האם דיבור באנגלית מעניק לך חרדה?

כאשר מדברים באנגלית, אנשים רבים חווים תחושת אי נוחות הנובעת מהנכות התבטא באותה רהיטות שיש לך כאשר אתה מדבר בשפה שלך ובאופן אוטומטי את הפחד לעשות את מְגוּחָך. זה נורמלי שזה יקרה שכן, מעבר לשעות הלימוד המוקדשות ללמידה, ל כדי להיות מסוגל לתפקד באופן טבעי בשפה שנייה, יש צורך לתרגל את זה, לשמוע את זה ולהתרגל לזה אל ה. אך כמו כן, יש לדעת מהם הגורמים שיכולים להחמיר את תחושת הפגם הזו כשמנסים לתקשר באנגלית. ברגע שתהיה מודע למה, יהיה הרבה יותר קל לשלוט בפחדים שלך.

במאמר זה של פסיכולוגיה און-ליין נראה 5 היבטים שיש לקחת בחשבון בכדי לשלוט בפחד להטעות את עצמך ו איך לאבד את הפחד הזה כדי שדיבור באנגלית לא יעניק לך חרדה.

אינדקס

1. אתה חושב יותר מדי
2. אתה לא לומד
3. אתה לא מתרגל
4. אתה מפחד לטעות
5. אתה כל הזמן משווה את עצמך

תקשורת בעל פה מאופיינת בכך שהיא ספונטנית. לדבר על נושא זה לא כמו לכתוב עליו. לכן, אם בכל פעם שאתה רוצה לומר משהו, אתה מתאפק ומתחיל לחשוב האם בניית משפטים נכונה או אם היית מצמיד את המשפט בצורה טובה יותר, אתה כן מגביל. נסו לא לנתח את כל מה שיוצא לכם מהפה, או לפחות אל תעשו את זה מראש. אם האדם שאתה מדבר איתו מסוגל לתקן אותך, בקש ממנו לעשות זאת וכך תוכל

פעמים רבות אנו מתלוננים שמשהו לא הולך כמו שהיינו רוצים. במקרים אלה יש צורך להתעמת עם ציפיותינו עם הזמן שאנו מקדישים לפעילות. אם המטרה שלי היא להשיג שליטה דו לשונית בשפה, בהכרח אצטרך להקדיש לה זמן ומאמץ. נכון לעכשיו, ישנן חלופות רבות בכל הנוגע ללימודים. מהאפשרות להיות מסוגלים ללמוד כמעט דרך האינטרנט, מגבלות לוחות הזמנים והמרחקים כבר אינן תירוץ. אם אתה מחליט לקחת שיעורים באנגלית באופן מקוון, למשל, בפלטפורמות כמו מראש, תהיה לך אפשרות ללמוד בקצב שלך בעקבות תוכנית שפותחה בהתאם לצרכים שלך. מצד שני, אם אינך מוכן להקדיש זמן ללימודים, עדיף להירגע ולא להעמיד פנים על מצוינות.

לימוד הוא חיוני, אך אז יש צורך להגיע למציאות ולתרגל. מומלץ להוסיף רגעי תרגול מחוץ לתחום הלימוד, כלומר לצאת לחיפוש אחר אנשים המדברים אנגלית או ילידים או שלומדים כמוך ולנסות לנהל שיחה בחיים האמיתיים. שיחה על הרגשתך, אילו תוכניות יש לך או הבעת דעתך בנושא עכשווי יאפשרו לך לשלב את השפה החדשה בחייך באופן אורגני. אפשרות נוספת היא לדבר בקול רם עם עצמך. בין אם זה תיאור של מה שאתה עושה, או אשכול מחשבות חסר משמעות לכאורה, זה יכול לעזור לך כי על ידי היותך לבד הלחץ לטעויות יהיה פחות ואתה עלול לגלות שאתה טוב ממך אתה האמנת.

אולי זה הגורם הקובע ביותר בכל הנוגע לביטוי שוטף. אם אתה כל הזמן חושב שיש אפשרות שתעשה טעות, כנראה שתעשה זאת. הדבר המצחיק הוא שתעשה את זה בכל מקרה, כי זה נורמלי לעשות טעויות כשאתה לומד משהו חדש, אבל כאשר אתה מתמקד בטעות, טשטש את כל השאר והחרדה משתלטת על מוחך פעמיים: בעבר ואז פעם כבר טעית. כמובן שלטעות כשמדברים עם חבר אין אותה השפעה כאילו אותו דבר קורה בתחום אחר, בין אם זה עבודה או מקצועי. אך יש צורך כי כבני אדם נבין בבת אחת כי טעויות נחוצות על מנת שנוכל להתקדם בלימוד נושא כלשהו. אנו ממליצים לך להתייעץ עם זה מאמר BBC שם הם מציגים את 6 הסיבות מדוע לטעות זה בסדר.

זו לא תחרות עם אחרים, אלא עם עצמך. אם בכל פעם שאתה משתתף בשיחה, אתה מתמקד בכמה טובים אחרים מביעים את עצמם במקום באימות עצמך וכל מה שלמדת בכל זמן שניסית, אתה אָבֵד. לכל אדם זמני למידה משלו, וחיוני להכיר את עצמך ולכבד אותו. זה לא מרוץ, אין למהר. הדבר החשוב הוא להיות מסוגל ליהנות מהתקדמות, לצחוק מטעויות וכך לטפח ביטחון עצמי. במאמר הבא תוכלו למצוא מידע נוסף אודות איך להיות אמון בעצמך.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- האם דיבור באנגלית מעניק לך חרדה?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קוגניטיבית.