מהן מטרות רגשיות

קיום מטרות בחיים הוא חיוני, למעשה, ברגע שאין לאדם אותן, הם הופכים לקיפאון ועדיין מנקודת מבט רגשית. אין ספק, ישנם גם רגעים של מנוחה, תקופות מעבר שיש לכבד אותן ככל שהן הכרחיות. עם זאת, הרוח מזדקנת ככל שהאשליה להשיג יעדים חדשים ולהגשים משאלות הולכת ופוחתת.

חשוב לשמור תמיד על הדרך לאושר ולחתירה למטרות קטנות שגורמות לנו להרגיש שלמים יותר. במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה נדגיש את חשיבות החינוך הרגשי וננסה לתאר מהן מטרות רגשיות.

אינדקס

1. מטרות רגשיות: הגדרה
2. סוגי מטרות רגשיות
3. מה הן המטרות שלך?
4. מטרות ותכני חינוך רגשי

כולנו שמענו על היעדים בחיים, אלה שמסמנים אותנו מגיל צעיר ושחוזרים עלינו שוב ושוב. שוב עלינו להשיג: להשיג עבודה טובה, שותף יציב, שיהיה לך מכונית גדולה ורבים יְלָדִים. עם זאת, האם אלה המטרות שבאמת מגשימות אותנו? כדי לדעת מהן מטרות רגשיות, קודם כל, עלינו להתמקד בכל אחד מאיתנו, לרכוש א להכיר טוב יותר את הרגשות שלנו ולגלות את המטרות שאנו רוצים להשיג כדי לחוש הרמוניה בקרבנו בְּתוֹך.

מטרה רגשית היא מטרה שהצבנו לעצמנו כדי להרגיש טוב יותר

מטרות רגשיות יכולות להיות רבות ומגוונות, רובן תלויות מוטיבציה פנימית של כל אדם וההקשר החברתי שלו. כאן יש לך כמה דוגמאות:

• שפר את רמת ההערכה העצמית
• שלט יותר כאשר אתה מתמודד עם כעס
• להיות מסוגלים לסבול מצוקה בכוח
• הגבירו את מידת האמפתיה במערכות יחסים חברתיות
• יש לך עוד חברים
• עדיף להביע חיבה
• היו נדיבים יותר עם המשפחה
• תן עדיפות לחיים האישיים על פני עבודה

ריבוי המטרות הרגשיות מוסבר על ידי אותו מגוון באישיות שיש לכל פרט את המניעים שלך ורק הוא או היא יודעים בדיוק מה גורם לך להרגיש טוב יותר עם עצמך אותו.

לאחר שלמדנו להבדיל בין המטרות שהחברה מטמיעה בנו לבין המטרות הרגשיות שלנו, חשוב לבחור היטב את אותם דרכים שאנחנו באמת רוצים לנקוט. לשם כך עלינו לעשות עבודה רצינית של ידע אישי והתבוננות פנימית. עבודה זו תשפר אינטליגנציה וחינוך רגשי.

כדי לגלות מה המטרות שלך, אתה צריך להסתכל בתוכך, מצא מקום לשקט ולרוגע. בדרך זו, אף גורם חיצוני אינו יכול לשנות את הדיאלוג הפנימי שלך. שם, איפה האמת על עצמך. כתיבה היא גם כלי אינטרוספקציה מאוד יעילה, כך שתוכל לרשום את הדברים החשובים לך.

דבר עם החברים הקרובים שלך

באותו אופן, גם בשיחות עמוקות וכנות עם חברים מהימנים זורמת האמת על עצמו, על רמת האושר ועל חייו. מצד שני, ברגע שהשגתם מטרה שחשובה לכם, עליכם לחגוג אותה, להרגיש שמחים ולתגמל את עצמכם להעריך באמת את מה שהשגתם. מטרות רגשיות אינן נראותעם זאת, הם באמת מרגישים.

חינוך רגשי חיוני במרדף אחר המטרות האמיתיות שלנו, הוא מוגדר על ידי היותנו א מודל שמטרתו לשפר את הידע האישי של רגשותינו, את היכולת לשלוט בהם ולעשות לפתח גישה חיובית לפני החיים.

תוכן

חינוך רגשי מורכב מעמודים שונים המסייעים לנו לייצר למידה טובה. מטרת התכנים האמורים היא לשפר מערכות יחסים חברתיות, למצוא סיפוק אישי, לנצל זמן פנוי ולעבוד להשגת בריאות תקינה. ה פיתוח מיומנויות חברתיות זהו אחד מעמודי התווך הבסיסיים, בעבודה זו נוכל להשיג רשת תמיכה חברתית בחיים שתוכל לעזור לנו להמשיך בדרכנו.

תוכן מהותי נוסף בחינוך הרגשי הוא היכולת פתרון בעיותהיכולת לחזות בסכסוכים, למצוא פתרונות מתאימים ולהימנע ממריבות תאפשר לנו להתמקד יותר ויותר במטרות הרגשיות שלנו.

מטרות

במהלך הלמידה בחינוך הרגשי, יש לקבוע גם סדרה של הנחיות ויעדים כדי להפוך את התהליך הזה ליעיל ככל האפשר. יעדים אלה יתבססו על ההנחיות הבאות:

1. לדעת ולזהות טוב יותר את הרגשות שלנו
2. זהה את הרגשות והחששות של אחרים
3. לְפַתֵחַ אינטליגנציה רגשית
4. למד לייצר רגשות חיוביים
5. לחנך ליישוב סכסוכים

בקיצור, חינוך רגשי הוא הבסיס להצליח לבסס את המטרות הרגשיות שלנו, עם חלוף ה שנים ופיתוח האישיות שלנו אנו יכולים להשיג מצב של אושר וסיפוק אישי מתמשך יַצִיב.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מהן מטרות רגשיותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו רגשות.