התיאוריה של פסטינגר על דיסוננס קוגניטיבי: סיכום

האם קרה לך אי פעם שאתה עושה משהו או מקבל החלטה ולמרות שאתה מנסה לשכנע את עצמך שעשית את הדבר הנכון, אתה בכלל לא מרגיש טוב? אין ספק שסיטואציה מסוג זה קרה לך לא פעם בחייך ולמרות שכרגע יש לך נשאר לבד, ואז אתה ממשיך לסובב את הראש שלך עד כדי כך שאתה לא יכול להיות בשלום איתך אותו. כשאנחנו לא פועלים בקוהרנטיות עם מה שאנחנו חושבים ומרגישים, זה נורמלי שיש לנו הרגשה של אי נוחות ואי נוחות שלא נוכל להימנע מהם ולא משנה כמה אנו מנסים לרמות את עצמנו באמצעות תירוצים להצדיק המעשים שלנו.

במאמר זה לפסיכולוגיה און ליין בנושא תיאוריית הדיסוננס הקוגניטיבי של פסטינגר, אנו נודיע לך בפירוט למה בדיוק מתייחסת תיאוריה זו.

אינדקס

1. הדיסוננס הקוגניטיבי של פסטינגר: דוגמה
2. מתי מתרחש דיסוננס קוגניטיבי?
3. הדיסוננס הקוגניטיבי של ליאון פסטינגר: מסקנות

הפסיכולוג ליאון פסטינגר הציע תיאוריה שהוא כינה דיסוננס קוגניטיבי ומתייחסת לכל אותם רגעים לא נוחים שאליהם אנחנו יכולים להגיע למצוא את עצמנו מסוכסכים עם עצמנו עקב התחושה שאיננו פועלים בקוהרנטיות עם אמונותינו, רעיונותינו ו מחשבות.

כדי להסביר טוב יותר ולעומק כיצד מתרחש דיסוננס קוגניטיבי, אנו הולכים להראות לך דוגמא לחיי היומיום המתרחשים בדרך כלל בתדירות גבוהה מאוד:

דוגמה לדיסוננס קוגניטיבי

אחת המטרות האישיות שלך בשלב זה עשויה להיות לחסוך סכום כסף מסוים בכל חודש, להוציא את החודש הראשון ו הכל מושלם, אתה מפריד את החלק היחסי של המשכורת שאתה רוצה לחסוך ומנסה לא להוציא יותר ממה שכבר יש לך מְחוֹשָׁב. עם זאת, החודש השני מגיע והמכירות מגיעות גם לכל החנויות, אז אתה הולך לטייל דרך רחבת קניות רק כדי "להעיף מבט" ולראות את הבגדים החדשים שהגיעו ושעל גבי זה מחיר מדהים. באותו הרגע אתה חושב שתרצה לקנות בגדים כי יש מכירות, אם כי מצד שני אתה מתחיל לחסוך ואם אתה מתחיל החודש להוציא כסף שלא שקלתם אתם יכולים להתאים את התקציב שלכם לא נכון ולא להגיע לסוף החודש כדי שתצטרכו לקחת קצת כסף מהחסכונות שלכם לחודש עבר.

אתה חושב על זה פעמים רבות ולבסוף מחליט לקנות לעצמך כמה בגדים ומיד אחרי שעשית את זה אתה מקבל את חרטה כי יש לך הרגשה שלא עשית את הדבר הנכון, אז אתה מתחיל לעלות במחשבות מה: "לא הייתי צריך לעשות את זה אם אני אמור לחסוך", "לקח לי כל כך הרבה זמן לעשות את הצעד הראשון כדי לחסוך, כך שמרגע לרגע אאבד את מה שיש לי", "אני לא מתכוון להסתדר", וכו. וכדי לנסות לא להרגיש כל כך רע עם עצמך, אתה מתחיל לסתור את עצמך ולחשוב: "באמת הייתי זקוק לבגדים האלה", "הייתי צריך לנצל את העובדה שהכל היה במבצע", "קניתי הרבה בגדים במחיר הזה", "בחודש הבא אני לא מתכוון להוציא על שום דבר עוד ”וכו’.

זו דוגמה מובהקת לאדם שיש לו דיסוננס קוגניטיבי ולמרות שעשה משהו שרצה באותה תקופה, כמו למשל לנצל את המכירות וקנתה את הבגדים שרצתה, היא מרגישה לא נעימה בגלל שלא הייתה עקבית עם עצמה ולא עמדה במטרה שלה, שהיא להציל כֶּסֶף.

זה נשמע לך מוכר?

מצב מסוג זה נוטה להופיע לעתים קרובות למדי בחיי היומיום שבהם מוחנו מנסה להרגיע אותנו ולהגן על עצמנו על ידי ניסיון שולל את עצמנו על ידי שכנוע עצמנו שמה שעשינו לא היה רע בכלל מכיוון שככל שאנחנו יותר לא קוהרנטיים עם עצמנו, כך תהיה לנו רווחה פחות רִגשִׁי.

כפי שראינו בדוגמה בסעיף הקודם, דיסוננס קוגניטיבי מתרחש כאשר אנו מתנגשים עם עצמנו לאחר שבחרנו באחת מהאפשרויות שהיו לנו שאינן תואמות את מה שאנחנו באמת רוצים או את מה שהכי מתאים לו לָנוּ. יש לקחת בחשבון שלא יכול להיות דיסוננס קוגניטיבי כאשר האדם נאלץ לבצע פעולה שאינה רוצה ואין לו שום אלטרנטיבה אלא לעשות זאת.

דיסוננס קוגניטיבי באהבה

דיסוננס קוגניטיבי תמיד יתרחש כשיש לנו חופש בחירה ויש לנו 2 אפשרויות או יותר לבחירה. לכל האנשים יש סדרה של ערכים, אמונות ורעיונות שרכשנו במהלך חיינו וכולם מכוונים את מעשינו. לכן, כשאני פועל נגד מה שאני מרגיש וחושב, בגלל שאני לא מכבד אף אחד מהערכים האישיים שלי או מטרות החיים שלי, אני תמיד אעשה זאת להיכנס לסכסוך פנימי עם עצמי והדרך היחידה להרגיש טוב יותר היא לשכנע את עצמי שהפעולה שעשיתי הגיונית לה לִי. למשל, במקרה של א אי נאֱמנות תופעה זו תתרחש בתוכנו.

עלינו לקחת בחשבון שבמקרים רבים אנו הולכים לעשות טעויות ולעשות טעויות בגלל שונות סיבות כגון פעולה על פי דחף למשל, לכן החלק הזה תמיד יופיע בנו או זה מנגנון הגנה שלמרות הטעות הוא ינסה לגרום לנו לראות את הצד החיובי שלו. כדי שנוכל להשתמש בזה לטובתנו, כלומר נוכל לשכנע את עצמנו שמה שעשינו למרות שזה השפיע עלינו, זה גם היה הגיוני, להתמקד בזה כדי להרגיש טוב יותר אבל מעל הכל ללמוד מכך ניסיון. בדרך זו אנו יכולים להשתמש בהונאה עצמית לטובתנו.

זה כמעט נורמלי שאנחנו חווים כל הזמן מצבים מסוג זה שמובילים אותנו לחוות דיסוננס קוגניטיבי. למעשה, אם לא היינו זוכים לחוות את זה, לא היינו חשים באותה אי נוחות קטנה שאם אנחנו רוצים זה יוביל אותנו לעשות דברים טובים יותר בפעם הבאה. מצד שני, אם לא היינו מנסים לשכנע את עצמנו בצד החיובי או כנראה החיובי במעשינו לאחר שעשינו אותם, אי הנוחות שהיינו חווים תהיה מתישה מאוד.

בואו נגיד שכדי שיהיה איזון טוב בין מה שאנחנו עושים לבין מה שאנחנו חושבים, עלינו לנסות להבטיח, עד כמה שאפשר, אנחנו לשמור על קוהרנטיות עם עצמנו ובאותה עת, בכל פעם שזה לא קורה ואנחנו מתחילים לראות את הצד החיובי של מצב שאינו יכולים להשתנות, אנו מודעים גם למה שאנחנו עושים ובשביל הבא להתקדם יותר לקראת מה שאנחנו רוצים ולא להמשיך שולל את עצמנו.

לסיכום, איננו יכולים להתחשב ב דיסוננס קוגניטיבי כמשהו רע או טוב לגמרי מכיוון שיש לך את היתרונות והחסרונות שלו, אולם הדבר החשוב הוא להיות לדעת שזה יכול לקרות לנו כרגיל, ללמוד לזהות את זה ולדעת להשתמש בזה לנו טוֹבָה.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- התיאוריה של פסטינגר על דיסוננס קוגניטיבי: סיכוםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קוגניטיבית.