האגו הוא ישות נפשית שאנו בונים כדי לנווט את ימינו לאורך חיינו. מדובר בבניית סדרה של מנגנוני פעולה המאפשרים לנו לבטא את עצמנו ולהסתגל לעולם זה. ושהם נוצרים מהרגע בו הווייתנו המהותית אינה מורשית להתבטא כ צריך ל.
במאמר הפסיכולוגיה-און ליין הבא נחשוף מהו האגו ואיך הוא פועל, איך לזהות אותו ואיך להסיר אותו.
אינדקס
- מהו האגו של האדם
- איך האגו עובד
- כיצד לזהות את האגו: דוגמאות
- הבדלים בין אגו להוויה
- כיצד להסיר את האגו של האדם
מהו האגו של האדם.
ה"אני "או האגו של אדם מתייחס אליו "אופי" שיצרנו לגבי עצמנו והפנמנו כתמונה המייצגת אותנו, את ההוויה שאנחנו חושבים שאנחנו. האגו הוא תוצאה של הסכום, השילוב, המבנה וההרחבה שלנו חוויות התרחש מההריון, במהלך הילדות ועד גיל ההתבגרות ומן שלנו פרשנות שלהם.
מהגישה הפסיכואנליטית, האני מבוסס על "עקרון המציאות" ומניח את ההתאמה שהוא מבצע האורגניזם שלנו בין שני המקרים הנפשיים האלה כדי להסתגל למערכת המשפחתית והחברתית בה הוא נמצא מוצא:
-
ה"זה ": הצרכים המולדים שהאדם מרגיש מראשית החיים ושסיפוקו, ברוב המקרים, מבטיח את הישרדות וזה מעדיף את ההתפתחות האופטימלית שלהם (למשל: בכי כשהם רעבים, כאשר הם זקוקים לחיבה, כשהם מפחדים; יניקה בשד כצורך חיוני להזנה והגנה; בקש נוכחות וטיפול רגשי; לנוע בחופשיות; לחקור את העולם; וכו.)
- "העל-אגו" (או המצפון המוסרי): מגיל 4 או 5, ישות נפשית זו מתחילה להתפתח בצורה לשונית-מילולית, אך כבר מתחילת ההריון שיח פנימי על מה נכון ומה לא בסדר, איך עלינו לפעול, מי אנחנו, כמה אנחנו שווים, מה עלינו לעשות כדי לקבל אהבה, כיצד עלינו להגן על עצמנו וכו '. שברגעים ראשוניים אלה רשומים ברמה הגופנית והלא מילולית, לכן, ברמה מאוד לא מודעת, אך כוחם עלינו הוא עצום, בדיוק בגלל חוסר המודעות שלהם.
לצורך התאמה זו האגו עושה שימוש ב"מנגנוני הגנה "שונים שבאמצעותם מנהל את השילוב בין צרכים אלה לבין השיח המוסרי הפנימי בסופו של דבר להוות את האישיות הסופית, את הדמות שהאדם ייצג בחייו.
איך האגו עובד.
תפקוד האגו הוא כדלקמן: התינוק / ילד מרגיש, מראשית חייו, דחפים שמובילים אותו לפעול מתוך כוונה לספק צרכים אלה. אבל זה קורה שלפעמים, אמר הצרכים אינם מכוסים בדיוק כמו שאתה צריך. ברגעים אלה התינוק סובל נהדר חרדה וכאב.
כשמצב זה חוזר על עצמו מול אותו צורך, הוא מתרחש ברגע קריטי בהתפתחות חיונית (למשל, במהלך ההריון, במהלך הלידה או לפני שנה ללידה). החיים) או ברמת עוצמה גבוהה (הזנחה או התעללות כלשהי), התינוק מקשר קשר בין הדחף / צורך שלו לתגובה שהתקבלה, ומסכם מסוים רעיון / מרגיש את זה להפנים כאמונה על עצמו ועל מה שמגיע לו מאחרים (מהווה את עצמו כמצפון-על או מצפון מוסרי).
לחיות מחדש את המצב הזה גורם לו כאב, אך עם זאת, הוא ממשיך להרגיש את הדחף / צורך הזה. מה לא יכול לספק באופן ישיר ובריא צורך זה, יחפש פיתרון חלופי שייקבע על ידי האמונה המופנמת לגבי המצב (העל-אגו). התוצאה של כל זה תהיה יצירת מסוימים "מנגנון הגנה" שיאפשר לך להתמודד בלי כל כך הרבה כאב שדחף.
לדברי אנה פרויד ישנם מנגנוני ההגנה הבאים:
- הַדחָקָה: מנגנון המבטל, הדחקה ללא מודע, כל סיטואציה או חוויה הגורמים לכאב (דוגמה: לא לזכור שהתעללות מינית חוו בילדות).
- הַכחָשָׁה: הכחשת עובדה או תחושה כלשהי בשל חוסר יכולתו של האדם לקבל ולשלב אותה.
- הַקרָנָה: זהו סוג של הכחשת רגשות או רצונות המיוחסים לאחר על כך שאינו מסוגל לזהות ולקבל אותם בעצמו.
- רציונליזציה: מאפשר לך לספק הסבר רציונלי לעובדה או רגש שלא ניתן היה לקבל אחרת
- אינטלקטואליזציה: מנגנון שבאמצעותו האדם מנתח מצבים בפירוט כדי לשים מרחק ביחס לרגשותיו ורגשותיו ובדרך זו, לא לסבול.
- אימון תגובתי: מוביל את האדם להביע במדויק את ההתנהגות או את הרגש המנוגד למה שמרגישים, מכיוון שהוא לא יכול לקבל את ההרגשה שלו.
- נְסִיגָה: במצב של לחץ או אי נוחות, האדם יחזור להתנהגויות האופייניות לשלבי האבולוציה של הילדות שבהם הם היו קבועים, כלומר הם לא הצליחו לפתור.
- תְזוּזָה: המוקד שגורם לחרדה או לכעס שלנו מוחלף באחר כדי להפחית את אי הנוחות שתייצר ביטוי ישיר של הרגש לגבי המיקוד העיקרי הגורם.
- הַאֲצָלָה: מנגנון זה הופך דחף שעלול להיות מסוכן להתנהגות מקובלת חברתית.
במאמר זה אנו מדברים לעומק על ה- מנגנוני הגנה של אנה פרויד.
כיצד לזהות את האגו: דוגמאות.
עם מה שנאמר, האגו בנוי על בסיס אי הקשבה ולא קבלת צרכיו של עצמו (הכחשה, סובלימציה, השלכה וכו ') כתוצאה מהייסורים או החשש שהחוויה המקורית של אי-תשומת לב שלו דַחַף. לָכֵן, האגו בנוי על תסכול מכל הצרכים הללו יחד עם הקשבה לא הגיונית לסדרת אמונות כוזבות לגבי עצמנו (סופר-אגו). כתוצאה מכל אלה האני מתגבש כחלק חלש ומפחד מעצמנו שיוצא אליו קרב בחרב ובמגן כדי להגן על עצמך מפני העולם העוין שאתה חי בו באמצעות המנגנונים השונים של מגן.
איך נוכל לזהות את האגו?
- כדי לזהות את האגו זה מספיק להקשיב לנו באופן פנימי ולגלות את ההתנהגויות שאנו מבצעים, אלו שתמיד יגרמו לנו להרגיש רע, הם יפגעו בנו. גם כאשר ההתנהגות פוגעת בחוץ (למשל, להיות יהירה או תוקפנית כלפי אחרים), באופן פנימי היא פוגעת גם בנו מכיוון שאנחנו מכוונים לאגו. למעשה, לאורך השנים, הביטוי המתמשך של ישות זו פוגע באדם אשר, לריפוי, מתבטא בפצעים אלה בכל מיני מחלות (פיזיות או רִגשִׁי).
- דרך נוספת לזהות אותו היא דרך הגוף. ה התנהגויות אגואיות תמיד נניח שה- צִמצוּם מכל חלק בגוף (נשימה, עיניים, לסתות, בית חזה, בטן, צוואר הרחם וכו '). עבודת גוף היא עזרה נהדרת לאיתור האזורים המכווצים שלנו.
- הדרך השלישית לזהות את האגו היא להתבונן איזה חלק מאיתנו מייצר התנהגות כזו. כאשר האני מניע אותו, הוא מכוון על ידי מחשבות שליליות (פחד, חוסר אמון, טינה וכו ') או על ידי רגשות שליליים (כעס, עצב, חרדה, שמחה בלתי מבוקרת וכו ').
כמה דוגמאות להתנהגויות אנוכיות יהיו הבאים:
- דומיננטי ומניפולטיבי: אנשים עם התנהגויות אלה שולטים במצבים כדי להרגיש בטוחים. כאן תוכל לראות מידע נוסף אודות אנשים מניפולטיביים.
- אגרסיבי-הגנתי: אנשים חסרי אמון שתמיד רואים את השלילי במצבים ומגנים על עצמם בהתקפה.
- חמקמק-נמנע: אנשים שנמנעים מלהתמודד עם מצבים מסוימים כדי לא להתמודד עם אי הנוחות שיש בכך.
- מפחיד-מפחיד: אנשים לא אמונים באותה מידה שתגובתם להיבטים מסוימים היא פחד, שיתוק וכיווץ.
- מתחכםלדעת הכל, או להאמין בזה, נותן לך את הביטחון שאתה צריך. במאמר זה אנו מדברים אנשים יהירים ושחצנים.
- גאה: הוא אינו מסוגל לזהות מתי עשה טעות.
- אוֹגֵר: ההתנהגות שלך מכוונת תמיד להיות במרכז תשומת הלב.
הבדלים בין האגו להוויה.
בהיותנו ברורים מהו האני, אנו יכולים להבדיל אותו ממה שהוא ההוויה או הביטוי האותנטי של האדם, שמעבר להתנהגויות אנוכיות.
הביטוי המובהק ביותר של ההוויה האותנטית שלנו ניתן לראות אצל תינוקות וילדים בגילאים המוקדמים. אנשים נולדים טהורים ונקיים מכל סוג של התניה חיצונית או פנימית. ברגעים אלה, ההוויה שלנו מתבטאת בצורה אמיתי ואותנטי קיים קוהרנטיות מוחלטת בין מה שאנחנו מרגישים לבין מה שאנחנו מביעים. עם זאת, לאורך השנים, ההתניה החיצונית שאנו חיים באמצעות חוויותינו יוצרת את האגו שלנו ואנחנו מתחילים להתבטא דרכו. אופי כדרך לשרוד ולהשיג את מה שאנחנו צריכים בעולם הזה.
בניגוד לאגו, העצמי האותנטי הוא ההשתקפות הישירה של הנשמה שלנו. הוא אדיב, כן, מתכוון היטב, חם, עליז, שליו, אחווה וכו '. ההוויה מבטאת את ערכים אמיתיים וטבועים של האדם המופרות כתוצאה מבניית האגו. במאמר זה אנו מסבירים את ערכים אנושיים.
איך לחסל את האגו של האדם.
חיסול האגו אינו משימה קלה, אם כי הוא הכרחי לריפוי אמיתי של נפשנו ו אם אנו רוצים לשנות את העולם (גילויי האגו הם הגורם לתחלואי העוולות של זה עוֹלָם). כדי לחסל את האגו יהיה צורך ב"קטרזיס "או בניקוי הפנימי שיאפשר לנו להתחבר מחדש עם העצמי החיוני שלנוהביטוי האמיתי של עצמנו.
השלבים לביצוע תהליך קתרזיס זה יהיו:
- ערכו תהליך התבוננות פנימית לאתר אילו מנגנוני הגנה פועלים בנו. במאמר זה תוכלו למצוא איך לעשות תרגיל התבוננות פנימית.
- חפש במקורות שגרם לבניית מנגנונים אלה
- לחיות מחדש את המצב הזה ולהיות כלוא רגשית כמו שאנחנו צריכים באותו הרגע.
- בנה מחדש את המצב הזה מהרגע הנוכחי, מבדיל בין האמיתות לשקרים שקרה באותה תקופה.
- התחל תהליך של איסור ודחיית שקרים שקיימו את מנגנוני ההגנה, וחיזקו את היתרונות של ההוויה הטהורה והאותנטית שלנו.
- הישאר פעיל, תקיף וערני בהבחנה זו כדי לא לאפשר לאותם כימרות ישנות להתבסס מחדש ברגעי חולשה ושבריריות.
ביטוי ההוויה המהותית שלנו הוא תהליך שאסור להפריע לו מילדות. עם זאת, בהתחשב במערכת החברתית בה אנו נמצאים, היא מסובכת מההפרעות והמכשולים המתרחשים בעת אימהות / אבות / חינוך. לפיכך, יש צורך לבצע את תהליך היטהרות האישי הפנימי על מנת להשתחרר בהדרגה מדמותנו, להתבטא סופית כ ישויות חביבות ואחיות מה אנחנו. רק כך נוכל לשפר ולשנות את העולם. כאן אנחנו מדברים על הורות מכבדת.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מהו האגו ואיך הוא פועלאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו צמיחה אישית ועזרה עצמית.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- אלונסו, א. (2015). הגדרת השבוע: זה, אני וסופר-אגו.
- לופז מורסילו, א. הבנת האגו: גלה מדוע אינך מי שאתה חושב שאתה.
