האם אתה מרגיש קצת אבוד בזמן האחרון? האם אתה מרגיש שהחיים שאתה מנהל לא אוהבים אותך בסופו של דבר? יתכן שלאחר זמן מה נסחבת עם התחייבויות, איבדת את "הצפון" ואינך יודע היטב לאן אתה הולך. כשמגיעים לנקודה זו חשוב לעצור מכונות ולבלות במדיטציה, בבואה וברוגע. אל תשכח שרווחתך היא בראש סדר העדיפויות בחייך, ולכן חיוני שתפסיק לקחת אותך עם הזרם ושתתמקד בעצמך. מסיבה זו, בפסיכולוגיה און ליין אנו נעזור לך לענות על שאלתך "איך למצוא את עצמי? " כך שתוכל להחזיר את הגה חייך.
אם אתה רוצה לדעת ללמוד למצוא את עצמך, חשוב שתעצור לרגע ותחשוב על עצמך. אנו יודעים כי פעמים רבות, טירוף החיים מונע מאיתנו להתמקד בחשוב: אנו מוציאים יותר שעות עבודה, בישול או שינה מאשר לחשוב האם החיים שאנחנו מנהלים באמת מספק. אבל אם הגעת למאמר זה בגלל שעמוק בפנים אתה יודע שיש משהו שלא ממש הולך טוב. ומה אתה יכול לעשות כדי לשפר את זה?
הראשון מכל הוא לעצור. הפסיקו להשקיע כל כך הרבה זמן ואנרגיה בדברים הטריוויאליים בחיים והתחילו לנתח את מה שקורה לכם. אם אתה רוצה למצוא את עצמי זה בגלל שאתה מרגיש שכרגע האדם שחי בך לא מכיר אותם לגמרי. והגיע הזמן התחבר מחדש למהות האמיתית שלך ולהיות שוב אתה.
הנה אנחנו נותנים לך כמה עצות טובות שיעזור לך למצוא את דרכך שוב ולהשיב את ה"עצמי "האותנטי שלך.
הגדירו את המטרות שלכם
זה הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי לחזור למסלול ולכוון מחדש את עצמך. מה אתה רוצה מהחיים לאן אתה רוצה ללכת? אלה שאלות בסיסיות שעליך להתחיל לשאול את עצמך כדי לדעת לאיזה כיוון אתה צריך להתחיל לקחת. פעמים רבות אנו הולכים לאיבוד בגלל שאנחנו רואים את העתיד רחוק מאוד או בגלל שאנחנו מתמקדים יותר בחיים בהווה, בלי עם זאת, לעולם אסור לנו לאבד את מטרתנו, כך שלב אחר שלב נתקרב הוא.
צרו דעה משלכם
יתכן גם שאתה לא יודע בדיוק מי אתה כרגע כי אפילו לא התפנת להקשיב לעצמך. מה אתה חושב על מה שקורה סביבך? על מנת למצוא את נקודת המבט שלך, חשוב שתיידע את עצמך, שתחפש נקודות מבט שונות ושלאחר שתנתח אותן תסיק מסקנות משלך. הקדשת זמן לחשיבה ביקורתית חיונית בכדי שתוכל להגדיר את אישיותך ולדעת מי אתה.
הקדיש זמן למה שאתה אוהב
על מנת למצוא את עצמך, זה גם חיוני שלא תנטוש את התחביבים שלך או תפסיק לעשות מה שבאמת ממלא אותך ואתה אוהב. אנו יודעים ששגרה וחובות יכולים לגרום לך לעזוב ברקע ולתעדף את מה שאתה חושב שהוא "חיוני". אבל אל תטעו: אתם הדבר הכי חיוני שיש. אז שמרו על עצמכם, פינקו את עצמכם וקחו זמן ליהנות מהחיים. בסופו של דבר, זה הדבר היחיד שתקבל.
חקור את עצמך ופגוש את ה"אני "שלך עכשיו
אבל בנוסף לתחביבים שתמיד היו לך, סביר להניח שעכשיו יש לך כמה תחומי עניין חדשים שאתה לא מרשה לעצמך לגלות בגלל חוסר הזמן שרודף אותנו כל כך. חשוב שנאפשר לעצמנו להתפתח ונאפשר לעצמנו ללמוד דברים חדשים כדי להמשיך לצמוח וליהנות מכל ההזדמנויות שהחיים נותנים לנו. לכן, הרשו לעצמכם להירשם לקורס או לפעילות ההיא שמושכים את תשומת ליבכם כל כך ולעולם, לעולם לא, תפסיקו לצמוח.
שנה את מה שאתה לא אוהב בעצמך
ולבסוף, אתה עלול להרגיש אבוד בחיים כי יש כמה תגובות או מצבים מעצמך שאתה לא אוהב איך אתה מתמודד איתם. במקום לשחרר את זה ולהפנות עורף לבעיה זו, חשוב שתעמוד בפניה ותנקוט תרופה כלשהי. האם יש בך משהו שאתה לא אוהב איך אתה פותר את זה? ובכן, פעל לשינוי או שיפורו. הכל תלוי בעצמנו ולכן אל תשכח שאתה הבעלים של חייך.
בנוסף לעצות שנתנו בעבר ויעזרו לך לפתור את הספק שלך "איך אני מוצא את עצמי?" עליכם לדעת שישנן טכניקות אחרות שיעזרו לכם לעשות זאת שינוי. תחשוב שזה לא יהיה משהו שתוכל לשנות בין לילה, ולכן כל יום אתה צריך לעבוד כדי להיות מסוגל למצוא את הדרך שלך כאן אנו משאירים לכם כמה מהמעניינים ביותר שתוכלו ליישם מעתה ואילך.
חפש בדידות
להיות לבד חיוני כדי להתחבר עם הפנים שלך ולדעת מה זה אתה רוצה מהחיים. כפי שכבר אמרנו לך, הטריק ליכולת למצוא את עצמך טמון בו צא למסע פנימי ולנתח את המצב הנוכחי בו אתה חי. ועבודת ההתבוננות הזו יכולה להיעשות רק באופן בודד ואינדיבידואלי. אז אל תפחד להיות לבד, מה גם שחפש אותו כדי שהוא יוכל למצוא אותך באמצע הבדידות.
חשיבה חיובית
חשוב שתנסה לנטרל את אותו קול קטן ושלילי שיש לך בראש ושתתחיל לתת לקול החיובי להופיע. על מנת למצוא את הדרך, חיוני שתהיה אופטימי, שתסמוך על עצמך, על היכולות שלך והמאמץ שלך. רק בדרך זו תוכל להתמצא לעתיד שאתה רוצה, וכעת, יהיה לך את החיים שאתה מעוניין לקיים. אל תשכח: אתה יכול עם כל מה שאתה מציע.
להיפתח לאנשים חדשים
פעמים רבות, פגישה עם אנשים חדשים נותנת לנו אפשרות להכיר דרכים אחרות לחיות ולראות את העולם. זה משהו ממש עשיר ומעניין שיכול לשמש השראה או מוטיבציה. לכן, הוציאו את הצד החברותי שלכם יותר ופתחו את עצמכם לפגוש אנשים חדשים. אתה תראה כמה זה טוב עבורך! במאמר אחר זה אנו מספרים לכם כיצד להיות חברותי יותר ולהתיידד.
צא מאזור הנוחות שלך
באותו אופן שמעניין להכיר אנשים חדשים, מעניין גם שאתה מעז לעבור במעגלים חדשים. יציאה מאזור הנוחות בו אנו בטוחים ורגועים תראה לך חלק מעצמך שאולי לא ידעת. בנוסף זה גם יאפשר לך ליצור קשר עם דרכי חיים אחרות, תחביבים אחרים ונקודות מבט אחרות שאולי אפילו לא ידעת שקיימות.
התחל לעשות מדיטציה
ולבסוף, עוד אחת מהטכניקות שיכולות לעזור לך למצוא את עצמך היא תרגול מדיטציה. זה תרגיל מושלם להתחבר עם הפנים שלך, הרגיע את מוחך והתמקד ברגשותיך וברווחתך. יותר ממה שמומלץ להתחיל לעשות מדיטציה כשאתה חווה זמן סוער או לא יציב משהו. זה יעזור לך מאוד להרגיש טוב יותר. במאמר אחר זה נגלה מהטובים ביותר טכניקות מדיטציה למתחילים.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
