איך להתגבר על מותו הפתאומי של הורה

אב הוא דמות התייחסות בחיי בנו. מות האב או האם מהווים נקודת מפנה בגורלם של אלה שחיו חווית הפרידה הזו, חוויה שכל בן אדם עובר בשלב כלשהו בחייהם לכל החיים.

במצב כזה, הבן וקרובי המשפחה האחרים חשים שלא הספיקו להטמיע את מה שקרה. ¿איך להתגבר על מותו הפתאומי של הורה? בפסיכולוגיה און ליין אנו מלווים אותך בכאבך ברעיונות העזרה הללו.

מוות הוא מושג כללי שבפועל רוכש ניואנסים אישיים וייחודיים. מוות פתאומי של הורה לא יכול להתרחש רק כתוצאה מתאונה או מהתאבדות, אלא גם כתוצאה מאבחון של מחלה עם תוצאה קרובה. אתה רוצה לדעת איך להתגבר על מותו הפתאומי של הורה? להלן חמישה רעיונות לתמיכה רגשית.

1. כל דו קרב הוא ייחודי

כמו שכל אדם שונה, כל יחסי הורים וילדים שונים וגם כל מוות שונה. לכן, כל תהליך אבל הוא ייחודי. חשוב שכל אדם יקבל צער ומחפש את הדרכים שלהם לנהל את זה. הם יכולים לעזור לך דברים שונים מאוד, החל מכתיבת מכתב והטסתו וכלה בסחיבת משהו מיוחד כמו צילום, בגד או תכשיט שתוכלו ללבוש בכל עת בכדי להרגיש את אביכם קרוב באופן סמלי, כמו למשל, תכשיטים להצלת אפר לנצח.

2. תמיכה חברתית

משקל העצב הוא כה עז עד כי חיובי לחפש תמיכה בסביבה הקרובה של

לפעמים מי שמתבונן באופן חיצוני במצב כזה רוצה לעזור לאדם המושפע אבל הם לא יודעים בדיוק איך לעשות את זה כי הם רוצים לכבד את הפרטיות שלהם בזמן כזה אישי. מהסיבה הזו, להביע את צרכיך כדי שהסובבים אותך ידעו טוב יותר כיצד הם יכולים לתמוך בך בשלב זה.

3. מזג אוויר

הזמן שהמשפחה לא נאלצה להיפרד או להתכונן לשלום בשלב שלפני מותו של הנפטר הוא במיוחד הכרחי ברגע מאוחר יותר זה בו הבן זקוק לתהליך האבל שלו כדי לחיות את מה שקרה, להתאבל על ההיעדרות ולהמשיך את כְּבִישׁ. הזמן מכריע לחיות את החיים מנקודת מבט חדשה זו הכוללת אובדן של אדם אהוב. אחד מאותם סיטואציות שמעבר לכל תאוריה, הבן מגלה את דרכו בתרגול ההתנסות.
זמן הוא גורם חיוני, עם זאת, אל תתמקם לפניו מנקודת מבט חסרת סבלנות של רצון לסגור מעגל זה בהקדם האפשרי. לכל אדם יש את שלו תהליך האבל על אובדן משמעותי.

4. היזהרו מדיאלוג פנימי

המוות מייצר כל כך הרבה אי הבנה ברמה האנושית כאשר הוא חי בצורה כה קרובה, שמול הרצון למצוא סיבות למה שקרה, האדם יכול להאמין שהוא ירגיש טוב יותר אם נסיבות המוות היו שונות. האמת היא שמותו של אב, ללא קשר לאיך היה התהליך, משאיר רגשות אנושיים כמו הרגשה שנותרו דברים רבים לומר. במצב של מוות בלתי צפוי, השאלות מתרבות כתוצאה מחוסר החיזוי של אותו מצב.

מה היית רוצה להגיד לו? אולי אתה יכול לעצב את הרגשות האלה באמצעות מכתב או שיר.

5. חזור לשגרת חייך הרגילים

חייכם השתנו בהכרח, עולמכם הפנימי משתנה כאשר אתם חווים אובדן מסוג זה. עם זאת, כאשר תחדש את התחייבויותיך המקצועיות והאישיות תוכל למצוא בכך אזור נוחות עוגן להיאחז בו. משהו חשוב בתקופה בה תחושת הביטחון מאותה שגרה צפויה היא טיפולית כי הדיאלוג הפנימי סביב קוצר החיים וחוסר הצפי של הגורל הוא הד יום יומי.

6. תמיכה מקצועית

לא תמיד זה הכרחי, אך במקרים מסוימים מומלץ מאוד לקחת יוזמה לבקש עזרה מכיוון שדרך תהליך הליווי הזה, הגיבור יכול למצוא בהקשר של א טיפול במרחב בו ניתן לחלוק מידע רגשי אודות עצמך שאינך חולק עם חברים אחרים קרובי משפחה. במאמר הבא אנו מראים לכם כמה טיפים לדעת אם ללכת לא פסיכולוג או פסיכיאטר.

האבל על מות ההורה ממקד את תשומת לבו הרבה של הילד, את הריכוז ואת האנרגיה הנוכחית שלו מאז סיפורים אנושיים שזורים כל כך דרך אהבה, שכמו לידת הילד מהווה נקודת מפנה בחייו את הוריו, אך בנימה של שמחה, הבן חש גם את התפנית הפתאומית הזו במות אביו, אך בנימה של עֶצֶב.

"אני לא מקבל את מות אבי"

כל אדם מגיב באופן אינדיבידואלי למה שקרה. הגורם הפתאומי של חדשות כה עצובות הופך את מוחו של האדם המושפע ל תחושת חוסר מציאות שנשבר כשמתבוננים במציאות של מה שקרה שוב.

הבן שואל הרבה שאלות שלא נענו. אתה יכול אפילו להעלות השערות והנחות לגבי האם הייתה אפשרות למנוע את מה שקרה. זה מגביר את הכאב מכיוון שאי אפשר לשנות את העבר.

מול גורם המוות הבלתי צפוי הזה, היחס של לקחת אחריות בדרך כלשהי למה שקרה כי נעדרת בזמן שאתה המוות קרה.

בסופו של דבר, מוות פתאומי של הורה מייצר תחושה של פגיעות ושבריריות רגשית מכיוון שדמות ייחוס זו כבר אינה קיימת.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.