ה עולם רגשי זה מורכב מאוד ויש לו ניואנסים רבים ושונים. למעשה, יש לציין שלפעמים, כמה רגשות יכולים להתרחש בו זמנית. לדוגמא, לאחר מותו של אדם אהוב זה לא רק נורמלי לחוש עצב, אלא גם, כעס וזעם יכולים להתרחש בחוסר האונים שלא מצליחים לעשות דבר. זו אחת הסיבות לכך שידע עצמי הוא חיוני כשמדובר במתן שמות לכל תחושה. איך מתחלקים רגשות? איך הם מסווגים? אנו מסבירים זאת במאמר זה בנושא Psychology-Online.
ראשית יש לציין כי בעוד שאנשים מסוימים נוטים לחלק רגשות לחיוב ושלילי, המציאות היא שסיווג זה אינו נכון. במסגרת זו רגשות חיוביים יהיו, למשל: שמחה, שמחה, אשליה, מוטיבציה... להפך, השליליות יהיו עצב, צער, סבל, כַּעַס…
במובן קפדני, הרגשות נעימים או לא נעימים, כפי שמוסבר היטב על ידי אינטליגנציה רגשית. כלומר, לכל רגש יש השפעה עליכם. אפקט שמתורגם לגרום לך להרגיש טוב, כמו במקרה של אשליה קיצונית, או לגרום לך להרגיש גרוע יותר, כמו במקרה של תהליך אבל. עם זאת, העובדה ששקול כמה רגשות שליליים עלולה להוביל לסטיגמה עליהם, כלומר לתחושת אשמה כלפיהם.
במציאות, כל הרגשות הם חלק מהטבע האנושי, ולכן הוא חיוני ללמוד לחיות אותם בהקשר הנכון.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
