אמפתיה מתוארת בדרך כלל כרגש נעים; עבור אנשים רבים זה תואם לחסד משותף ורגישות רגשית, להיות רך ומתחשב באחרים. אך אמפתיה היא הרבה יותר: זהו אידיאל המסוגל לשנות את חיינו ובמקביל לחולל שינוי חברתי מהותי. אמפתיה עלולה לגרום למהפכה ביחסי אנוש. אך האם אמפתיה נלמדת? במאמר זה בפסיכולוגיה און ליין נגלה יחד התפתחות האמפתיה, מהי, השלבים שלה ואיך לעבוד אותה. נראה מהי אמפתיה בפסיכולוגיה עם דוגמאות וכיצד התפתחות האמפתיה אצל בנים ובנות.
אינדקס
- מהי התפתחות האמפתיה וחשיבותה
- מתי ואיך מתפתחת אמפתיה
- פעילויות לפיתוח אמפתיה
מהי התפתחות האמפתיה וחשיבותה.
המונח אמפתיה נובע מהמילה היוונית אמפתיה שמשמעותה חוויה אקטיבית של הדרך בה אדם אחר חווה חוויה, אך כך היה הוצג בסוף המאה התשע עשרה על ידי רוברט ויסשר, סטודנט לאמנויות פיגורטיביות וסוגיות אסתטיות, שדיבר על "להרגיש בפנים" "הַסכָּמָה".
בשימוש הנוכחי, המונח אמפתיה רכש סדרה של משמעויות ומאפיינים:
- בפסיכולוגיה כללית, אמפתיה היא היכולת להבין את מצבו הרגשי של אדם אחר מיד.
- אמפתיה מתייחסת להצבת עצמך במקום האחר כדי לראות את זה מתוך מסגרת ההתייחסות הפנימית שלך.
- אמפתיה כוללת את היכולת לסבול חרדה ולהיפתח לחוויה של אדם אחר.
- אמפתיה נולדת במסגרת אינטראקציה בין שני אנשים.
- אמפתיה היא "הרגשה בתוך האחר" והיא שונה מהאהדה שהיא "הרגשה עם האחר".
- באמפתיה, תהליכים רגשיים וקוגניטיביים מתקיימים ביחד ומשפיעים זה על זה.
- דיוק אמפתי הוא היכולת להבין את רגשותיו או מחשבותיו האמיתיים של האחר.
בנוסף, יש לומר כי לאמפתיה יש בסיס ביולוגי, אותו תהליך של תקשורת ספונטנית שהוא בסיסי לכל האורגניזמים החיים וזה כולל מנגנונים מולדים של קליטה והעברת מסרים חושיים, חזותיים, שמיעתיים, כימיקלים. בתהליך האמפתיה מעורבים למעשה האמיגדלה והאזורים האסוציאטיביים שלה בקליפת המוח החזותית.
במאמר הבא תמצאו את ההבדלים בין אסרטיביות לאמפתיה, שני מונחים שלעתים קרובות מבולבלים.
מדוע פיתוח אמפתיה חשוב? אמפתיה יכולה להיחשב כנכונה יכולת אישית ותקשורתית, המאפשר לך להתאים עם מי קשור. זהו כלי תקשורת חשוב מאוד: עם גישה אמפתית ניתן לתפוס את המשמעות העמוקה ביותר של מה שהשני אומר או מראה באופן לא מילולי. הזמינות האמפטית מאפשרת אפוא ליצור מערכת יחסים אינטימית והדדית ייחודית מסוגה.
מתי ואיך מתפתחת אמפתיה.
אמפתיה התפתחותית היא תופעה מורכבת הכוללת היבטים שונים בהתפתחותם הקוגניטיבית, הרגשית וההתנהגותית. בצורתו המפותחת ביותר, היא תוצאה של תהליך למידה, חוויות של סוציאליזציה ואינטראקציה חברתית.
- כדי לחוות אמפתיה, על הילד לדעת להתבלט מאחרים. אך כבר מהנשימה הראשונה שלנו, אנו מתחילים לדעת אמפתיה, שמתבגרת עם התפתחות המוח.
- כיום מאמינים שילד, כשהוא מגיע לשנת חייו הראשונה, הוא מודע לכך שלאחרים יש רגשות כמו שלך, אם כי בדרך כלל אין את הבגרות להגיב בצורה מספקת.
- בגיל שנתיים, שנתיים וחצי, הילד מתחיל להבין שכאב של אחרים דומה לשלך ובכל זאת זה שונה (דפוסים אמפתיים מתחילים להופיע סביב גיל שנתיים).
- ככל הנראה, שלב חשוב בהתפתחות קוגניטיבית לאמפתיה מתרחש בסביבות גיל שמונה: מיומנויות קוגניטיביות כגון לקיחת פרספקטיבה וילדים מתפתחים להתחיל להבין יותר לעומק את תנאי החיים של אחרים.
- בין גיל ההתבגרות לגיל ההתבגרות, הדפוסים האמפתיים שימשיכו לאורך כל החיים מגובשים עוד יותר ותוכלו לראות איזה סוג של אדם רחום הילד יהפוך.
בכל שלב בהתפתחות, ההורים מעצבים את יכולתו של הילד לתת ולקבל אמפתיה: הראשון מודלים לחיקוי, כגון הורים ומחנכים, מתקשרים עם המרכיבים היסודיים של אֶמפַּתִיָה; אבל ככל שטווינים מתקרבים לבגרות המוקדמת, הם עמיתים, מורים, ספרים, טלוויזיה, אינטרנט והשפעות אחרות שמשאירות את חותמן על איך, מדוע ומתי ינסו לבטא אֶמפַּתִיָה.
פעילויות לפיתוח אמפתיה.
לאנשים אמפתיים מאוד יש משהו במשותף: הם מתחייבים לטפח שישה הרגלים, סדרת עמדות ו פרקטיקות יומיומיות המפעילות את המעגל האמפתי במוחם, ומאפשרות להם להבין כיצד אחרים רואים העולם.
- הצית את המוח האמפתי שלך. שנה את מבני הנפש שלנו כדי להכיר בכך שאמפתיה היא היסוד של הטבע האנושי ויכולה להתפתח לאורך חיינו.
- קפיצת דמיון. עשה מאמץ מודע לשים את עצמך בנעליהם של אחרים - כולל "אויבינו" - להכיר באנושיותם, באינדיבידואליות שלהם ובנקודות המבט שלהם.
- צאו לחיפוש אחר הרפתקאות מלאות תקווה. חקור חיים ותרבויות שאיננו משלנו באמצעות טבילה ישירה, נסיעות אמפתיות ושיתוף פעולה חברתי.
- תרגלו את אומנות השיחה. עודדו סקרנות כלפי זרים והקשבה עמוקה לאחר, הרפו את המסכות הרגשיות שלנו.
- נסיעה בכיסא. נסחף במוחם של אנשים אחרים בעזרת אמנות, ספרות, סרטים ומדיה חברתית.
- לעורר מהפכה. צור אמפתיה בקנה מידה גדול כדי לייצר שינוי חברתי ולהרחיב את כישורינו האמפתיים לערב את עולם הטבע.
במאמרים הבאים תוכלו לראות פעילויות ומשחקים לעבוד אמפתיה אצל ילדים י איך לעבוד אמפתיה אצל מתבגרים.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- פיתוח אמפתיה: מהי, חשיבות ופעילויותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה חברתית.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- ג'וסטי, א., לוקאטלי, מ. (2000). אמפתיה מקיפה. ניתוח אומניסטי של התנהגות מוטיבציה בקליניקה ובהדרכה. רומא: סוברה עדיטורה.
- Krznaric, R. (2018). אֶמפַּתִיָה. פרצ'ה חשוב ובא להוציא אותו לפועל. רומא: ארמנדו עדיטור.
- ריס, א. (2020). אמפתיה של אפטו. Le 7 chiavi delle neuroscienze לשינוי הדרך בה אני אוהב, אוהב ומתקשר. טרנטו: אריקסון.
