qualcosa ti riempie di paura, probabilmente è un’indicazione che dovresti affrontarla. PiacevoleSe ciò comporta un pericolo reale per la vita o provoca danni fisici, la sensazione di lotta o fuga viene solitamente attivata quando noi Incontriamo sfide legate a traumi passati o quando cerchiamo di realizzare la nostra visione di sé che abbiamo. aspiriamo ad essere.

Ad esempio, avviare una conversazione con qualcuno attraente, prendere l'iniziativa di cercare direttamente un nuovo lavoro, esprimersi in pubblico, avviare un'impresa, esprimere opinioni controverse, essere completamente onesti con qualcuno e molte altre situazioni simili spesso si innescano paura e ansia. Tuttavia, è importante riconoscere che queste sono proprio le cose che dobbiamo affrontare e affrontare per andare avanti nella vita.

Il paradosso di Abilene illustra una situazione in cui un gruppo di persone decide di intraprendere un'azione che nessuno vuole, ma lo fanno perché credono che sia ciò che vogliono gli altri e non intendono causare inconveniente. Questo è uno dei paradossi che più spesso si verifica nei gruppi sociali ed è prodotto da mancanza di comunicazione efficace e la presunzione di ciò che vogliono gli altri.

Il paradosso di Abilene è stato descritto dallo psicologo Jerry B. Harvey nel suo libro del 1988 intitolato Il paradosso di Abilene e altre meditazioni sul management. Harvey ha usato l'esempio di una famiglia che decide di andare ad Abilene, una remota cittadina del Texas, per trascorrere la giornata. La famiglia non vuole andare ad Abilene, ma nessuno vuole essere il primo a dire di no. Di conseguenza, la famiglia prende una decisione che non è ciò che vuole la maggioranza dei suoi membri.

Immaginiamo che un gruppo di amici stia decidendo dove andare a cena. Tutti preferiscono restare a casa, ma nessuno vuole annoiarsi, quindi uno suggerisce di andare al ristorante. Gli altri annuiscono, pensando che sia quello che vogliono tutti gli altri, e finiscono per uscire a cena, anche se nessuno di loro lo voleva davvero.

Quando abbiamo troppe opzioni tra cui scegliere, potremmo avere più difficoltà a prendere una decisione. Questo perché il cervello deve elaborare più informazioni e fare più considerazioni, il che può causare ansia e confusione.

Lo psicologo Barry Schwartz ha scoperto nei suoi studi che coloro che avevano più opzioni tra cui scegliere erano meno soddisfatti delle loro decisioni rispetto a quelli con meno opzioni. Lo studio ha anche scoperto che le persone che avevano più opzioni avevano maggiori probabilità di pentirsi delle proprie decisioni. È normale che così tante alternative causino ansia per la paura di commettere un errore nelle elezioni.

Esempio del paradosso della scelta

Immagina di andare in una gelateria. Se i gusti sono solo tre (vaniglia, cioccolato e fragola), la scelta è facile. Scegline uno in base alle tue preferenze e probabilmente sarai soddisfatto della tua decisione.

Tuttavia, se ci sono 50 gusti diversi, la decisione può essere difficile, poiché l’ampia varietà rende la decisione molto più difficile. Alla fine, dopo aver scelto un gusto, potresti chiederti se hai fatto davvero la scelta migliore o se un altro gusto sarebbe stato migliore. Questa incertezza e queste domande possono rendere la scelta finale meno soddisfacente, nonostante tu abbia molte più opzioni a tua disposizione.

Il paradosso del cambiamento illustra un fenomeno psicologico che si verifica quando il cambiamento è inevitabile, ma, allo stesso tempo, lo è difficile da raggiungere. Questo perché il cambiamento ci impone di abbandonare ciò che conosciamo e di sperimentare qualcosa di nuovo.

Uno studio dello psicologo Martin Seligman ha scoperto che le persone più aperte al cambiamento tendono ad essere più felici e ad avere più successo. Lo stesso studio ha anche scoperto che le persone che resistono al cambiamento Tendono ad essere più inclini all’ansia e alla depressione.

Ad esempio, immagina qualcuno che ha un lavoro che non gli piace, ma che gli fornisce sicurezza finanziaria. Quella persona sa che cambiare lavoro potrebbe essere vantaggioso a lungo termine, tuttavia, la paura dell’ignoto e dell’incertezza possono rendere difficile la decisione di cambiare.

Questo articolo è meramente informativo, su Psychology-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o raccomandare un trattamento. Ti invitiamo a rivolgerti ad uno psicologo per trattare il tuo caso particolare.

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• Kahnemann, D. (2003). Paradossi del comportamento umano. Barcellona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Sviluppo umano: paradosso della stabilità del cambiamento. Intervento psicosociale, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradossi della mente. Barcellona: Paidós.
• Saggio, R. (2005). Paradossi della psicologia. Barcellona: Ariel.