בריאות היא נכס בסיסי של רווחה. עם זאת, בעוד שלעתים, הטעות של התבוננות בבריאות נעשית, רק בהתייחס לגוף, להפך, טוב זה מתייחס גם למישור הרגשי.
¿איך להיות בעל מוח בריא וחיובי? בפסיכולוגיה און ליין אנו נותנים לך את המפתחות לחיזוק רווחתך הפנימית באמצעות גישה זו מאפשר לך להשתלט על חייך מבלי להתנות כל כך על פי הנסיבות חיצוני.
נסיבות חיצוניות יכולות להשפיע עליך מכיוון שאתה אנושי. אבל איך אתה יכול לפתח את כוח המוח שלך נגד אותם גורמים חיצוניים?
1. בעל הפילוסופיה של האופטימיות
לשם כך, חפש את הצד הטוב של כל סיטואציה כשגרה בפני עצמה. האמת היא שאתה יכול למצוא את הסיבה לאופטימיות גם במצבים קשים.
2. סמכו על המשאבים הפנימיים שלכם
בתור בן אנוש, יש לך פוטנציאל בלתי נדלה בזכות הרצון שלך, הרגישות שלך, הרגשות שלך, ההתמדה שלך, האינטליגנציה שלך, הכישורים הרגשיים והחברתיים שלך. שימו לב לנכסים הטבעיים הללו.
3. תרגל את כוח הידידות, העריך את מעלותיהם בכל אדם
אל תבזבז זמן בהמתנה לאדם שיהיה בדיוק כמו שאתה רוצה שיהיו. העריך את מעלותיהם של אחרים והביע את התפעלותך מתכונות אלו באמצעות חיזוק המילה.
4. חיה את חייך בצורה של ההווה
צור ביטוי שכמנטרה מייצג את הכוח הזה של קרפ דים בחיים שלך. חיה עכשיו ללא תנאי. לשם כך, מיקד את דעתך בקבלת החלטות לטווח קצר. גם בעצב וגם בשמחה, התבונן במה שאתה יכול לעשות היום כדי להתענג על היום הזה. ללמוד ל
5. תיהנו מטלוויזיה אבל במידה
הימנע מבילוי שעות אינסופיות מול המסך הקטן. יחד עם זאת, היא בוחרת תכני טלוויזיה עשירים בערכים חינוכיים ונטולי כל סוג של אלימות. הטלוויזיה מחנכת גם כאשר התוכן איכותי.
גוף ונפש מקימים דיאלוג מתמיד לאורך זמן. דיאלוג שהוא חלק מהאבולוציה וההשלכה שלך כבן אנוש. הודות לקישור קבוע זה, תוכל גם לגשת למידע על מצב הרוח שלך באמצעות שלך תחושות גופניות אם אתה מקשיב לרגשות שלך. אין רגשות שליליים וחיוביים.
לאותם רגשות שמסמנים לעתים קרובות שליליות בגלל האפקט שהם מייצרים אין את הניואנס הזה. הם למעשה רגשות לא נעימים בגלל איך שהם גורמים לך להרגיש. עם זאת, חשוב שתסתכל על כל הרגשות מנקודת המבט של התפקוד החיובי של המידע שהם מציעים לך על עצמך.
אם אתה עובר סיטואציה קשה ברמה הרגשית, עזרתו של פסיכולוג יכולה להיות טיפולית במיוחד כדי שיהיה לך מוח בריא וחיובי.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
