אין ספק שכולנו שכחנו את עצמנו בשלב כלשהו בחיים. הדבר החשוב הוא לנסות שהמצב הזה לא יימשך זמן רב יותר. היום ברצוני לשקף בפוסט זה כיצד הם קיימים רמזיםברור שמראים שאתה לא חושב עליך הרבה זמן. מתי בפעם האחרונה היה לך ממש טוב, בלי למהר לבדוק כל הזמן את הזמן? התבונן בשאלה זו ותמצא את התשובה.
כמה פעמים אתה עוצר טוֹבהזדמנויות פנאי ומפגש עם אנשים חדשים על ידי התייחסות מתמדת לעיסוקים שבמקרים רבים יכולים לחכות למחרת?
אינדקס
- תסמיני אזעקה
- הסימנים המעידים על כך
- צעדים להתעורר
תסמיני אזעקה.
שכחת את רווחתך כשאת כמעט לא זוכרת מה זה באמת ליהנות מתוכנית פשוטה ומאולתרת. כשרוב זמנכם מצטמצם לשגרת המעבר מהעבודה לבית. אתה חולם על חיים אחרים, עם זאת, אתה חי וצופה בשבועות שעוברים בזמן שאתה מרגיש לכוד בבועת האינרציה שגוררת אותך.
שכחתם ליהנות כשנרשמים לקורס, נוצרת אווירה טובה, והעמיתים האחרים מארגנים פעילויות שלעולם אינכם משתתפים בהן. כשאתה משליך את דימוי החיפזון על אחרים באמצעות הודעות כגון: "אני מאוד עסוק", "יש לי הרבה מה לעשות", "אין לי אפילו חמש דקות."
הסימנים המעידים על כך.
שכחת את עצמך כשאתה כבר לא עוצר לחשוב מה זה שאתה באמת רוצה לעשות בחיים שלך. כשאתה עייף מבחינה פסיכולוגית ודומם, אינך שם פיתרון מיידי. למשל, ללמוד להגיד לא, להציב גבולות לאחרים, להגן על זכויותיך כנגד מי שמכביד עליך אחריות שאינה תואמת אותך.
שכחת את עצמך כשזמן רב עבר נוהגים את התחביבים שהיית אוהבת. אם אתה לא יכול למצוא אפילו חללים קטנים עבור זה, זה אמור לגרום לך לחשוב. כשאתה כל הזמן שם את רווחתם של יקיריך ברשימת העדיפויות שלך, אתה מסתכן בסופו של דבר מותש מתפקיד המושיע הזה.
שכחת את עצמך כשמתחשק לך לבכות אבל לא מאפשרת זאת. כלומר כשאתה שולח לעצמך הודעות כמו: "אני צריך להיות חזק." כמו אֶקְסְפּרֶסרגשותמעֶצֶב או חולשה הייתה סימפטום שלילי. שכחת את עצמך כשאתה לא מנצל את זמנך, או כשאתה מרגיש שנעורייך עברו כאילו הגיל היה מזגן שלילי להגשמה אישית.
צעדים להתעורר.
אם אתה מרגיש שעבר הרבה זמן אתה חושבעַל אתה מתעורר. תגובה ל! התחל להסתכל על המציאות בעיניים חדשות. לא מדובר באנוכיות אלא בהבנה שהחיים חיים דרך נקודת המבט של העצמי באיזון בריא עם ה"אנחנו ". עם זאת, שכחת את עצמך כשיש לך הרגשה לא נעימה לאבד את היישות שלך בקבוצת הבית שלך.
בדרך של תרגיל מ אימון אני ממליץ לך לכתוב ביומן, מכתבי אהבה לחיים. לשם כך, מצא השראה באותם פרטים קטנים ונחמדים של כל יום.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- סימנים ששכחתם את עצמכםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו צמיחה אישית ועזרה עצמית.
