כנות היא תכונה שאנו מעריכים מאוד אצל אחרים. אדם ישר מראה את עצמו כמו שהוא, אומר מה שהוא חושב, לא מתיימר, לא בוגד ושקוף. זה מאפשר לנו לסמוך על האחר, כי אנחנו יודעים שהם מתנהגים בכנות ובלי להתכופף.
למרות התחשבות באיכות זו כאשר אנו מתקשרים עם האחר, לא תמיד זה המצב כאשר אנו עושים זאת עם עצמנו. לעתים קרובות, בין אם אנו מודעים לכך ובין אם לא, איננו כנים עם עצמנו או מנהלים דיאלוג כנה עם עצמנו. כשזה קורה, בכל תחום בחיינו, יש דיסוננס בין הלב לראש ש זה מונע מאיתנו להיות מאושרים, למצוא את הדרך שלנו, להיות נאמנים לעצמנו ולאהוב את עצמנו ולהראות את עצמנו כמו שאנחנו. המשך לקרוא מאמר זה וגלה איך להיות כנה עם עצמך.
מכשולים ליושר.
כפי שאמרנו, ברוב המקרים זה חוסר יושר זה לא מודע, אבל זה נובע ממכשולים שכולנו נאבקים נגדם ושלא תמיד קל להתגבר עליהם. ה חוויות רעות שסבלנו בעבר, פחד, קנאה, שאפתנות, בצע... יש הרבה אלמנטים שיכולים להוביל לדיאלוג כנה עם עצמנו, לגרום לנו לחפש יעדים שלא ממש מעניינים אותנו או גורמים לנו שַׂמֵחַ.
לכל אחד מאיתנו, בהתאם לחוויות חיינו, יש מכשולים שונים להתגבר עליהם, ועד שלא נעשה זאת, לא נהיה כנים עם עצמנו.
איך להתגבר על מכשולים ולהיות כנים עם עצמך.
לדבר עם עצמך, הדבר הראשון שעלינו לעשות הוא למקד את תשומת ליבנו בעצמנו, להשאיר בצד את כל הגירויים שמונעים מאיתנו. להתנתק מהכל ולתת לעצמנו זמן להרהר, להקשיב באמת למה שאנחנו אומרים לעצמנו ולא למה שאנחנו חושבים שאנחנו אומרים או למה שאנחנו רוצים לשמוע.
בואו נקשיב אחד לשני בלי פחד, בלי להנזיל, להעריך ולקחת בחשבון את מה שאנחנו באמת חושבים, מרגישים ורוצים, מרשים לעצמנו, באמת, להיות עצמנו.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- תהיה כנה עם עצמךאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו אִישִׁיוּת.
