איך להיות חכם יותר כל יום

אתה רוצה להיות חכם יותר? למרות שלכולנו יש מנת משכל, האמת היא שאנחנו יכולים לעבוד כל יום בכדי להגדיל אותה ויהיה לנו יותר מהירות נפשית ויותר זריזות. לשם כך, עלינו רק להתחיל להכניס סדרה של הרגלים ותרגילים שיעזרו לנו לטפח את מוחנו ולהשאיר אותו במצב עליון. במאמר זה בפסיכולוגיה און ליין אנו הולכים לגלות אותך איך להיות חכם יותר כל יום נותן לך את העצה הטובה ביותר כמו גם את התרגילים שאתה יכול לעשות כדי להשיג אותה. דרך מושלמת לחיות באופן מלא ומודע יותר ולהעיר את רוחך הביקורתית.

אינדקס

1. איך להיות חכם יותר: 3 טיפים להגיע לשם
2. 4 תרגילים להיות חכמים יותר
3. לעורר את המוח להיות חכם יותר

האם ידעת שאפשר להכשיר מודיעין? אם אתה רוצה להיות חכם יותר כל יום, אתה רק צריך להתחיל להתאמן על המוח שלך, וכך תוכל להגדיל את היכולות הקוגניטיביות שלך ואת התגובות הנפשיות שלך. נכון שיש אנשים שכבר מגיל לידה הם מאוד אינטליגנטים. עם זאת, אנו יכולים גם לפתח את היכולת האינטלקטואלית שלנו אם אנו מפעילים את התודעה ואנחנו גורמים לזה לעבוד מיום ליום.

כדי להיות חכם יותר חשוב, כל יום, תגרום למוח שלך לעבוד. באותו אופן שכדי לטפל בצללית שלך אתה הולך לחדר הכושר, כדי לטפל ולהגדיל את המוח שלך אתה צריך לבצע תרגול קבוע ומתמיד. בכך תוכלו להגדיל את הפונקציונליות הנפשית כמו יצירתיות, יכולת ההשתקפות, חשיבה במונחים מופשטים וכו '.

אינטליגנציה איננה יכולת מולדת אלא נבנית ונוצרת עם השנים. תרגול יומיומי והרגלי אורח החיים שלנו יכולים לגרום לנו להיות אינטליגנטים פחות או יותר. לכן, אם ברצונך לשפר יכולת זו, אין דבר טוב יותר מאשר לקחת בחשבון את הטיפים הבאים:

• תאמן את התהליך הנפשי שלך: חיוני שתקדיש את זמן חייך לתודעה כדי שיוכל לצמוח ולהתחזק וחכם יותר
• חפש במקורות מידע: האינטליגנציה נמדדת גם על פי יכולת הביקורת העצמית שיכולה להיות לאדם וההשתקפות שהם יכולים לעשות באירועים יומיומיים. לכן, חיוני להיות מושכל היטב, להקשיב לדעות מנוגדות וליצור דעה משלך ומוצקה
• התמקדו בתחום העניין שלכםמה שברור הוא שאתה לא יכול להיות אינטליגנטי בכל הרמות. לכן אנו ממליצים לכם להתמקד בתחום בו אתם רוצים לעסוק וכך תוכלו להפוך למומחים בנושא

בפסיכולוגיה און ליין אנו מציעים לך מבחן אינטליגנציהכך שתוכל למדוד את מנת המשכל שלך מהבית שלך.

יש סדרה של תרגילים להיות חכמים יותר מדי יום שתוכלו ליישם בשגרה. הם הרגלים פשוטים שמה שהם מבקשים להפעיל את דעתך ולהפוך אותו לפעיל יותר זמן. כאן אנו מגלים את התרגילים הטובים ביותר שיעזרו לך להתעורר ולהפעיל את המוח שלך.

קרא לפחות 20 דקות ביום

קריאה היא אחד ההרגלים הטובים ביותר שתוכלו לשלב בחיי היום יום שלכם, שיעזרו לכם להשיג מוח חזק וחכם יותר. אתה יכול לבחור את סוג הקריאה שאתה מעדיף: קריאה חדשה יותר, שירה, היסטוריה, חיבור... העובדה היא שעל ידי קריאת מילים כתובות אנו גורמים למוח שלנו להתחיל לחשוב ולעשות עבודה נפשית הקשורה לפרשנות שפה, רטוריקה, הרהור וכו '.

מדיטציה כל יום במשך 10 דקות

אחד השיטות הטובות ביותר שאתה יכול לעשות כדי להרחיב את דעתך הוא מדיטציה. זהו פרקטיקה עתיקה המבקשת להתרחק מלחץ יומיומי, מהמחשבות הטריוויאליות מיום ליום ועוזרת לנו להתחבר עם הפנים שלנו. עם מדיטציה אנו הופכים להיות מודעים יותר לחיים ובנוסף אנו לומדים לחיות בשלווה ורווחה גדולים יותר. תרגיל מושלם להרגעת הנפש ולהתחלת לתת חשיבות לכל מה שחשוב באמת. כאן אנו מגלים את הטוב ביותר תרגילים למדיטציה בבית.

הישאר מרוכז כל יום במשך חצי שעה

עם מדיטציה כבר תוכלו להגדיל את הריכוז, עם זאת, אנו ממליצים לכם לנסות להיות מרוכזים ב 100% בכל יום במשימה למשך 30 דקות לפחות. בעבודה, בבית, בחדר הכושר... מה שתגיד. מה שאתה צריך לעשות זה לנסות לא להתבלבל עם הרשתות החברתיות, הנייד שלך או לדבר עם מישהו. שמור על הריכוז המרבי שלך במה שאתה עושה כדי לגרום למוח שלך לעבוד ברמה הגבוהה ביותר.

התחל ללמוד שפה חדשה

כאשר אנו מנסים ללמוד שפה חדשה, אנו מרחיבים את העבודה האינטלקטואלית של מוחנו ומשיגים להפעיל את הזיכרון שלנו, את יכולת השימור שלנו ואת ההבנה של מערכות אחרות רחוקות מזו שכבר הייתה אנחנו יודעים. זוהי דרך מושלמת להרחיב את דעתנו ולהגביר את האינטליגנציה שלנו.

הפעל את האינטליגנציה שלך באמצעות משחקים

רעיון מצוין נוסף להיות מסוגלים להיות חכמים יותר מדי יום הוא לשלב כמה פעילויות או משחקים שעובדים את המוח בשגרה שלך. לדוגמא, כיום "בריחת החדר" אופנתית מאוד, משחק של חידות וחידות שגורם למוח שלנו לעבוד לפחות שעה אחת. ניתן גם לשחק במשחקים כמו תשבצים, לעשות חידות סודוקו, ללמוד לשחק שח, וכן הלאה.

בנוסף לתרגילים שנתנו לך בעבר ויעזרו לך לעשות את שלך אנו ממליצים לך לבצע סדרה של שיטות איתן תעודד את המוח שלך אתה תתרחב. כאן אנו מגלים את אלה שלדעתנו הם החשובים ביותר.

ויכוח עם אנשים שלא חושבים כמוך

אחת הדרכים הטובות ביותר לעורר את המוח שלך היא להקיף את עצמך ולדון עם אנשים שחושבים אחרת ממך. בצורה זו תוכלו לדעת נקודות מבט אחרות, להרחיב את תפיסותיכם ובנוסף, גם תקבלו ללמוד להגן על עמדתך. עם סוג זה של ויכוח (תמיד מדברים מכבוד, כמובן) מושג שתוכלו לשקף יחד עם אדם אחר, להחליף נקודות מבט ולהבין אחד את השני. דרך מושלמת לצבור יותר ידע ולהפעיל את דעתך.

הקף את עצמך בסביבה פעילה אינטלקטואלית

אם אתה רוצה להיות חכם יותר כל יום חשוב שיהיו סביבך אנשים שמעוררים את האינטליגנציה שלך. בדרך כלל, כשאתה לומד באוניברסיטה זה כשאתה פעיל יותר מבחינה אינטלקטואלית, מוקף, בכל עת, על ידי גירויים ואנשים שמגבירים את דעתך. עם זאת, כשאנחנו עוברים לחיים הבוגרים, יתכן שלא יהיו לנו "תוספות" אלה שיכולות לעזור לנו להיות פעילים יותר. לכן אנו ממליצים להירשם לפעילות אינטלקטואלית, מועדון קריאה וכו ', כדי שתתחיל להקיף את עצמך אנשים שמעוררים את האינטלקט שלך.

תעד את עצמך כדי להיות מושכל

אינטליגנציה קשורה קשר הדוק ליכולתו של האדם לניתוח ולהשתקפות. זה לא מבוסס על ידיעת בעל פה את החדשות שקורות ביום יום שלך אלא שאתה יודע לנתח אותם ולהסיק מסקנות משלך. זה מה שמכונה הרוח הביקורתית, דבר שניתן לבנות על בסיס יומיומי על ידי היכרות טובה, דעות מנוגדות והקשבה לעצמך. לעולם אל תאבד את הרצון ללמוד מכיוון שכך, המוח שלך תמיד יהיה פעיל ומוכן לכל דבר.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להיות חכם יותר כל יוםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו פסיכולוגיה קוגניטיבית.